Kāpēc slavenības ir apsēstas ar ketogēnā stila ēšanu

Tas ir oficiāli: ketogēnais dzīvesveids ir mainstream. Diētu ar augstu (veselīgu) tauku un zemu ogļhidrātu daudzumu tagad ir minējuši visi, sākot no Well+Good pārtikas redaktora līdz noteiktiem psihologiem un, protams, slavenībām. Un tāpat kā ar 80/20 diētu (arī plaši iemīļotu), Keto slaveno sekotāju saraksts tikai turpina augt.

Bet vai jūs sagaidāt kaut ko mazāku no dzīvesveida izmaiņām, kas, domājams, samazina iekaisumu, apkaro trauksmi un līdzsvaro metabolismu un cukura līmeni asinīs?

"Es domāju, ka mums ir bijuši smadzeņu skalošana, lai domātu, ka tauki ir slikti, bet tiešām tas ir tas, kas liks jums justies pilnīgākam, ilgākam. Un jūsu ķermenis to var sadedzināt un izmantot kā degvielu.”-Vanessa Hudgens

Šī gada sākumā filmēšanas laikā Račaela Rejs Izrādīt, Vanesa Hudgena sacīja, ka viņa ir apņēmusies ievērot diētu. "Nav ogļhidrātu. Nav piena produktu. Nav rafinēta cukura. [Tā ir] ēšana reāls ēdiens. Tas ir godīgi ar augstu tauku saturu, augsts olbaltumvielu daudzums, "sacīja Hudgens. "Es domāju, ka mums ir bijuši smadzeņu skalošana, lai domātu, ka tauki ir slikti, bet tiešām tas ir tas, kas liks jums justies pilnīgākam, ilgākam. Un jūsu ķermenis to var sadedzināt un izmantot kā degvielu.”

Marija Klēra ir saistījusi uzturu ar Megan Fox un diabēta slimnieku Halle Berry, kas norādīja uz diētas priekšrocībām Tiešraide! ar Kelliju un Raienu. "Es ēdu veselīgus taukus visu dienu ilgas avokado eļļu, kokosriekstu eļļu un es lietoju sviestu, bet man nav cukura. Tātad, kad jūsu ķermenis tiek apmācīts sadedzināt taukus, tas pastāvīgi darbojas tauku sadedzināšanas režīmā-tas ir noslēpums, ”viņa sacīja.

Dietologs un dzīves treneris Čārlzs Passlers, DC, ir plaši pazīstams ketogēnā ēšanas stila un darbi ar tādām slavenībām kā Bella Hadid, Adriana Lima un Amber Valetta, lai gan nav skaidrs, vai tie ir oficiāli keto konvertētie.

Ja jūs esat ieinteresēts, bet vilcinājies sekot šim piemēram, apsveriet to: Avokado kartupeļi un kanēļa apelsīns Soufflé ir gan uz (ketogēnā apstiprinātā) galda.

Slavenībām patīk arī šis veselīgais zīmols, kas pilns ar 3 ASV dolāru produktiem, un viņi sludina Fanny Pack atgriešanu.