Kāpēc domāt par savu treniņu stumšanas un vilkšanas ziņā var sniegt nopietnus rezultātus

Ir daudz priekšrocību, lai veiktu Push-Pull rutīnu. Muskuļi un fitness Ziņojumi par metodi var sadedzināt vairāk kaloriju, jo katras apmācības sesijas laikā strādājat visu ķermeni, nevis tikai kājas vai rokas. Turklāt tas palīdz izvairīties no baidītās pārmērīgas apmācības, kas nāk ar tradicionālo sastāvu, nodrošinot, ka jūs nekad neizsizojat muskuļus un ietekmē citus treniņus. Jums būs arī ātrāks atveseļošanās laiks un saglabāt savu ķermeni līdzsvarotu-kaut kas, kas palīdz izvairīties no ievainojumiem.

Jums nav nepieciešams kaut kas sarežģīts, lai sasniegtu savus #Fitnessgoals. Varbūt, jums vienkārši jāmaina fokuss.

Mēs izpētījām labākos fitnesa žurnālus, lai palīdzētu jums sagraut 2019. gada treniņus. Un kaut kas jums noteikti vajadzētu ievilkt? 10 minūšu mikro treniņi.