Pagaidiet, vai sviests ir ogļhidrāts? Dietologi izplatīja patiesību par to, vai visuresošie tauki ir veselīgi

Faktiski Allison Baker, Rd, kurš ir Kroger uztura direktors, saka, ka neliela sviesta un jauna mērenība ir atslēga, vai veselīga pārtika ir vēl pievilcīgāka. "Nedaudz sviesta var atšķirt brokoļus, pilngraudu grauzdiņus vai liesu gaļas gabalu vai zivis, kas ir bagāta un garšīga, salīdzinot ar mīlīgu un nepatīkamu," viņa saka. "Padomājiet par sviestu kā līdzekli veselīga ēdiena pagatavošanai vienkārši labāk garšo."

Un, ja jūs joprojām domājat, vai sviests ir ogļhidrāts (es zinu, ka vēlaties zināt!), pēc Bekermana teiktā, sviesta ogļhidrātu saturs ir ļoti zems. Visa tasīte no tā satur tikai 0.1 grami, tieši tāpēc keto komplekts to tik ļoti mīl.

Rezumējot, sviests mērenībā ir absolūti veselīgs. Bet par daudz, labi, nav.

Citas pārtikas debates, mēs izbeidzam: vai rīsi un kartupeļi ir veseli.