Mēs atradām slinkās meitenes alternatīvu putu ritēšanai, un tai ir mūsu muskuļi, kas saka “Ahhh!”

Lai to izmēģinātu pats, Estere Gautjē, Aqua dibinātāja. "Nelietojiet arī daudz spiediena un atkārtojiet pāris reizes, vienmēr no ceļa līdz cirkšņa uz katras kājas, "viņa saka. "Ideja nav sasitt sevi, bet dzemdēt limfas šķidrumu uz augšu pret limfmezgliem."(Jūsu limfmezgli, pēc Cofresi domām, galvenokārt ir jūsu cirksnī, kuņģī un padusēs.) Tāpēc pielīmējiet ar vidēja līmeņa spiedienu un mēģiniet to izdarīt tik bieži, cik atceraties. "Ja jūs to varat izdarīt vienu reizi dienā, pārsteidzoši, ja jūs varat veidot limfātisko kanalizāciju savā ikdienas dzīvē, dariet to," saka Cofresi.

Runājot par to, kāda veida ritošā tapa jāizmanto, Gauthier iesaka putu vai gumijas variantu, jo koksne var būt nedaudz agresīva fascijā. Pat nav tāda? Cofresi saka, ka jūs varat darīt to pašu ar mazām gumijas bumbiņām vai savām rokām. Kā kāds, kurš dažreiz (er, bieži) izlaiž putu ripošanu, jo tas ir a visa lieta, Es priecājos gūt līdzīgu labumu no sava dīvāna ērtības.

Ja jums ir darīšana ar Achey muskuļiem, es jūtu, ka jūs esat visvairāk relaksējošākie treniņu atveseļošanās paņēmieni, ko izmēģināt. Un es pārbaudīju CBD piesaistītu aktīvo apģērbu, lai jums tas nebūtu jādara.