Kāpēc Megan Rapinoe treniņa atveseļošanās notiek zem ūdens

Arī zinātne viņu atbalsta. Pētnieki ir atklājuši, ka ūdens terapija patiešām palīdz ar muskuļu atveseļošanos. Vienā pētījumā atklājās, ka ūdens iekļaušana atveseļošanās laikā palīdz sportistiem atgriezties pie augstas intensitātes vingrinājumiem agrāk nekā bez tā. "Hidroterapijai var būt arī izdevīga loma sportista atveseļošanā, palīdzot novērst, kā arī ārstēt muskuļu bojājumus un sāpīgumu pēc fiziskās slodzes," lasāms pētījumā. Citā pētījumā atklājās, ka tas palīdz samazināt muskuļu sāpīgumu. Vienkāršā H20 brīnumi!

Ir vēl viena galvenā Rapinoe atveseļošanās metodes daļa: miegs, kas, viņasprāt, ir lielākā daļa svarīgs. Atdzesēšana baseinā, kam seko kāds kvalitatīvs spilvena laiks? Tagad tā ir atveseļošanās, es tiešām varu atpalikt.

Lūk, kā iekļaut CBD treniņa atkopšanā. Un tas ir darījums, ja jums vajadzētu trenēties, kad jūtaties sāpīgi.