Mēs atradām ēteriskās eļļas maisījumu, kas izkausēs * visu * no jūsu muskuļu spriedzes

Visa elle sabojājas, kad man muskuļos ir mezgls. Bet tas neizbēgami notiek, jo es esmu bona fide boot camp atkarīgais. Ir lietas, kuras varat darīt, lai izvilktu šo kaitinošo AF spriedzi, piemēram, ripo uz tenisa bumbiņu vai spridzināt uz vietas vai pat slīdēt uz CBD, bet es nekad nedomāju, ka kaut kas tik vienkāršs kā ēteriskās eļļas varētu darīt arī triks.

Tad Jana Blankenship, Beauty Guru un kapteiņa Blankenship dibinātāja, skoloja, ka es esmu pārsteigts, ņemot vērā, ka ēteriskās eļļas var palīdzēt ar visu, sākot no stresa līdz miegam. Viņas drīzumā atbrīvotajā grāmatā, Savvaļas skaistums (18 USD), viņa dod lasītājiem to, ko es uzskatu sapņot Ēteriskās eļļas maisījums: tāds, kas atbrīvo muskuļu spriedzi.

“Es izveidoju šo spēcīgo ēterisko eļļu sajaukumu, lai mazinātu trauksmi, spriedzi, galvassāpes, migrēnas un PMS," Blankenship man saka. Magic's piparmētru ekstraktos apvienojumā ar noteiktiem botāniskiem līdzekļiem, kas darbojas kopā, lai šie mezgli iegūtu zināmu atvieglojumu. "Piparmētru ēteriskās eļļas stimulēšana ir senas zāles, lai mazinātu spriedzi. Eikalipta ēteriskās eļļas smarža uzreiz notīra jūsu sajūtas un palīdz mazināt trauksmi. Un Clary Sage ir PMS un spriedzes atbrīvošanas glābējs, "viņa skaidro.

Lai kombinētais, sajaukts ar rozmarīnu un lavandas ēteriskajām eļļām, lai "svaigu gaisu atvieglotu jūsu sāpes", var dot CBD par savu naudu. Viss, ko jūs darāt, ir sajaukt eļļas kopā, sekojot Blankenship receptei-rullī, ideālā gadījumā un aizveriet acis, apgulties (ja varat) un nedaudz uzkāpiet uz tempļiem un plaukstas locītavu (vai visur, kur jūtat spriedzi vai mezglus). Turpiniet ritināt, lai pats izmēģinātu muskuļu mazināšanas recepti.

Atskrūvējiet mezglu sprieguma atbrīvošanas maisījumu

Dod 1/2 oz

Sastāvdaļas
1 ēdamkaroti pārvadātāja eļļa pēc izvēles
8 pilieni piparmētru ēteriskā eļļa
7 pilieni eikalipta ēteriskā eļļa
5 pilieni Clary Sage ēteriskā eļļa
3 pilieni rozmarīna ēteriskā eļļa
Pēc izvēles: 5 pilieni lavandas ēteriskā eļļa* (izmantojiet, ja jūs vai jūsu draugi mīl lavandu; daži cilvēki to nedara.)

Viens. Pievienojiet nesēj eļļu mazam izšautam mērtālei. Ar atsevišķiem acu smērvielām pievienojiet ēteriskās eļļas eļļai un kombainai ar karoti. Ar piltuvi lēnām ielejiet uz pudelēm. Nospiediet uz rullīša vāka un pieskrūvējiet vāciņu.

Rādītājs. Izmantojiet pēc nepieciešamības. Ja tas tiek glabāts ārpus tiešiem saules stariem, tas noturēsies līdz diviem gadiem.

Pārpublicēts ar Wild Beauty atļauju, autore Jana Blankenship, autortiesības © 2019. Publicējis Ten Speed ​​Press, Penguin Random House, LLC nodaļa.
Attēli Autortiesības © Julianna Blizzard

Lai izmantotu vairāk jaudīgo eļļu, šeit ir labākās enerģijas ēteriskās eļļas un ēteriskās eļļas, kas cīnās ar iekaisumu, saskaņā ar plusiem.