Kāpēc tagad ir ideāls laiks, lai kļūtu par aktīvistu

Šonedēļ par plus faktoru mēs koncentrējamies uz to, kā aktīvisms, iesaistīšanās sabiedrībā un atdošana tiek uzskatīta par būtisku veselīga dzīvesveida sastāvdaļu.

Dažas dienas pēc vēlēšanām es apmeklēju mītiņu Manhetenā, kas pārvērtās par gājienu līdz sestajam avēnijai pret Trumpa torni. Pa maršrutu kopā ar mammu bija 11 vai 12 gadus veca meitene, un, ejot, lai pagrieztu stūri un pamanītu gājienu, viņa pievilka mammas roku, lai paliktu. Viņas mamma piekrita, un, ejot garām, mazā meitene pasmaidīja, pacēla dūri un iesūknēja to gaisā līdz skandāla ritmam. "Mīlestība trumpju ienīst. Mīlestība Trumps ienīst."

Tā bija pirmā reize, kad es jutos iedvesmota, nevis sakauta kopš ievēlētā Trumpa uzvaras, un kopš tā laika ir bijuši daudzi citi mirkļi manā dzīvē, un mani pārraidīja citi. Viņi visi ir salikuši, lai veidotu šo lielāku brīdi, šo vēstures punktu, kad tik daudzi no mums saprata.

"Šiem mirkļiem ir ietekme," saka Gregs Jobins-Leeds, autors Kad mēs cīnāmies, mēs uzvaram!, Grāmata, kas hronikās un dalās no 21. gadsimta sociālajām kustībām. "Viņi liek mums visiem piecelties, kas mums patiešām ir jādara."

Aktīvisms, iesaistīšanās sabiedrībā un atdošana ir veselīga dzīvesveida būtiska daļa, kas bieži tiek ignorēta.

Īpaši tiem, kas ieguldīti labsajūtā, jo aktīvisms, iesaistīšanās sabiedrībā un atdošana ir būtiskas veselīga dzīvesveida daļas, kuras bieži tiek ignorētas. Mūsdienās ir daudz vieglāk redzēt, kā šie cilvēka un nācijas holistiskās sektoru diagrammas gabali ir vairāk nekā jebkad agrāk nozīmīgi.

Kā mēs parūpēsimies par sevi un viens otru un veidosim piepildītas attiecības sabiedrībā, kur ir pareizi būt rasistiskai, pret sievieti vai homofobisku? Kā mēs labi barosim sevi, savas ģimenes un kopienas visā pasaulē, kad klimata pārmaiņas apdraud pārtikas sistēmu? Klausieties, šobrīd ir ideāls laiks, lai kļūtu par aktīvistu.

Kā ir saistīti aktīvisms, kopiena un labsajūta

Jautrs fakts: ir zinātniski pierādījumi, ka cilvēki, kas atdod sabiedrību, ir veselīgāki. Faktiski pētījumi parādīja, ka cilvēki, kas dzīvo "ar mērķi", var dzīvot ilgāk, savukārt tiem, kas palīdz citiem viņu kopienās, ir zemāks depresijas un stresa līmenis.

Daudzi cilvēki, piemēram, es, saka, ka mītiņu apmeklēšana un cilvēku kopienā ar līdzīgām vērtībām palīdz viņiem izteikt neapmierinātību un dusmas, atgūstot cerību. Šī pozitīvā sajūta, ko jūs iegūstat no parādīšanās, ir izplatīts motivētājs dažādās kustībās un var izraisīt dziļāku apņemšanos turpmāko rīcību, Jobin-Leeds saka. "Ja jūs ejat uz savu pirmo protestu, jūs sākat sajust spēku un drosmi un spēku," viņš skaidro, "un tas ļauj jums pārveidot sevi un sazināties ar citiem, kuri ir cīņā, un mācīties."

Ir zinātniski pierādījumi, ka cilvēki, kas atdod sabiedrību, ir veselīgāki.

