Ko darīt, kad sacensību dienā viss sabrūk

Mūsu plānotā skrējiena rītā mēs pamodāmies uz ziņām, no kurām mēs visi baidījāmies-ultra skrējiens tika atcelts. Piecas plus pēdas sniega bija nokritušas kalnā nakti, un tas nebija palaižams. Mana sirds nogrima, bet es arī jutos atvieglota, ka mēs skrienam zemākā augstumā, ar nedaudz siltākiem tempiem. Šī pieredze bija skaidrs sacensību dienas sabrukšanas piemērs, bet tas ir svarīgi, kā jūs rīkojaties ar to.

Kaut arī pilnīga un pilnīga vilšanās ir dabiskas jūtas, atbrīvošanās no lietām, kuras nevarat kontrolēt, gandrīz vienmēr palīdz nolaisties. Tātad, ko darīt, kad sacensību diena sabrūk? Pirmais solis: dziļi elpojiet. Tad atgādiniet sev, ka jūs nevarat kontrolēt lietas, kuras nevarat kontrolēt. Tas izklausās tik vienkārši, bet domājot pozitīvi par situāciju. Atgādiniet sev, ka būs vēl viena iespēja mēģināt vēlreiz. Un visbeidzot: izmantojiet labāko situāciju, pat ja tas nozīmē mainīt attālumu vai maršrutu.

Šīs pārvarēšanas prasmes ir tieši nododamas lielākajai daļai situāciju, kas izraisa sacensību dienas sabrukšanu. Jebkas var notikt. Jūs varat saslimt, kursēt trasē, jums ir čības darbības traucējumi, tajā dienā nav garīgi “viss tur”. Jebkurā gadījumā vienmēr notiks vēl viena sacīkste, cits attālums, cits izaicinājums. Tas viss ir par lietu uzņemšanu, kad tās nāk un soli.

BTW: Šeit ir atšķirība starp ceļu skriešanu un taku skriešanu, un, ja esat gatavs sākt skriet, bet nav pēc brīža, tad šeit ir tas, kā tajā atgriezties.