Ko nāves doulas var mums iemācīt par dzīvi CoVID-19 laikā

Tomēr ne visas nāves doulas piedāvā tieši tos pašus pakalpojumus; Daži koncentrējas uz vienu konkrētu kompetences jomu. Piemēram, “Alua Arthur”, “atveseļojošais advokāts”, kļuva par Death Doula, kas atrodas Losandželosā. nāve. Spektra otrā galā nāves doulas, piemēram, Brazīlijā bāzētais Amber Joy Rava.

Tāpat kā citas nāves doulas, Artūra saka, ka viņa redz lielāku pieprasījumu pēc dzīves plānošanas un pakalpojumiem (ko viņa praktiski piedāvā), kā arī milzīgu cilvēku pieaugumu, kas reģistrējas viņas nāves doulas apmācības kursā. Viņa daļēji piedēvē šo pieaugumu CoVid-19 pandēmijai. "Nāve tagad ir cilvēku sejās tādā veidā, kā tas nebija agrāk," saka Artūrs.

“Nāve tagad ir cilvēku sejās tādā veidā

Kā nāves doula mācības var palīdzēt jums tikt galā ar CoVid-19

Viena no galvenajām lietām, ko Artūra dara savā darbā. "Es redzu daudz paralēles ar to, ko mēs visi piedzīvojam ar pandēmiju, un nezinot, kas nāk nākamajā dienā, un nezināt, kam uzticēties," viņa saka. Lūk, kur notiek nāves doula mācības: mēs varam orientēties notiekošajā pandēmijā, kontrolējot to, ko mēs varam.

Lai palīdzētu jums to izdarīt, Artūrs iesaka paņēmienu, ko sauc par zemu. Ja iespējams, ejiet basām kājām, piemēram, savā pagalmā vai parkā. Ja tas nav iespējams, to darīt savā viesistabā ir labi. Pievērst uzmanību visiem četriem jūsu pēdu stūriem; Ja atrodaties ārpusē, satveriet kādu zemi ar pirkstiem (ja mājās, spēlējiet apkārt ar grīdas vai paklāja faktūrām ar kājām). Zeminot, jūs ienesat sevi tagadnē. Liela daļa satraukuma, ko mēs šobrīd piedzīvojam, koncentrējas uz bažām par pagātni un nākotni, saka Artūrs; Bet, kad jūs esat tagadnē, neviens no tiem tur nav. “Izmantojamā frāze ir“ es esmu šeit ”, faktiski fiziski šeit šajā brīdī,” viņa atzīmē.

Vēl viens veids, kā nāves doula mācības var palīdzēt jums tikt galā ar COVID-19, neatkarīgi no tā, vai esat pazaudējis kādu, kas jums patīk vīrusam, ir tas, ka tas palīdz atpazīt neko ilgst mūžīgi. “Lielā nāves mācība ir saistīta ar neatlaidību,” saka Kerrs. Savā ziņā lietas kļūst vērtīgākas, ja tās netiek garantētas. Padomājiet par japāņu tradīcijām ap ķiršu ziediem, piemēram: tās ir tik īslaicīgas un tik skaistas, un mēs novērtējam šo skaistumu, jo tas ilgst tikai dažas dienas. “Nāve vairāk mūsu apziņā,” piebilst Kerrs, “var būt skolotājs par to, kā vairāk novērtēt dzīvi.”

Mēs visi šobrīd piedzīvojam daudz “mazu nāves gadījumu”, saka Rava. Pat ja neviens, kuru jūs zināt, nav nokļuvis vai miris no vīrusa, esat zaudējis savas dzīves un sociālo saistību, rutīnas aspektus-tas signalizē par sava veida beigām. Tas notiek ar mums visiem, neatkarīgi no jūsu dzimuma, rases, klases, ar kādu automašīnu, kuru braucat, vai apkārtni, kurā jūs dzīvojat. Ir ego izšķīšana, kas kolektīvi notiek ar pandēmiju, saka Rava, un tā var būt pozitīva lieta-pat atdzimšana.

"Tas man patiesībā dod daudz cerību uz cilvēci," saka Rava. “Neatkarīgi no viņu fona, [neviens] nevar mums pateikt, kas notiek nākamnedēļ. Tā ir liela maiņa mūsdienu pasaulei.”

Pat ja neviens, kuru jūs zināt, nav nokļuvis vai miris no vīrusa, esat zaudējis savas dzīves un sociālo saistību, rutīnas aspektus-tas signalizē par sava veida beigām.

Kāpēc saskarties ar savu mirstību ir veselīga

Kad mēs saskaramies ar savu mirstību, mēs vērtējam vairāk savas ikdienas dzīves. Mēģiniet sevi attēlot uz savas nāves gultas. Tas izklausās rāpojoši un sākumā var būt grūti izdarīt, taču šim vingrinājumam ir vērtība. Kad jūs apsverat, kādas būs jūsu vērtības nāves gadījumā-par ko jūs uztraucaties vai ko vēlaties, lai jūs būtu izdarījis savādāk-šīs vērtības nozīmē dzīvošanu, saka Artūrs. Skatoties uz savu dzīvi caur nāves objektīvu, nevis otrādi, var palīdzēt veikt pozitīvas izmaiņas, kas palīdz jums dzīvot pilnībā.

Lai iekļūtu šajā telpā, mēģiniet ieskatīties spogulī un skaļi atkārtot: “Es nomiršu,” saka Artūrs. "Tas var būt dziļi, un tas var jums palīdzēt mainīt," viņa piebilst. Dariet to vienu reizi dienā, rīta augšpusē, un jūs atradīsit, ka pieņemtie lēmumi ir vairāk saskaņā ar to, kas jūs autentiski esat.

Artūrs piebilst, ka, lai arī vienmēr ir bijis veselīgi domāt par savu mirstību, tas tagad ir īpaši svarīgi. "Es domāju, ka mēs varam izmantot to, kas notiek pasaulē, lai mūs virzītu uz darbu, lai sagatavotos dzīves beigām," viņa saka. Saprotot, ka trauksme pār pandēmiju var būt noderīga-rater. Mēs varam izmantot šo laiku, lai pārbaudītu savas vērtības, izietu mantu, lai izlemtu, ko turēt un no kā atbrīvoties, un pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem, kurus mīlam, mājās, sarunas par to, kā mēs vēlamies, lai mūsu dzīves beigas izskatās. Nopelnīt par savām vērtībām nāves gadījumā jūsu dzīves vērtības ir acīmredzamākas.