Kāpēc smaidot par jūsu gripas šāvienu, jūs varētu uzturēt veselību visu sezonu

Nu, saskaņā ar jaunu pētījumu, varētu būt laiks pagriezt šo saraucu otrādi, jo, kā ziņots, priecājoties gripas šāviena dienā, varētu padarīt vakcīnu efektīvāku.

Pēc 138 cilvēku garastāvokļa, fizisko aktivitāšu, uztura un miega izmērīšanas trīs reizes nedēļā sešas nedēļas, pētnieki atrada vienīgo faktoru, kas paredzēja, cik labi vakcinācija darbojās, bija subjekta garastāvoklis: laimīgāks un pozitīvāks cilvēks, jo augstāks līmenis bija augstāks līmenis, augstāks līmenis no infekcijas apkarošanas antivielām, kas viņiem bija viņu sistēmā.

"Vairāki psiholoģiski un uzvedības faktori, piemēram, stress, fiziskās aktivitātes un uzturs, ietekmē to, cik labi darbojas imūnsistēma, un ir pierādīts, ka šie faktori ietekmē arī to, cik labi vakcīnas aizsargā pret slimībām."

Vakcināciju "Ahileja papēdis ir tāds, ka viņu spēju aizsargāt pret slimībām ietekmē to, cik labi darbojas indivīda imūnsistēma", PhD sacīja PhD pētījuma autore Kavita Vedhara. "Mēs daudzus gadus zinām, ka vairāki psiholoģiski un uzvedības faktori, piemēram, stress, fiziskās aktivitātes un uzturs, ietekmē to, cik labi darbojas imūnsistēma, un ir pierādīts, ka šie faktori ietekmē arī to, cik labi vakcīnas aizsargā pret slimībām."

Tātad, ja jūs jūtaties dienā, kad jūsu gripas šāviens ir paredzēts, vai tiešām tiešām, patiešām ienīst adatas, mēģiniet kādu laiku pavadīt kopā ar super pozitīvajiem draugiem pirms došanās uz dokumentu. Jo smaida uzlikšana sejā varētu būt tikai viena no labākajām (un vienkāršākajām!) Veidi, kā cīnīties pret infekciju.

Lūk, kā jūs varat palielināt savu imūnsistēmu, izmantojot tikai elpu. Un, ja jūs labprātāk ēdat savu ceļu uz sezonu bez gripas, uzkrājiet šīs iespējas.