Kāpēc šis akupunktūrists zvēr ar vēdera masāžu labākai gremošanas veselībai
Metodes arī mainās atkarībā no tā, kāds ir vēlams rezultāts. "Piemēram, kad es veicu uz auglību balstītu masāžu, es arī iekļaušu akupresūras punktus vēdera apgabalā, kas korelē ar citiem," saka Thuroff. "Vai arī, ja jums ir muskuļu un skeleta sistēmas problēmas, piemēram, sāpes muguras lejasdaļā, es darītu īpašu darbu pie PSOAS muskuļiem, kas piekļūst vēderā, lai mazinātu sāpes un atjaunotu pareizu funkciju.”
Tu bēgt Veiciet vēdera masāžu pats par sevi, lai palīdzētu ar zarnu problēmām, btw. "Ja jūs veicat pašsāšanu, tā darbosies kopā ar gremošanas sistēmas plūsmu," saka Thuroff. (Lasīt: pārvietojiet rokas pulksteņrādītāja virzienā.) "Sāciet no apakšējās labās puses un augšup un ap apakšējo kreiso. Ja jūs kaut ko darāt aizcietējumiem vai lai gremošanas sistēma būtu pareizi kustīga, veiciet kādu apaļu berzēšanu. Paņemiet roku un berzējiet pulksteņrādītāja virzienā ap vēderu un beidziet kreisajā apakšējā daļā."Jums, iespējams, pat nevajadzēs veikt pilnu masāžu, lai redzētu atvieglojumu:" Tas varētu būt tikpat vienkārši kā siltu roku uzlikšana uz vēdera noteiktos apgabalos, kas palīdz radīt siltumu un kustību, un dažreiz ar to pietiek, "saka Thuroff, saka Thuroff.
Ja jums ir darīšana ar hroniskākiem gremošanas jautājumiem (vai arī jūs interesē vēdera masāžas izmantošana auglībai vai muskuļu jautājumiem), Thuroff saka, ka vislabāk ir redzēt profesionāli. "Ja tas ir kaut kas ļoti specifisks, ir laba ideja strādāt ar licencētu profesionāli," viņa saka. Tomēr, izņemot to, ir pārsteidzoši noderīgi berzēt savu vēderu laimīgākas zarnu dēļ.
Lai palīdzētu jūsu zarnās, ir arī šie brokastu ēdieni, kas ir piemēroti gremošanai. Vai arī jūs varat saputot vienu no šiem veselīgajiem tonikiem, kas arī palielina jūsu gremošanu (P.S. viņi ir garšīgi).
