Ko MD vēlas, lai jūs zināt par bišu ziedputekšņu uzņemšanu alerģijām

Lai strādātu, ir atslēga ēst ziedputekšņus, kas satur jūsu īpašo alergēnu, tāpēc ir laba ideja veikt alerģiju pārbaudīt, lai atrastu šos sprūdu. Piemēram, ja jums ir alerģija ar bērzu koku ziedputekšņu, jums būs jāēd bišu ziedputekšņi no stropa, kas atrodas netālu no bērziem, lai sajustu atšķirību. Protams, nav iespējas to nodrošināt. Pētnieki nav pilnībā pārliecināti par bišu ziedputekšņu spēju mazināt alerģijas simptomus, bet mazi pētījumi liecina par ievērojamu alerģijas simptomu samazināšanos sievietēm, kuras pastāvīgi patērē bišu ziedputekšņus, kas raksturīgi savai alerģijai.

Visos reģionos ir atšķirīga augu dzīve, tāpēc burkas pirkšana Kalifornijas zemnieku tirgū darba braucienā, iespējams, nepalīdzēs jūsu alerģijām, kad esat mājās Ņujorkā.

Un dr. Moday saka, ka ir svarīgi ēst vietējo bišu ziedputekšņus, jo tas, visticamāk, satur jūsu īpašo alergēnu no jūsu personīgās vides. Visos reģionos ir atšķirīga augu dzīve, tāpēc burkas pirkšana Kalifornijas zemnieku tirgū darba braucienā, iespējams, nepalīdzēs jūsu alerģijām, kad esat mājās Ņujorkā. Vietējo bišu ziedputekšņus varat atrast lauksaimnieku tirgos, speciālos pārtikas veikalos vai tiešsaistē. Neviens no diviem bišu ziedputekšņiem nav vienāds, tāpēc burkās ir dažādas krāsainas granulas, pamatojoties uz to, no kā tas ir izgatavots, un var nobaudīt saldu, riekstu vai rūgtu. Vārds gudrajiem: siltums padara bišu ziedputekšņus neefektīvu, tāpēc noteikti to uzglabāt ledusskapī.

Kas mūs noved pie vislielākā jautājuma par bišu ziedputekšņu uzņemšanu alerģijām: cik daudz jums jāēd?

Lai tai būtu iespēja būt efektīvam, jums ir jāveic bišu ziedputekšņi par daļu no ikdienas rutīnas, lai izveidotu toleranci, saskaņā ar DR teikto. Moday. Sāciet ar 1/4 vai 1/2 tējkarotes un strādājiet līdz ēdamkarotei katru dienu, izmēģiniet to, kas to pārkaisīja virs jogurta, acai bļodu un auzu pārslu vai sajaucot jūsu kokteiļus. “Paiet zināms laiks, līdz jūsu ķermenis kļūst desensibilizēts,” Dr. Moday saka. “Tas ir jādara pirms sezonas sākuma, tāpat kā dažus mēnešus, lai saņemtu jebkādu atbildi.”Ja alerģijas sezonā jūs to apkaisa uz auzu pārslu, jūs joprojām būsiet pārslogots juceklis. Runā par buzz nogalināšanu.

Ja jums ir vajadzīgas smoothie receptes, šeit ir 7 pikantas, kuras izmēģināt, līdz augļi atgriežas sezonā.