Ko šis akupunktūrists vēlas, lai jūs zināt, pirms dodas kopā ar ārstniecības augiem un sēnēm

Viņa saka, ja jūs lietojat kādas zāles-vai nu recepšu, vai bezrecepšu, jums vajadzētu runāt ar primārās aprūpes ārstu un/vai jūsu farmaceitu par ārstniecības augiem un sēņu mijiedarbību. "St. Jāņa misa var ietekmēt noteiktu medikamentu metabolismu, tāpat kā kofeīnu, "Dr. Trattners saka. Paraugu sarakstam, kas mijiedarbojas ar medikamentiem, viņa norāda šeit un šeit.

Sēņu gadījumā jūs vēlaties uzmanīties no alerģiskām reakcijām un imūnsistēmas maiņu, "īpaši, ja jūs lietojat jebkura veida imūnmodulējošus medikamentus", viņa saka, ka viņa saka. "Micēlijam [sēnēm] ir spēcīga ietekme uz imūnsistēmu," viņa saka, tāpēc cilvēkiem, kuriem ir alerģiski vai vēža vai reimatoloģiskai ārstēšanai, vajadzētu būt ļoti piesardzīgiem, lietojot tās.

"Papildinājumi, augu zāles un garšaugi ir vairāku miljardu dolāru rūpniecība, bet tikai tāpēc, ka tas ir dabiski, nenozīmē, ka tas ir drošs," DR. Trattners saka-vismaz ne visi viņu dzīvē vienmēr.

Jā, jums, iespējams, vajadzētu konsultēties ar ekspertu

Pat ja jūs nelietojat nevienu medikamentu, DR. Trattners saka, ka, izmēģinot garšaugus un sēnes, vēlaties rīkoties piesardzīgi. "Es nevaru pateikt, cik reizes man ir pacienti, kas ierodas ar pusi veselīgas pārtikas krātuves, kas pasliktina viņu simptomus," viņa saka.

Dr. Trattners saka, ka, ja jūs gatavojaties DIY ar garšaugiem, ņemiet tikai vienu vienlaikus un tikai īstermiņa lietošanai. Ja vēlaties ņemt vairākus augus vai sēnes vai doties uz kaut ko ilgtermiņu, viņa saka, lai konsultētos ar ārstniecības augu. Atrodiet ķīniešu medicīnas ārstu, naturopātu vai licencētu ārstniecības augu. "Mūsu uzdevums ir zināt augu izcelsmes zāles un to, kā to droši lietot," viņa saka, lai viņi varētu palīdzēt diagnozē un ārstēšanas plānā. (Un atkal, nevariet to pateikt pietiekami daudz: ja jūs lietojat kādas recepšu medikamenti, vispirms runājiet ar ārstu vai farmaceitu.)

Tur ir daudz piedevu, un daži no tiem ir labāki nekā citi

Jūs zināt, kā, ieejot piedevu ejā Whole Foods, jūs sagaidiet ar Bajillion iespējām, no kurām izvēlēties? Tam ir iemesls. Papildinājumu nozare ir pieaugusi eksponenciāli kopš Di uztura papildinājuma veselības izglītības likuma (DSHEA), kas pieņemts 1994. gadā, DR. Trattners saka. "Tirgus laukums ir kļuvis no aptuveni 4000 produktu līdz vairāk nekā 40 000," viņa skaidro. Tātad, protams, var būt grūti orientēties. (Es pat nevaru izlemt, kādus apavus pirkt no pārdošanas neto-a-sorter, un es tos pat neņemu.)

Sadarbība ar ārstniecības augu arī ļauj ekspertam ieteikt zīmolus (un paši augi un sēņu šķirnes), kas patiesi izpilda viņu solījumus. "Lielākā daļa cilvēku neapzinās, kas notiek ar kvalitatīva piedevas izgatavošanu un kā pareizi marķēt, iegūt un ražot," DR. Trattners saka.

Kamēr ir daudz uzņēmumu, kuriem ir nopelni, DR. Trattner brīdina, ka dažreiz tiek izteikti apgalvojumi, kurus, iespējams, nav pamatoti. "Pašlaik ir tūkstošiem pētījumu par botāniskajiem līdzekļiem, un, lai arī no dabas dāvanu lietošanas ir daudz pārsteidzošu ieguvumu, lasītājiem jāturpina piesardzība un jābūt izglītotiem patērētājiem."

Bažas par kvalitāti ir arī problēma, viņa skaidro, ka ziņojumi par piesārņotiem produktiem un variācijām starp to, kas tiek drukāts uz pudeles, un to, kas patiesībā atrodas pudelē. "Kad vien iespējams, ir vēlama kultivēšana standartizētos un kontrolētos apstākļos. Tāpēc laba lauksaimniecības un savākšanas prakse ārstniecības augiem (ieskaitot pārtiku) ir pirmais solis kvalitātes nodrošināšanā, tieši ietekmējot gan galaprodukta drošību, gan efektivitāti, "viņa skaidro. Tātad būtībā jūs vēlaties papildinājumu, kas sākās kā kvalitatīvs neapstrādāts produkts.

"Liekas, ka pasaule ir labi iedziļinājusies popkultūrā un veselīga ēšana ir krāšņi un gūžas. Ņemiet vērā, es domāju, ka tas ir lielisks veids, kā palielināt izpratni, bet patērētāji ir jāizglīto par pareizu veidu, kā lietot piedevas, pareizi lasīt etiķetes un turklāt, kā iegādāties tos, kas ir droši, ”DR. Trattners saka.

Izmantojot augus un sēnes kā alternatīvu, dabiskais līdzeklis ir pilnīgi likumīgs, un tas var būt ļoti izdevīgs daudziem cilvēkiem. Tomēr, tāpat kā jūs nevarat vienkārši izrakstīt sev antibiotikas vai sāpju medikamentus, jums nevajadzētu sākt tikai lietot garšaugus bez sava veida ekspertu palīdzības. "Herbalisms ir ļoti intensīva medicīnas prakse, kas prasa vairākus gadus ilgus pētījumus, lai saprastu, kā sastāvdaļas mijiedarbojas savā starpā," Dr. Trattners saka. Tas ir tāpat kā tad, kad jūs mēģināt diagnosticēt sevi WebMD.

Tagad esiet gruntēts par visām lietām ajūrvēdas augiem (un, jā, jums joprojām vajadzētu konsultēties ar ekspertu, pirms jūs tos izmantojat). Arī jūsu adaptogēna ieradums varētu kaitēt videi.