Kāpēc jums vajadzētu veikt visus savus svarīgos uzdevumus savas dienas pirmajā pusē

Vai jūs kādreiz pamanāt, ka līdz brīdim, kad 3 P.m. sāk ripot apkārt, jūsu smadzeņu veida pārbaude uz dienu? Nu, tam ir zinātnisks iemesls, un jūs varētu vēlēties pārdomāt savu ikdienas grafiku tā dēļ, it īpaši, ja jūs esat atkarīgs no miega.

Tā vietā, lai gaidītu savus svarīgos uzdevumus pēcpusdienā, pārbaudiet visu no rīta no sava saraksta: jaunā pētījumā pētnieki atrada, ka jūsu smadzenes visu dienu palēninās miega trūkuma dēļ, un tas izraisa aizkavētu uzvedības reakciju, piemēram, kā, piemēram, kā uzvedības reakciju uzvedība, piemēram, kā aizkavētas uzvedības reakcijas kā arī problēmas ar atmiņas asociācijām un vizuālo uztveri. Jikes.

"Miegainība palēnina atsevišķu neironu reakciju, izraisot uzvedības pārtraukšanu."-Juval nir, PhD

"Veicot [uzdevumus] ir grūti, kad esam noguruši un it īpaši pēc visu nēsāšanas vilkšanas," paziņojumā presei sacīja galvenā pētījuma autore Yuval Nir, PhD. "No eksperimenta gūtie dati sniedza mums unikālu ieskatu cilvēka smadzeņu iekšējā darbībā. Tas atklāja, ka miegainība palēnina atsevišķu neironu reakciju, izraisot uzvedības zaudēšanu."

Tā kā pētnieki atklāja, ka šie uzvedības zaudējumi izraisa lēnu, vāju un lēnām reakcijas, tas ir vēl jo vairāk iemesls, lai katru nakti saņemtu pienācīgu miegu, neslidojot! Bet, ja jūs paliekat pārāk vēlu (tas notiek!), izpildiet savus vissvarīgākos pienākumus dienas pirmajā pusē. Jūs zināt, pirms jūsu smadzenes saka: "redzēt ya!"

Šeit ir 9 brīdinājuma pazīmes, ka izsīkums ir tepat aiz stūra. Pārbaudiet arī šos 7 pārsteidzošos iemeslus, kāpēc jūtaties noguris.