Kāpēc adaptogēni var būt atslēga, lai nodarbotos ar stresa ādu
Chill āda ir laimīga āda. Tātad, kā var noteikt harmoniju laikmetā, kurā 24 stundu digitālā savienojamība un pārpildīti personīgie grafiki rada izdegušus virsnieri un uzsvērti kompleksi? Adaptogens, tā ir. Ātri ņemot vērā vienu no buzzistiskākajiem terminiem, kas izmesti ap skaistuma un labsajūtas valstībām, šos dabas brīnumus joprojām ieskauj noslēpuma līmenis (pat starp ekspertiem, kuri ir padarījuši ādas problēmu pilnveidošanu lielā biznesā) attiecībā uz viņu skaistumkopšanas priekšrocībām.
“Adaptogēnus plaši var definēt kā botāniskus ekstraktus, kas var palīdzēt regulēt ķermeņa procesus un pielāgoties, lai piešķirtu ādai, kas tai nepieciešams noteiktā brīdī,” skaidro Joshua Zeišners, MD, Ņujorkas dermatologs, kurš arī uzsver arī The Complese The The Iekšējā (un ārējā) līdzsvara saglabāšanas nozīme. Vai
Par laimi, uz priekšu domājošie labsajūtas un ādas kopšanas zīmoli ir ievērojuši aicinājumu uz adaptogēniem piesaistītiem aktuāliem līdzekļiem un tinktūrām, kas veicina veselīgu ādu no iekšpuses no iekšpuses.
Lasiet četros veidos, lai jūsu āda varētu gūt labumu no veselīgas vecās skolas botāniskās pašpalīdzības devas.
Pūtīšu izlaušanās
“Stress paaugstina kortizola līmeni, kas ietekmē mūsu eļļas ražošanu, un vairāk eļļas nozīmē vairāk aizsprostojumu porās un pēc tam arī uz pūtīšu izlaušanos,” saka DR. Zeišners, kurš ierosina ieņemt Ashwagandha ekstraktu (pazīstams arī kā “Indijas žeņšeņs”), jo ir pierādīts, ka tas ir zemāks par eļļas spikšanas kortizola līmeni. “Ashwagandha, protams, ir viens no maniem sabiedrotajiem, jo tas var palīdzēt hormonālajā līdzsvarā,” piekrīt Niknejad, kurš sajauc garšaugu gandrīz visās viņas ēdienreizēs. DIY aktuālam risinājumam viņa iesaka izgatavot Ashwagandha, kurkuma un alvejas pastu un piemērot to kā uz vietas esošajām plankumiem. Ar antioksidantiem bagāta saknes aktuāla pielietošana ir ilgstoša kā ajūrvēdas tehnika, lai palīdzētu samazināt iekaisumu.
Dendija Engelmana, MD, NYC bāzēts dermatologs iesaka Neem kā vēl vienu dabisku pūtīšu ārstēšanu. "Tas ir cēlies no Indijas un tūkstošiem gadu ir izmantots kā detoksikators," viņa saka. "Tas darbojas labi, lai attīrītu jūsu sistēmu, un āda, jo tā ir arī antiseptiska, antibakteriāla, pretsēnīšu un samazina iekaisumu.”
Iegādājieties adaptogēnus
Pirkt tagad pārsteidzošu zāles skaistumkopšanas eliksīru $ 22 pirkt tagad svētdienu Riley u.F.O 80 USD pirkt tagad Cocovit kokosriekstu kokogļu sejas masku 38 USDTraucēta brūču sadzīšana
“Imūnsistēmai ir galvenā loma brūču sadzīšanā, un stress maina jūsu imūnsistēmas spēju dziedināt brūces,” brīdina DR. Engelmans. “Stresa izraisīts hormona kortizola paaugstinājums traucē brūču sadzīves darbībām, kas svarīgas ir saistītas ar iekaisuma citokīnu ražošanu, kas ir svarīgas brūces vietā, kas ir svarīgi dziedināšanas procesa agrīnajām daļām.”Lai palīdzētu ķermeņa dabiskajai aizsardzībai, ir pierādīts, ka dažādas žeņšeņa variācijas samazina iekaisumu un veicina ātrāku brūču atjaunošanos.
