Pamosties ar milzu zit? Ādas aprūpes eksperti izskaidro, kāpēc un kā ātri atbrīvoties no tā

Diemžēl neatkarīgi no tā, cik uzmanīga ir jūsu ādas kopšanas rutīna, jūs nevarat pārspēt sliktu ēdienu izvēli, saka dermatologs Hovards Murads, MD (un nosaukuma ādas kopšanas zīmola dibinātājs). "Tie, kas labi rūpējas par savu ādu nekustīgi Piedzīvojiet izlaušanos, ja viņi ir jutīgi pret ēdieniem, ko viņi ir ēduši, "viņš saka. "Padomājiet par ādu kā izskatīgu stiklu pārējā ķermeņa veselībā."(Dr. Murads arī atzīmē, ka, lai arī binges var saasināt izlaušanos, savā pieredzē "šie zits, iespējams, parādīsies pēc virknes sliktu ēdienu izvēles", viņš saka. Ne vienmēr viena maltīte.)

Esiet piesardzīgs pārtikas kombinācijas, kas izraisa pilnu sejas satraukumu

Pārtika, kas izjauc konkrētas personas sistēmu. Nesen izgāja uz karstiem spārniem? Voilà. Zit bumba.

Bet neaizmirstiet cukuru un piena produktu, Blūms brīdina, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt gandrīz tūlītēju uzliesmojumu. "Jūsu tauku dziedzeros ir mazs raugs," viņa skaidro, "un raugs mīl cukuru."Ja jūs ēdat pārtiku, kas baro raugu, raugs vienkārši reizinās un izraisa iekaisumu. Piena produktā ir arī sastāvdaļa, kas piesaista raugu, tāpēc ir zināms, ka tā ir episka pūtīšu iniciators.

Pieci ātras darbības veidi, kā atriebties pret baidīto zit bumbu:

Viens. Neizvēlieties: Un, lai gan jums var rasties kārdinājums izspiest šo zīdītāju, Lūdzu, nedariet. "Tas var izraisīt sekundāru infekciju, kuras atrisināšana prasīs daudz ilgāku laiku un var izraisīt rētas," Dr. Murads saka.

Rādītājs. Ārstēt to: Tā vietā divreiz dienā izmantojiet mērķtiecīgus antiblīmiskus produktus un pirms gulētiešanas uz ZIT veiciet jaudīgu vietas ārstēšanu tieši uz Zit. "Izmantojiet ārstēšanu, kas satur salicilskābi vai sēru," viņš iesaka. Abiem ir pētījumi aiz viņiem.

3. Nomierināt to: Rubins iesaka izmantot mazgāšanas lupatiņu kā karstu kompresi, turot to vietā 20 līdz 30 sekundes un sekojot ar māla masku, lai palīdzētu izvilkt piemaisījumus. Tas var nekavējoties nomierināt īpaši dusmīgu zit.

4. Vienkārši dodiet savai sistēmai pārtraukumu: "Ēdiet vienkāršus ēdienus. Ir veģetārais diena vai divas ar daudzām šķiedrvielām un ēdiet dažus salātus, "saka Rubins. "Vienkārši ļaujiet lietām aiziet."

5. Ēd gremošanas fermentus. Pārliecinieties, ka esat ielādēts ananāsos, papaijā un jogurtā, kuru visiem ir gremošanas fermenti un labas baktērijas, lai atbalstītu zarnu veselību, viņa piebilst.

Visās dzīves laikā dažām zit bumbām (un vistas spārniem) ir jākrīt, bet tagad jūs zināt, ko darīt.

Tagad, kad jūs visi esat gudri uz Zit bumbām, lūk, kas ne darīt pēc sejas ..