Kur piedzīvot (no momenta) skaņas vannas Ņujorkā

Ja jūsu ķermenis atvieglo akupunktūru, Bruklinas akupunktūras projekts piedāvā regulāras skaņas vannas, kuru pamatā ir Mēness kalendārs. Himalaju jūras sāls istabā ir pat viens (tas būtu Midtown elpošanas spa, kur pēc stundas ilgas sesijas manas hroniskās muguras sāpes brīnumainā kārtā pazuda).

Kādas ir skaņas vannas priekšrocības?

"Skaņu vannu var salīdzināt ar visdziļāko Savasana, kādu jūs jebkad esat pieredzējis, tādā veidā, kā jums ir iespēja atrast atbrīvošanas sajūtu, vienlaikus jūtoties pilnībā atbalstīta ar apkārt esošajām vibrācijām," saka Sky Ting līdzdibinātājs Chloe Kernaghan. "Viņi var dot jums garšu par to, kāda ir dziļa, vienmērīga meditācija, palīdzēs notīrīt ķermeņa blokus un atstāt jūs pilnībā atvieglotā stāvoklī."

Un, pēc daudzu praktiķu domām, augšupvērstais palielinās tikai tad, kad tas kļūst par jūsu rutīnas daļu. "Skaņa ir ārkārtīgi efektīvs un efektīvs līdzeklis fiziskās homeostāzes, garīgās skaidrības un emocionālās harmonijas sasniegšanai," saka Rokers. "Tātad, strādājot ar skaņu regulāri, mums palīdz atjaunot garīgo, fizisko un enerģisko līdzsvaru, jo mēs pastāvīgi pārvietojamies uz dzīves līknes bumbiņām."

Sāra Austera, vēl viena buzzy vadītāja uz skaņas vannas skatuves (cita starpā, viņa vada ikmēneša sēriju pie elpas), piekrīt: "Es uzskatu, ka, jo vairāk jūs strādājat ar skaņu, jo vairāk tas sāk atvērt," viņa saka. (Tā ir bijusi mana pieredze, pat ja es nekad to ne domājuši, lai tā tiktu vārdu.)

"Pat ja tas ir konsekvents ikmēneša pasākums ar mani telpā, jums var būt atšķirīga pieredze, un tāpēc ir svarīgi šos piedāvājumus izteikt ar zināmu regularitāti, tāpēc [cilvēki] var izpētīt skaņas terapijas priekšrocības," saka Assuster.

Vēlaties to izmēģināt vai padarīt par ieradumu? Šeit ir 8 vietas ap Ņujorku, kas parastā piedāvā skaņas vannas.

Elpot

Jūs ne tikai iegūsit gan sāls terapijas, gan skaņas terapijas priekšrocības ar šo ikmēneša pasākumu, kuru vada Sāra Austere (viena no populārākajām skaņas vannas vadītājām), bet arī veids, kā jūs dzirdēt Lietas būs dramatiski atšķirīgas. "No tīri zinātniska viedokļa par to, kā skaņa pārvietojas un kā darbojas skaņa, ja jūs ieliekat skaņu gaisā, kas ir blīvāks vai mitrs, tas pārvietojas ātrāk," skaidro Auster (viņa var iedziļināties viņai, bet uzticieties viņai par šo vienu ). "Es tikai domāju, ka sāls terapija un skaņas terapija ir skaists papildinājums."

Bruklinas akupunktūras projekts

Gowanus kosmosa dibinātāja Serra Chase veic akupunktūru, kamēr rotējoša praktiķu grupa nodrošina skaņu celiņu (kas svārstās no didgeridoos līdz dzīvām vokālām izrādēm). "Skaņa pastiprina [akupunktūru], jo stimulētie punkti ir jutīgāki pret fizisko vibrāciju un, tā kā vibrācija ir kustībā enerģija, tas palīdz" virzīt lietas līdzi "," skaidro Stefānija Rokere, kura bieži vien rīko sēriju. Skaņas vannas frekvence, kaut arī tas pats par sevi nav konsekvents, ir saistīts ar pilnu un jauno mēness ciklu.

