Kāpēc mēs atrodamies jaunā garīgās veselības autentiskuma laikmetā

Pirms desmit gadiem garīgā veselība bija par kaut ko par kaut ko maz cilvēku, par ko runāja sabiedrībā, ja vien jūs neveicat mākslīgi uztvertās spekulācijas, kas sekoja tādiem uzliesmojumiem kā Britnijas Spīrsas skūtā galva, kas pieķērusies filmai. Bet pēdējā laikā šķiet, ka ir jauna atvērtība par visu svītru zvaigznēm (neatkarīgi no tā, vai tā ir Selēna Gomeza, Lady Gaga, Demi Lovato vai Amanda Seyfried), padarot to par labu un pat mudināja būt par tādiem jautājumiem kā depresija un depresija un depresija un depresija un depresija un depresija un depresija un depresija un depresija un depresija un depresija un depresija un nemiers.

"Pastāv kultūras kustība, kas notiek attiecībā uz caurspīdīgumu un autentiskumu," saka Katrīna Geja, nacionālās komunikāciju un sabiedrisko lietu direktore Nacionālajā garīgo slimību aliansē (NAMI). "Tā kā iznāk vairāk slavenību un saņem atbalsta atbildi, tas mudina citus cilvēkus to darīt, un patiesība ir tāda, ka cilvēkiem ir nepieciešams atbalsts un izpratne, lai viņi būtu viņu labākie."

"Tur notiek kultūras kustība, kas saistīta ar caurspīdīgumu un autentiskumu."

Labā vieta Zvaigzne Kristena Bella ir kļuvusi par vienu no visbagātākajām balsīm, kas atklāti runāja par to, kā tas ir dzīvot ar depresiju ("Jums liekas, ka apkārt nav saules gaismas, vai arī jūs esat paralizēts ar bailēm", viņa teica YouTube videoklipā pagājušajā gadā) un mudinot citus saņemt palīdzību. Atbilde? "Gandrīz katru dienu es dzirdu, ka tas ir ietekmīgi," viņa labi stāsta+labi.

"Es piedāvāju ļoti burbuļojošu personību un jūtu, ka man ir pienākums noapaļot stāstu un pateikt cilvēkiem, kas patiesībā notiek cilvēka dzīvē, ka neviens vienmēr nav laimīgs. Noteikti ir dienas, kad es jūtos šausmīgi, vai es raudu, vai arī esmu aizkaitināma. Un ir veidi, kā sevi atbrīvot-tur ir tūkstošiem veidu, "viņa atzīmē.

Viņai ir taisnība: katrs no pieciem pieaugušajiem ASV risina garīgās veselības jautājumus-tā, lai ārstētu šos jautājumus kā tabu ne tikai novecojuši, bet arī negodīgi.

Tātad, kas uzkurina šodienas garīgās veselības laikmetu? Un kāda ir tā ietekme uz tiem, kas nav mājsaimniecības vārdi? Šeit mēs izmeklējam.

Holivuda vairs neveicina klusēšanu

Gejs norāda, ka vēl nesen aktieri un aktrises nevarēja atzīt, ka viņiem ir garīgās veselības stāvoklis-tas kavētu viņu iespējas iegūt darbu un izraisīt zināmu nopietnu ekspluatējošu preses pārklājumu. Geju citē šķēpus kā perfektu piemēru: "Tas bija neatbalstošs un neveselīgs, kā plašsaziņas līdzekļi izturējās pret viņu."

Tāpat kā šodien ir sociāli pieņemami tērzēt ar draugiem par holistiskiem veidiem, kā uzlabot garīgo veselību (piemēram, diētu, apdomību un piedevas), tāpat arī zvaigznēm ir kļuvusi lielāka atvērtība.

Šodien tādas slavenības kā Kristena Stjuarte runā ar žurnālistiem par viņu izaicinājumiem (viņas gadījumā novājinoši trauksme un panikas lēkmes, kas sākās 15 gadu vecumā). Un cilvēki dod slavenības un saprot, ka viņi veic pārtraukumus, lai strādātu pie savas labsajūtas, sacīja Gejs.

Jūsu iekšējais kritiķis (cerams) dod jums pārtraukumu

Tam ir vairāk nekā tikai pozitīva prese attiecīgajai zvaigznei; Redzot, kā slavenības kļūst reālas par savām problēmām televīzijā un caur sociālajiem medijiem, var palīdzēt citiem atlaist to, ko gejs sauc par iekšējo stigmu, "tas ir, kad mēs sevi vērtējam un noraidām savu sevi kā“ mazāk nekā ", jo mums tas ir cīnīties. Un es redzu, ka tas mainās."

Holistiskais psihiatrs Meredita Bergmane, MD, saka, ka tas notiek arī viņas Ņujorkas praksē. "Slavenības, kas nāk uz priekšu par savām garīgās veselības problēmām, palīdz izplatīt informāciju plašai auditorijai un arī kalpo, lai izšķīdinātu daļu no šīs stigmas. Tas var izkliedēt kaunu un iedvesmot cilvēkus nākt klajā un lūgt nepieciešamo palīdzību."

Bella, viņas tipiskajā bezjēdzīgā veidā, domā, ka ir dīvaini, ka depresija un trauksme kādreiz tiks paslēpta no skata. "Tas ir smadzeņu funkcionējošs jautājums, un jūs vēlaties, lai cilvēki saņem palīdzību tur, kur viņiem tā nepieciešama," viņa saka. "Garīgajai veselībai vajadzētu būt kā doties pie zobārsta."

Zinot, ka neesat viens, dod jums drosmi

Pašreizējai sabiedriskajai sarunai, kas saistīta ar garīgo veselību. "[Psihiskās slimības] var būt neticami izolējoša un ļoti grūti tikt galā ar vienatnē," skaidro Gejs. "Sabiedrības un atbalsta loma bieži ir tā, kas padara atšķirību."

Dr. Bergmans tam piekrīt, atzīmējot, ka slavenībām "ir platforma un balss, lai izglītotu sabiedrību par garīgās veselības traucējumiem un dotu iespēju cilvēkiem, kuri citādi varētu nemeklēt medicīnisko aprūpi. Es nevaru teikt, ka tas galu galā ir saistīts, bet es esmu saņēmis vairāk nosūtījumu nekā jebkad no jaunām sievietēm, kuras beidzot ir gatavas saskarties ar ēšanas traucējumiem, PTSS, bipolāriem traucējumiem, depresiju, alkoholismu un panikas traucējumiem."

Un, kamēr turpinās pozitīvais dialogs par garīgo veselību, gejs uzskata, ka tas palīdz. "Tam jābūt daļai no sarunas," viņa piebilst. "Sekas, ja to nedarīt, ir milzīgas. Tiek ietekmēti sešdesmit miljoni amerikāņu-tas ir daudz."

Galu galā būt godīgam ir savs aizstāvības veids. Tātad šeit ir garīgās veselības realitāte bez noslēpumiem un nav kauna. Jo, kā norāda Bells, "vai jūs kādreiz noliegtu diabētu viņa insulīnu? Tad kāpēc jūs kādreiz noliedzat kādu, kam ir nepieciešama garīgās veselības palīdzība? Tam nav jēgas."

Ellija Gouldinga ir vēl viena zvaigzne, kuras atklātā rīcība palīdz atklāt trauksmi, viņa raksta par to, kā fitness palīdzēja viņas panikas uzbrukumiem. Un vai jūs zinājāt, ka depresija un trauksme atšķirīgi ietekmē ķermeni?