VaiGotu Kola ir supergants, ko izmanto daudzos ajūrvēdas formulējumos, ”saka Niknejad no daudzgadīgo dzimto Āzijas mitrājiem. Daži uzskata par vienu no “dzīves eliksīriem”, lapu auga domājamā spēja paātrināt dziedināšanu ir tikusi atzīta gadsimtiem ilgi. "Es to izmantoju savā pielāgotajā sejas eļļas preparātos ādas atjaunošanai, kā arī iesaku Reishi sēņu tējas infūziju, lai palīdzētu palielināt imūnsistēmu," viņa saka.
Iegādājieties adaptogēnus
Pērciet tagad Snow Fox Day & Night Cream 55 USD Pērciet tagad mēness sulas reishi tonic 48 ASV dolāri Pērciet tagad ēdamo skaistumu un nomieriniet maniHidratācijas zaudēšana
Viens no galvenajiem hiper sausās sejas cēloņiem? “Pētījumi parādīja, ka stress pasliktina ādas barjeras funkciju, ieskaitot tā spēju noturēt ūdeni,” skaidro DR. Engelmans. Viņas adaptogēnā hidratācijas varone: “.
Pasniedzot vairāk nekā tikai saldumu aukstā saldumus. “Man patīk zefīru sakne, jo tā palīdz ar ādas hidratāciju, jo tā ir gļotāda (lasīt: lipīga) iedarbība,” saka Niknejad, kurš infūzē garšaugu viņas imūno atbalsta tējā, ko viņa iesaka dzert ar nelielu medu, lai mitrinātu stimulu no iekšpuse.
Un, protams, neapstrādāta alveja ir neapšaubāmi Niknejad iecienītākais, lai palielinātu aktuālu mitrumu. “Esmu iemīlējusies senajā augā,” viņa saka par savu ādu fiksētu. “Es izmantoju svaigu alvejas lapu un pirms mitrinātāja to uzklāju kā serumu, lai notīrītu ādu, bet es arī vēlētos to izmantot kā masku, ja viņu āda ir īpaši sausa.”Lai iegūtu pilnu ķermeņa devu, izmēģiniet dabiskā hidratora vannas tonizējošu infūziju.
Iegādājieties adaptogēnus
Pērciet tagad Kuli Kuli Moringa zaļumi un olbaltumvielas, dabiskie zaļumi 23 USD pirkt tagad vienkārši esiet ādas kopšanas imūno atbalsts tēja 43 USD Pērciet tagad Follain Dream Bath Elixir 45 USDPsoriāzes, ekzēmas un rosacea saasināšanās
“Psoriāze ir hronisks ādas stāvoklis, kas rada plāksnes, kas veidojas uz ādas, kurā mēs zinām, ka stress ir pastiprinošs faktors,” dalās DR. Zeišners, kurš jutīgo ādas kaites sarakstam pievieno ekzēmu un rosaceju. Viņš ierosina lietot Rhodiola Rosea, ziedošu arktisko garšaugu papildinājumu, lai izmantotu tās raksturīgās ādas nomierinošās īpašības.
Niknejad atgūst savu iecienīto ādas recepti, svaigas alvejas lapas (kuras viņa vienmēr uztur gan studijā, gan mājās) šīm iekaisuma sejas bažām. "Tas ir labākais ādas dabiskais serums, un tas var arī to uzņemt, lai palīdzētu atdzesēt arī gremošanas sistēmu," viņa saka, ka viņa saka.Bažām par ādu, kas atrodas ceļā, hidrosols, kas balstīts uz alveju (ziedu ūdens, kas izgatavots no destilēšanas lapām), var rasties brīnumus katru reizi, kad to sagrozāt uz ādas. Tāpat kā sešdesmit sekunžu Savasana sūknī, vai arī jūs zināt, tikai vēl viena diena adaptogēnam.
Iegādājieties adaptogēnus
Pirkt tagad farmaestētika forša alvejas migla $ 26 pirkt tagad saules dziru rodiola toniks 55 USD pirkt tagad Linné atsvaidzes sejas migla $ 36Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā panākt, lai jūsu adaptogēns labotu, ir dzert. Iepazīstieties ar šo adaptogēnu, kurai ir kombucha vai šie Ashwagandha putekļi, lai pievienotu jūsu kafijai.
