Vēlaties radīt veselīgu ieradumu? Pievienojiet to savai rīta rutīnai, teikts pētījumā

“Ja jūs nolemjat sākt savu dienu ar glāzi ūdens, izmantojiet norādi-piezīmi uz virtuves galda, kuru redzēsit, kad pamodīsities, piemēram, atgādināt sākumā,” vadošais autors Mariona Furnjē, a Lektors Université Nice Sophia Antipolisā Francijā, pastāstīja Laiks. "Pēc kāda laika norāde nebūs nepieciešama.”

Neatkarīgi no tā, ko jūs mēģināt veikt rutīnu, atkārtojot to gaišu un katru dienu agri, tas varētu palīdzēt vienreiz un uz visiem laikiem.

Šim zarnu veselības ieradumam vajadzētu būt daļai no jūsu kritiena atiestatīšanas. Vai arī, ja jūs vēlaties uzlabot savu matcha ieradumu, izmēģiniet Dirty Lemon jauno dzērienu.