Šis efekts var justies pašaizliedzīgs, bet, kā skaidro vēsturnieks un labi+labs līdzautore Natālija Petrzela, pilsoniskā līdzdalība un pašaprūpe ir ilgu laiku savstarpēji saistīta, un laba veselība un izturība ļauj aktīvistiem izveidot lielāku atzīmi.

Tāpēc daudzi cilvēki mudina sievietes no labsajūtas profesijām vairāk piecelties un vairāk iesaistīties politikā un sociālajās kustībās. "Es uzskatu, ka šīs sievietes jau ir sarunas sastāvdaļa, bet viņas neredz, kā izmantot viņu balsi kā sociālo pārmaiņu katalizatoru," saka Kristīne Misinis, dzīves trenere, kas uzņēma Rock jūsu balsi, sieviete!-Pasākums sievietēm uzņēmējām Ņujorkā janvārī.

Galvenais runātāja pasākumā bija Marianne Williamson, ievērojama garīgā skolotāja, kura nesen kandidēja uz Kongresu un vairākas reizes ir norādījusi, ka labsajūtas entuziastiem ir vēl lielāka atbildība rīkoties.

"Cilvēkiem, kuri ir saistīti ar personīgo izaugsmi un pārvērtībām, vajadzētu būt pēdējiem cilvēkiem, kuri sēž lielos sociālos un politiskos jautājumus, jo, ja jūs zināt, kas maina vienu sirdi, tad jums ir norāde par to, kas mainītu pasauli, ”viņa labi teica+laba viņas politiskās kampaņas sākumā.

Viljamsons rīkos konferenci, māsas gigants, "lai izveidotu dziļāku sarunu par to, kas šodien notiek Amerikā" Vašingtonā, DC, 2. februārī, 2. februārī. Runātāju skaitā ir budistu zinātnieki… un Bernijs Sanderss. (Skatīt? Tas viss sanāk kopā.)

Ko tu vari darīt

Tātad būtībā, ja jūs vispār esat iedvesmots rīkoties, "informējiet no cilvēkiem, kas atrodas uz frontes līnijām", saka Jobin-Leeds un pēc tam ielec iekšā.

Izmantojiet savus talantus, lai palīdzētu organizācijai, kas iestājas par iemeslu, kas rezonē ar jums, vai arī ziedojat, lai sniegtu ieguldījumu tā darbā. Izveidojiet zīmi un apmeklējiet protestu, piemēram, sieviešu gājienu DC inaugurācijas dienā vai daudzās gājiena filiāles, kas notiek pilsētās visā valstī.

Beigu beigās staigāšana ar zīmi var justies bez rezultātiem, bet piecelties, lai mainītu sarunu-tā veiksmīgās modernās kustības, piemēram, okupēt Volstrītu un #BlackLiveSMatter, nav-nekad nav. "Mēs varam būt vēstures veidotāji, vai nu ar mūsu piekrišanu, vai arī pieaugot," saka Jobin-Leeds, it īpaši, ja mēs izvēlamies redzēt šo pieaugumu kā daļu no mūsu atbildības kā ilgstošas, laimīgas, veselīgas dzīves meklētājiem.

Vai kā noteikts aizejošais prezidents to ievietoja atvadu uzrunā šomēnes, "galu galā tas ir tas, ko prasa mūsu demokrātija. Tam jums vajag… parādīties. Nirt. Neatlaidīgs. "

Sekojiet mūsu ikdienas (Re) Jaunā gada misijām visu nedēļu no Meena Harris. Advokāts, feminists un dibinātājs Es esmu uzņēmējs, kuce, dalās ar saviem padomiem, kā justies pilnvarotiem, rīkoties un turpināt darbu un dzīvē. (Līderība notiek ģimenes un viņas tantē ir Kamala Harris, tikko ievēlētā ASV senatora no Kalifornijas.)