Kas izraisa matu izkrišanu un ko jūs varat darīt

Retināšana noved pie mazāka tilpuma galvas ādas augšdaļā, ko ir grūti pamanīt. "Tas nav kaut kas, ko mēs patiešām uzņemam," saka Dr. Veslijs, jo tas ir ļoti pakāpeniski. "Jūs pamanīsit tikai ar zaudējumiem aptuveni 50 procentos no kopējā matu apjoma."

Tātad, kāda ir atšķirība starp parasto matu noplūdi (man ir tendence ar katru dušu sūtīt tonnas un kādam, kurš cieš no reālas matu izkrišanas?

"Katram no mums katru dienu izkrīt apmēram 100 matu šķipsnas-tas ir parastais un 100 jauni mati," viņš saka. Kāds cits elpo milzīgu atvieglojuma nopūtu? "Mēs vienkārši redzam, kā mati izkrīt, jo tie ir pilna garuma. Mēs neredzam tos, kas ienāk, jo tie ir tik īsi, "skaidro, DR. Veslijs.

Tagad vainīgajiem aiz matu izkrišanas. Turpiniet ritināt 4 lielākos iemeslus un dabiskos veidus, kā tos neitralizēt.

Viens. Hormoni

Tāpat kā parastos pieaugušo pūtīšu un vēdera uzpūšanās gadījumos, hormoni ir vainīgi daudzām kaitinošām sieviešu problēmām, kas nav izslēgti. "Vairogdziedzera problēmas vai policistisko olnīcu sindroms var izraisīt hormonu svārstības (īpaši androgēnus, vīriešu hormonu)," saka DR. Veslijs, kas var izraisīt matu izkrišanu. Viņš saka, ka estrogēns ir atslēga, lai aizsargātu matus, tāpēc daži ārsti iesaka lietot dzimstības kontroles tabletes. "Viņiem var būt liela ietekme uz matiem," apstiprina DR. Veslijs.

Rādītājs. Jūsu uzturs

Vēl viens matu izkrišanas iemesls? Avārijas diēta. "Tas var izpausties matu retināšanā," saka Dr. Veslijs, kurš darbinieki vienu gadu izveidoja Jaungada paktu, lai agresīvi sagrieztu kalorijas, un līdz aprīlim visi piedzīvoja matu retināšanu. "Pēc tam, kad viņi devās atpakaļ uz veselīgu uzturu, viņu mati auga."

Matus draudzīgas diētas pamatelements ir daudz dzelzs. Veslijs iesaka sievietēm, kuras piedzīvo matu retināšanu, veikt feritīna testu, kurā apskatīta jūsu ķermeņa spēja to paņemt un uzglabāt. "Tas ir patiešām svarīgs līdzfaktors matu augšanā," saka Veslijs. Feritīna līmenis zem 70 ir zems. Veslijs iesaka uzturā iekļaut dzelzs piedevu. (Vēl viens lielisks papildinājums sulīgām slēdzenēm? Biotīns, pēc Veslija teiktā.)

Galvenie ir arī labs holesterīns un olbaltumvielas. "Holesterīns ir patiešām veselīgs, lai uzturētu jūsu uzturā," saka Veslijs. Viņš iesaka ēst veselas olas, nevis tikai olu baltumi.

3. Pūtītes

Spēcīgas pūtītes medikamenti, it īpaši Accutane-Can noved pie matu retināšanas kā blakusparādība. "Accutane var izraisīt jūsu matu iziet ciklu mazliet ātrāk, un, kaut arī tas atgriežas, tas atgriežas nedaudz smalkāk," saka Dr. Veslijs. Vēl viens labs iemesls, kāpēc jūs varētu vēlēties izvēlēties regulāras sejas un dabiskas pūtītes, piemēram, augus vai sejas eļļas.

4. Emocionāls stress

Dažreiz mēs jokojot sakām, ka noteikts stresa notikums vai uzdevums liek mūsu matiem izkrist. Bet šī izpausme nāk no faktiem: "Emocionālais stress ir kaut kas tāds, kas var izraisīt kortizola (stresa hormona) līmeni," saka DR. Veslijs. "Nāve ģimenē, sabrukums, darba stress, šķiršanās no šīm lietām var paātrināt matu retināšanas procesu, jo kortizols virza matu ciklu uz priekšu. Tas nav mīts."Vēl jo vairāk iemesls uzņemties meditāciju, pareizi? Laimīgs prāts var izraisīt laimīgu galvu (no matiem).

Sākotnēji publicēts 2016. gada 22. augustā; Atjaunināts 2018. gada 17. jūlijā.

Tagad, kad jūs zināt, kā kontrolēt matu veselību, kā to valkāt? Izmēģiniet vienu no šiem 11 veidiem, kā šūpot augsto zirgasti, vai varbūt izvēlieties super-cut boxer pinumus.