Mēs zinām, ka vingrinājumi uztur ķermeni jaunu, bet kā ir ar ādu?

Pūtītes vai aizsērētas poras: Kad pārāk ilgi atstājat sviedru uz ādas, tas var "piesaistīt baktērijas un aizsērēt poras", saka Dr. Garshick, tāpēc, ja jums ir nosliece uz pūtītēm, jums vajadzētu skalot seju tūlīt pēc treniņa. Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli, lai novērstu netīrumus un sviedru, neradot kairinājumu, taču pārliecinieties, ka nevajag pārmērīgi mazgāt vai salikt, kas var nodarīt vēl lielāku kaitējumu. Ja jūs noslēdzat ar jebkādām vingrinājumu izraisītām pūtītēm, it īpaši uz muguras un krūtīm, DR. Garshick iesaka salicilskābes aerosolu, piemēram, glytone pūtīšu apstrādes aerosolu (42 USD) kā noderīgu līdzekli. Runājot par pūtītēm, lūk, kā to nix:

Kairinājums: Aizsērējušās poras nav vienīgais, kas jums jāuztraucas: sviedri ir iesaiņoti ar sāli, kas var būt žāvēšana un kairinoša. "Ir svarīgi neļaut sviedriem pārāk ilgi sēdēt uz ādas, jo tas var kļūt saasinoši, it īpaši tiem, kuriem ir jutīga āda," saka DR. Garshick, kurš ierosina vieglu ķermeņa tīrīšanas līdzekli, piemēram, Dove tūlītēju putojošu ķermeņa mazgāšanu (6 USD), lai palīdzētu jums iegūt tīru.

Šī burvju ādas aprūpes nūja faktiski aktivizē kamēr tu svīst. Diezgan forši, vai? Un šie ir labākie pēc treniņa ādas kopšanas līdzekļi, kurus vērts glabāt YOR skaistumkopšanas somā. u