Ko par jums saka jūsu cīņas vai lidojuma argumenta stils, neatkarīgi no tā, vai jūs raudāt, apklusināt vai redzēt sarkanu

Lielākajai daļai cilvēku ir tendence vairāk iekrist “lidojumā”, nevis “cīņa” argumentos, kas nozīmē, ka viņi drīzāk mēģina atbrīvoties no situācijas, nevis palikt un to iziet, saka klīniskais psihologs Ramani Durvasula, doktora grāds, doktora grāds, doktora grāds Man vajadzētu palikt vai man vajadzētu iet?. “Bet mēs esam iemācījušies reakcijas. Daži ļaudis ir cīnītāji; Citi ir fliteri, un mēs varam iemācīties reaģēt atšķirīgi atkarībā no tā, ar ko mēs esam kopā.”

Bet kopumā “mēs apgūstam savus konflikta veidus bērnībā un veidojam tos, kad nonākam pieaugušā vecumā”, Dr. Durvasula saka. Turklāt jūsu cīņas vai lidojuma argumenta stils var daudz pateikt par jums, pat ja uzvedība ir ļoti atšķirīga no tā, kā jūs uzvedaties citās situācijās.

Pārbaudiet, ko par jums liek domāt par jūsu cīņas vai lidojuma argumentu stilu.

Jums ir tendence apturēt

Daži cilvēki vienkārši nevar tikt galā ar argumentiem, un viņu zarnu reakcija ir vienkārši izslēgt. Tā faktiski ir primārā aizsardzības reakcija, saka Klovs. (Padomājiet par briežiem priekšējos lukturos, kas tiek piemēroti cilvēka emocijām.) Reaģēšana šādā veidā norāda, ka jums ir iedzimtas bailes no konflikta, DR. Durvasula saka. Tā rezultātā argumenti parasti jums ir emocionāli paralizēti.

Jūs parasti raudāt

Argumentēšana ir emocionāla, un tas jo īpaši var būt dažiem cilvēkiem, kuri sāk raudāt mirkļa karstumā. Raudāšana argumenta laikā faktiski ir reakcija uz apdraudētu sajūtu, saka Klovs. Cilvēki, kas instinktīvi reaģē šādā veidā. Durvasula saka. Raudāšana ir vienkārši veids, kā atrast emocionālu atvieglojumu, kad viss jūtas pārāk milzīgi, lai rīkotos.

Jūs kļūstat agresīvāks

Šī ir tradicionālā cīņas vai lidojuma atbildes puse, pēc DR teiktā. Durvasula un cilvēki, kas to izmanto, bieži ir guvuši panākumus, izmantojot metodi iepriekšējos argumentos. Tie, kas argumentācijas laikā ir saistīti ar agresiju, mēdz izjust nepieciešamību aizstāvēties no uztvertajiem draudiem, saka. “Dusmas bieži ir aizsargājoša emocija,” viņš piebilst.

Jūs aizraujat lietas, bet vēlāk par to dusmojaties

Pašlaik var būt grūti tikt galā ar konfliktu, tāpēc daži cilvēki mēģina to vienkārši noraidīt. Diemžēl tas vēlāk var izraisīt neatrisinātu dusmu, un Klovs saka, ka tas patiesībā ir gan cīņas, gan lidojuma kombinācija, jo jūs sākumā mēģināt izvairīties. Ja tas ir jūsu argumenta stils, iespējams, ka jūs to uzzinājāt agrīnā dzīves posmā, un tas vienkārši iestrēdzis, DR. Durvasula saka. Un, viņa piebilst, tas ir “pasīvs-agresīvs stils.”

Paturiet prātā, ka nav vienas pareizas cīņas vai lidojuma argumenta stila. Ja jums ir tendence apturēt, piemēram, jūs, iespējams, neteiksiet kaut ko, ko vēlāk nožēlosiet, bet jums var būt arī grūtības stāvēt jūsu zemē. Un, ja jūs zināt, ka jūsu reakcija jums nepalīdz, ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai mēģinātu to mainīt.

Eksperti uzsver, ka ir noderīgi veltīt laiku, lai nomierinātos, kad jūtaties, kā jūs strādājat. "Pārtrauciet pārtraukumu un gaidiet, kamēr emocionālais centrs smadzenēs nomierināsies, tādējādi ļaujot prefrontālajam garozam atgriezties tiešsaistē," saka Klovs. Šī metode var palīdzēt jums iemācīties atbilstoši reaģēt uz situāciju, nevis iet ar zarnām, DR. Durvasula saka. Pēc tam “pārtrauciet personalizēt konfliktu (pat ja tas jūtas personiski). Padomājiet par alternatīvu veidu, kā atbildēt, kas var mazināt argumentu, un vienmēr izvairīties no saasināšanās, ”viņa saka.

Tas varētu būt tikai vienīgais netoksiskais veids, kā izbeigt argumentu. Plus, lūk, kā pateikt, kā kāds jūtas tikai skatoties uz rokām.