Kāpēc fidget spinners pēkšņi ir visur
Kaut arī daži augsti sasniegumi vēršas pie piedevām, lai palīdzētu viņiem koncentrēties un samazināt stresu, ir vēl viens produktivitātes rīks, kas visā valstī rāpo galda atvilktnēs: Fidget Spinner.
Laikā, kad tehnoloģija absorbē katru mūsu laika un saprāta minūti, šis zemo tehnoloģiju sīkrīks (kas izskatās, ka tas ir izvilkts no Hičkoka filmas), hipnotizē mūs atpakaļ mierīgā.
Un neatkarīgi no tā, vai esat redzējis vienu tiešsaistē vai IRL, šīs plaukstas izmēra ierīces arī veido 2017. gada vasaras selfiju nūjas kā visuresošas un polarizējošas. (Sāciet jautāt draugiem un kolēģiem, kā viņi jūtas pret šiem dzenskrūvim līdzīgajiem objektiem, kas jums ir starp diviem pirkstiem, švīku apļveida “asmeņiem”, lai viņi virpuļotu un sagatavotos visām jūtām.)
Tātad, no kurienes tieši šī apsēstība ir vērsta? Viņi sāka kā koncentrācijas instruments uzmanības deficīta traucējumiem, bet šī gada sākumā pārtapa par nopietnu rotaļu laukuma traku. Un tagad pieaugušie arī dod viņiem griešanos, kad ir satriecoši, garlaicības vai dziļas domas. (Padomājiet par tiem kā nedaudz augstākas tehnoloģijas versiju par stresa bumbiņu vai Rubika kubu.)
Un viņi izsauc spēcīgas reakcijas: piemēram, ātra komandas w+g aptauja, kas ieguva visu, sākot no ārkārtēja satraukuma līdz acu ruļļiem, ar vienu redaktoru, kurš zvērēja tikai vienas redzesloku, sagādā viņai galvassāpes un otrs, atzīmējot, ka iegūšana pakārt, er, lietas griešanās ir daudz grūtāka, nekā izskatās.
“Cilvēkiem, kuriem diagnosticēta ADHD un trauksme. “Tas var radīt lielas problēmas, it īpaši pieaugušajiem, kuriem ir jāsēž uz darba periodiem.”Ja staigājoša meditācija ap jūsu biroju nav iespēja, šie rīki var apmierināt šo nepieciešamību pēc kustības. “Pieaugušie izmanto [viņus], lai samazinātu savu ķermenisko fidgeting, palīdz viņiem koncentrēties un būt produktīvākiem visas dienas garumā,” saka psihologs Džo Taravella, PhD.
“Kad jūs jūtaties satriekts un jūsu smadzenes ir pārāk satracinātas, lai turpinātu strādāt, jūs varētu uz minūti izmantot vērpēju kā smadzeņu attīrīšanas vingrinājumu.”
Bet vai viņi strādā? Īpaši nav veikti pētījumi par spinneru efektivitāti. Bet pētījumi tomēr norāda uz fidžēšanu kopumā, manu palīdzi palielināt neirotransmiterus, kas veicina fokusu, ja jūs kādreiz esat atradis sev pieskārienu kāju vai atkārtoti noklikšķinot uz pildspalvas, kad liela projekta vidū, tas, iespējams, izklausīsies pazīstams.
Un sakiet, ka jūsu problēma nav uzmanības trūkums, bet gan pretējs. Sīkrīkus var izmantot arī, lai veiktu garīgu noilgumu starp uzdevumiem. “Kad jūtaties satriekts un jūsu smadzenes ir pārāk satracinātas, lai turpinātu strādāt, jūs varētu uz minūti izmantot vērpēju kā smadzeņu attīrīšanas vingrinājumu,” saka psihologs un uzmanības speciālista eksperte Erin Olivo, PhD. “Tas atkārtojas un neprasa nedomāt, tāpēc tas ir labs [veids], lai atkal nonāktu darbā.”Hei, ja tas var man palīdzēt tikt galā ar manu pēcpusdienas uzdevumu sarakstu, es esmu gatavs tam dot virpuli.
Lai iegūtu vairāk veidu, kā atvēsināties par darbu, jūs vienmēr varētu izmēģināt vienu no šiem 3 smalkajiem trikiem, lai mazinātu stresu darbā minūtē vai, protams: padomājiet par atvaļinājumu.
