Kāpēc jūs jūtaties sliecies melot terapijā, uzskata terapeiti

Komisijas meli var būt īpaši kaitīgi, jo tie pasniedz psihi ar neprecīzu jūsu dzīves attēlojumu. "Ja jūs man sakāt, piemēram, ka jūs dzerat trīs kokteiļus nedēļā, bet patiesībā tas ir trīs kokteiļi naktī, kas var nopietni mainīt ne tikai to, kā es saprotu citus jautājumus, kas notiek jūsu dzīvē, bet arī veids, kā ārstēšana var rīkoties, "saka Dr. Švehms.

Runājot par bezdarbības meliem, viņš saka, ka konteksts ir galvenais. "Piemēram, klients, kurš ārstējās ar dusmām, izlaižot, viņi šonedēļ neizmantoja. Ja tas pats klients nolemj izlaist, ka viņš nodarbojās ar seksu ar savu bijušo partneri, tas var būt svarīgi manai izpratnei par to, kāpēc viņš uzsprāga pie sava līdzstrādnieka. Tas noteikti ir saprotams, kāpēc viņš varētu vēlēties izlaist šo detaļu; Tomēr, līdzīgi kā komisijas meli, zināšanas var mainīt manu viedokli par to, kā viņa jautājumi sāka parādīties un kā mēs, iespējams, vislabāk strādāt kopā, ārstējot tos.

Kāpēc mēs nevaram pārtraukt gulēt terapijā

Parasti atšķirīgi motivācijas motīvi. Ja kāds melo par pašu terapiju-e-e.gan. Neatkarīgi no tā, vai viņiem tas patīk, vai arī viņiem tas ir noderīgs, iespējams, ka viņi to dara, lai izvairītos no konfrontācijas, saka klīniskais psihologs Aimee Daramus, PSYD. Klienti var arī melot par to, kā iegūt vairāk no terapijas, nekā viņi ir, lai iepriecinātu savu terapeitu, piebilst DR. Švehms.

Bet, ja kāds melo par savu prāta stāvokli, dr. Schwehm saka. Ar patiesību saistītās sekas var arī ietekmēt. "Ja jūs melojat par domām par pašnāvību, jūs varat baidīties, ka patiesības stāstīšana var izraisīt sodu," viņš saka.

"Cilvēkiem ir kaut kas kauns, un ir bailes par to, kas var notikt], ja viņi to atklātu." -Klīniskais psihologs Endrjū Švehms, PhD

Faktiski liela daļa no tā, kas izraisa fibbing doc birojā, sakņojas bailēs. "Cilvēkiem ir kaut kas kauns, un ir bailes par to, kas var notikt], ja viņi to atklātu: Kas notiks ar mani? Vai mani vērtēs vai samulsina? Ko mans terapeits domās par mani? Vai man pateiks, ka esmu “traks” vai “ārpus palīdzības” vai varbūt pat “nemīlīgs”?"Saka dr. Švehms. "Var būt bailes, ka terapeits viņu noraidīs."

Meli bieži ir saistīti arī ar iemeslu, kāpēc klienti, pirmkārt, iesaistījās terapijā. "Varbūt jūs ieradāties, lai palīdzētu uzlabot savas attiecības, bet daļa no jūsu attiecību problēmas ir tā, ka jūs melojat, lai izvairītos no nepatīkamas konfrontācijas," Dr. Darams saka. Diemžēl izvairīšanās no patiesības vai deformācijas var ietekmēt jūsu terapijas efektivitāti. "Terapeits ir tikai tik labs kā viņu informācija," saka Dr Daramus. "Mēs nevaram palīdzēt, ja mums nav labas informācijas, ar kuru strādāt."

Kā pārtraukt gulēt terapijā

Abi terapeiti man saka, ka, ja jums šķiet, ka jūs gulējat, vai vienkārši atstājat dažus galvenos faktus, ir svarīgi pajautāt sev, kāpēc jūtat nepieciešamību to darīt. "Vai jūs baidāties, ka jūs rīkojaties nepareizi?"Vai jūs izvairījāties no konfrontācijas? Vai terapeits darīja vai teica kaut ko tādu, kas lika justies neērti?"Dr. Daramus jautā.

Un, iespējams, problēma ir jūsu attiecības ar terapeitu. "Lielākais jautājums, kas jāuzdod sev, ir:" Kāpēc es nejūtos droši?"Citiem vārdiem sakot, kas nejutās pareizi šajās attiecībās? Viena no spēcīgākajām korelācijām ar terapeita maldināšanu ir uztverts alianses trūkums, "saka Dr. Švehms.

Ja jūtaties atvienots un nespējat parādīt savus noslēpumus, iespējams tas Augšā ar savu terapeitu. Iespējams, ka viņi jūs iedarbināja vai izlauza robežu, tādējādi liekot jums justies nedrošiem, to neapzinoties, DR. Darams saka. Bet viņi nezinās, ka ir to izdarījuši, ja vien jūs viņiem nestāstāt, ka jums tagad ir uzticības problēmas.

Ja joprojām ir kaut kas, par kuru jūs nejūtaties ērti, atklājot vai patiesi, DR. Schwehm iesaka pateikt savam terapeitam tieši to. "Daudz labāk ir pateikt savam terapeitam, ka jūs neesat vietā, lai par to runātu šajā laikā, nevis melot par to, vai kaut kas notika vai nenotika," viņš saka. "Terapeits var palīdzēt jums izpētīt, kas tas ir, nevis tas, ka turpināt ticēt meliem."

Un, ja jūtaties nespējīgs ieviest nevienu no šiem padomiem ar savu terapeitu, bet joprojām atrodaties melot? "Tā var būt zīme, ka jums ir nepieciešams cits terapeits," saka Dr. Darams.

Sadalīšanos ir grūti izdarīt, bet šeit ir četras citas pazīmes, ir pienācis laiks sadalīties no terapeita. No otras puses, lūk, kā riņķot atpakaļ uz psihi, kuru jūs esat spoku.