Kāpēc sieviešu rekolekcijas ir jaunās “it” brīvdienas
Tāpat kā katrs ķermenis ir piemērots jogai, nav nevienas sievietes "tipa", kurai vajadzētu doties uz sieviešu iespēju atkāpšanos. Neatkarīgi no tā, vai jums ir nedēļas ilga sapulce simtiem (a la gara audēji) vai mazāka, intīmāka nedēļas nogales sesija (piemēram, tās, kuras Maha Rose North ir rīkojusies šovasar), šie notikumi rada spēcīgas māsu stāvokli. (Un tiešām, kā jūs varētu noraidīt dievietes nometni?)
Pēc atkāpšanās man pievienojās 14 citas sievietes, kuru vecums ilga gandrīz 20 gadus, un profesijas atšķīrās tikpat daudz (sākot no aktīvajiem apģērba uzņēmējiem līdz fotogrāfiem), bet visa tā centrā mēs visi vienkārši gribējām atbrīvoties no bailēm un nedrošība un aizstājiet tos ar pašvērtību un mīlestību.
Šeit ir četras lietas, ko es uzzināju, kas man ir iestrēdzis, pat ja es atsāku savu dažreiz trako dzīvi mājās.
Viens. Drosme ir skaista
Atkāpšanās mēdz mūs satraukt aci ar lietām, kuras mēs baidāmies, neatkarīgi no tā, vai šie šķēršļi ir fiziski vai garīgi. (Piemēris: Man vajadzēja tikpat daudz drosmes, lai no vienas salas daļas uz otru paņemtu 10 cilvēku lidmašīnu, kā tas notika, lai žurnālistikas sesijas laikā dalītos ar manām nedrošībām ar grupu.)
Bet, lai viņu ieskautu sievietes, kuras jūs sakņojas, rada milzīgu drošības tīklu. Kad manas bailes sāka izšķīst, es jutos tā, it kā es izmestu atmirušo ādu. Ne tikai bija jāatbrīvojas pārvarēt savas bailes, bet arī liecinieki citu drosmei, lai pieminētu aizrautību, kuru viņi jutās, atgādinājums nekautrēties no lietām, kas mani biedē. Drosme bieži rada uzticību.
Rādītājs. Mēs zelt sabiedrībā
Es vienmēr esmu lepojies ar to, ka esmu pašpietiekams. Bet pēc nedēļas pavadīšanas, klausoties 14 citas sievietes, runā par savām kaislībām un par to, kā viņas šīs kaislības iedeva savā dzīvē-es gribēju iemūžināt viņu gudrību.
Sievietes, kas padara "sieviešu rekolekcijas" tik īpašas, nodrošinot mierinājumu, atbalstu un nopietnas meitenes laika izklaides. Labākā daļa? Šīs attiecības nav ietvertas atkāpšanās laikā, kas pavadīts. Es gandrīz divas reizes atgriezos Ņujorkā ar neticamām draudzenēm.
3. Mūsu ķermeņi nav definēti ar vingrinājumiem
Lielāko daļu dienu jūs varat mani atrast skrējienā vai uz mana jogas paklāja. Atteikšanās no stereotipiska "vingrošana" nedēļu man bija izaicinājums-es biju pieradis pie iepriecinošas sajūtas par labu sviedru un paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu.
Bet, mazliet palēninot, pārvietojot ķermeni ar citu mērķi, nevis trenēties, Man tika atgādināts, ka mans ķermenis ir diezgan īpašs. Es nomācos un dejoju (arvien vairāk un vairāk pēc tam, kad es pārvarēju šīs bailes), zem ūdens izdarīju vienpusējas rokas un gulēju šūpuļtīklā. Es aizmirsu par viegli fokusējamo kaloriju apdegumu.
Veicot savu parakstu bez jogas, Nolans izaicināja mūs novilkt kreklus un ar apbrīnu vērot mūsu ķermeni, kad viņi pārvietojās. Vēlāk mēs sadarbojāmies un izmantojām ķermeņa krāsas marķierus, lai tetovētu viens otru ar visu, ko mēs redzējām, un vēlējāmies viņiem.
Kad es paskatījos apkārt, tas, ko es redzēju, nebija abs, rokas vai muca. Es redzēju "Saņemt mīlestību", "drosmīgu", "neapturamu", "pašmīlestību" un "skaista dvēsele."Tas bija atgādinājums domāt par kustību savādāk: kāds ir mērķis? Vai tas ir, lai godinātu manu ķermeni, vai arī to mainīt vai "perfektu"?
4. Mums ir spēks mainīt savas domas
Ar daudz laika, kas iebūvēts atpūtai un klusēšanai, dienas atkāpšanās radīja bez uzmanības novēršanas telpas (piemēram, rītā es gāju pa straumi pret ūdenskritumu perfektā klusumā), kas ļāva man apzināti ņemt vērā manus domas modeļus.
Nav pārsteidzoši, ka es esmu daudz grūtāk pret sevi, nekā es sapratu (es šajā atklājumā nebiju viens), bet pēc sēdēšanas ar šo paškritikas diskomfortu man arī bija iespēja patiesībā reāli dzirdēt Šīs domas un pēc tam izvēlas tās mainīt.
Tas var izklausīties acīmredzami, bet, kad tas rezonēja, tas man deva zosu bumbas: man nevajadzēja klausīties manu iekšējo kritiku. Drīzāk tas ir labi un diezgan brīnišķīgi, piemēram, jūs. Iespējams, ka mana galvas stenda līdz nedēļas beigām nav bijusi gandrīz nevainojama, bet šīs domāšanas maiņas man ilgs daudz ilgāk.
Vēlaties panākt, lai labās dāmas vibes iet mājās? Lūk, kā uzņemt sieviešu loku (aka Jauno meiteņu nakts pavadīšana). Un šie 15 iedvesmojošie plakāti pacels jūsu māju augstas vibrācijas teritorijā.