Bruklinas jogas klubs

Lai arī tas tikai tika atvērts tikai šomēnes, jaunā jogas studijas-cum-chum-collness rekolekcijas centrs no Edija un Jocelyn Stern jau ir izveidojis skaņas vannas sēriju. Edijs Šterns par nepazīstamo ir bijis viens no Ashtanga jogas līderiem Ņujorkā, un kura nesen slēģi Soho Shala apmeklēja Who’s Who of Yogis (Madonna, ieskaitot). Nate Martinezs, kurš Sterna burvīgo Klintona kalna brūnakmens (un B&B) dēvē par "ievērojamu jaunu telpu", vadīs regulārās sesijas, sākot ar 12. martu. (Jūs varat pierakstīties tieši caur viņu.)

Bruklinas Zen centrs

Park Slope's Soto Zen budistu templis izturas pret katru mēnesi pirmo sestdienas vakaru kā ballīte-skaņas vannas ballīte, mēs domājam. Martinezs pievienojas centram tam, ko viņš sauc par "improvizētu uz vietas, un tāpēc vienskaitļa pieredze."

Ishta joga

Ja vēlaties, lai jūsu skaņas pieredze būtu tāda kā jūsu zaļā sula, tā ir, tā ir regulāra jūsu dzīves sastāvdaļa, jūs varat piedzīvot iknedēļas sesijas Austrumu 11. ielā, netālu no universitātes, ar meditācijas un mūzikas duetu Aya un Taileru. Viņu slāņainās skaņu ainavas apvieno pamatiedzīvotāju instrumentus (sekojiet līdzi Didgeridoo) ar vokālām harmonijām (Aya pagātnē strādāja ar Sade un Lenny Kravitz, tāpēc viņai ir nopietnas karbonādes).

Maha roze

Greenpoint, Brooklyn, Neo-Boho telpa ir saistīta ar holistisku dziedināšanu, tāpēc nav pārsteigums, ka papildus jogas nodarbību sarakstam un grupas hipnoterapijas darbnīcām tas arī piedāvā skaņas vannas divas reizes mēnesī. Keitija Dauna (licencēta mūzikas psihoterapeita-yes, tā ir īsta lieta) atnes viņas kristāla bļodas, noregulēšanas dakšas, Indijas šruti kastes un vairāk katra mēneša otrajā un pagājušajā svētdienā, lai iegūtu šo augstas prasības pieredzi otrajā un pēdējā svētdien. Tas bieži izpārdod, tāpēc rezervējiet savu paklāju iepriekš.

Northbrook Studios

Pa dienu šī gandrīz-kvadrātiskā robeža Greenpoint telpa ir foto un filmu studija. Bet katru trešdienu skaņu praktizētāja Stefānija Rokera un jogas skolotāja Sāra Kapua to pārvērš par kustību, meditācijas un skaņas dziedināšanas vietu, izmantojot viņu skaņas ķermeņa jogas klasi. "Uz virsmas tā izskatās kā jogas klase ar improvizētu mūziku, bet, tā kā piedāvāto skaņu ir informēts pēc skaņas dziedināšanas principiem, dalībnieki ziņo, ka klātbūtnes kvalitāte skaņā piešķir savu pieredzi dziļu dimensiju," atzīmē Rooker. Vienkārši neaizmirstiet nākt sagatavot-tas ir byo paklājs.

Debesu dzeršana

Kad tas sākas sestdien, 27. februārī, Sky Ting, super foršā jogas studija Chinatown malā, būs vēl viena no Martineza regulārajām vietām pilsētā skaņu vannām. "Viena no galvenajām idejām, kas mums bija, atverot debesu tingu. "Skaņas vannas ir pārsteidzošs veids, kā noregulēt ķermeni un prātu un iegrimt stāvoklī, kas ir ļoti līdzīgs dziļajai meditācijai."Gaidiet blāvas gaismas, daudz sveču un to, ko līdzdibinātājs Krissijs Džounss raksturo kā" chill vibes."Pierakstieties mūs.

Vēl viena labsajūtas tendence, kas skāra Manhetenu? Austiņu joga. Tikmēr, ja jūs vēlaties kļūt nedaudz sviedrāks, šie ir 7 grūtākie treniņi NYC (jā, mēs tos visus pārbaudījām).