Darba pārtraukumi ir atšķirīgi, tagad ir 10 netradicionālas idejas no WFH veterāniem

3. Veiciet deju nodarbību

"Es strādāju no mājām apmēram četrus gadus. Man vienmēr ir paticis ņemt darba pārtraukumus no sava datora, lai izdarītu kaut ko fizisku, un parasti es cenšos sadalīt savu dienu vairāk smadzeņu laika gabalos un pēc tam vairāk fiziskā laika.

"Es esmu izmantojis vietni ar nosaukumu Dancing Alone kopā, kurā dažādās platformās ir uzskaitītas tonnas deju nodarbību, un es cenšos darīt, piemēram, trīs līdz piecus dienā, pat ja es tikai daru 15 līdz 20 minūtes, lai pārslēgtos ko ko mainīt Es daru."

-Anne Louise Burdett, seksuālās veselības uzņēmuma Toca Botanica līdzdibinātāja

4. Mainiet savu perspektīvu

"Bija laiks, kad es mēdzu apgriezties otrādi. Es izmantotu sienu un rīkotos pret to, lai mainītu manu perspektīvu. Nav ieteicams tieši pēc latte."

-Vibeke Vatne, uzņēmējs

5. Uzlieciet sejas masku, izslēdziet paziņojumus un spēlējieties ar savu kaķi

"Es esmu WFH 3 plus gadus. Pirms pandēmijas, es joprojām devos [Manhetenā no Bruklinas, Ņujorkas] reizi nedēļā, lai saņemtu sanāksmes un pasākumus, bet es strādāju no mājām pēc iespējas biežāk. Tagad ar bloķēšanu notikumi un sanāksmes acīmredzami ir apstājušās, tāpēc es esmu pielāgojis savus ieradumus, lai tas atbilstu manas dienas jaunajām prasībām. Es mēdzu darīt mājas sejas maskas pēc īpaši stresa dienām; tagad viņi ir kļuvuši par veidu, kā sadalīt garu dienu pēcpusdienas vidū. Esmu arī daudz vairāk izmantojis iestatījumu "netraucēt" manā tālrunī-man ir jākoncentrējas vai jāatvieno, es pieskaros tam mazajam pusmēnesim, piemēram, mans sasodītais darbs.

"Lielākā svētība, kas man ir savos pārtraukumos, ir mans ultraedy kaķis, kurš ir pārliecināts. Parasti viņš uzlēca uz mani katru dienu ap 2 p.m.-Viņam ir bijis šis ieradums, kopš es sāku strādāt no mājas tagad, viņš ir 1 p.m, 4 p.m., un 6 P.m. glāstītājs. Tā ir viena no nedaudzajām lietām, lai izgaismotu manu dienu."

-Melisa Vitale, publiciste

Ar. Iegūstiet džigiju ar to

"Šajās dienās es vai nu strādāju pie 2000 gabalu mīklas, lai notīrītu prātu, vai arī es ieslēdzu savu mūziku, lai iekļūtu dažos deju kustībās ap manu bēniņu. Abas iespējas atiestata manu garastāvokli un liek man uzlādēt nākamo dienas pusi."
-Darlynn Beilija, holistiskais veselības praktiķis

Plkst. Veiciet ceļojumu, pat ja lejā pa bloku

"Man patīk veikt ceļojumus manā pārtraukumā, piemēram, pastaigāties uz veikalu un atpakaļ, vai arī skatīties 20 minūšu izrādes epizodi. Dažreiz arī tālruņa zvani ir labākie pārtraukumi."

-Rachel Powell-Cohen, grafiskais dizainers un ilustrators

8. Veiciet video spēles pārtraukumu

"Mani WFH pārtraukumi izskatās kā deju pārtraukums vai video spēles pārtraukums. Tā kā lielāko dienas daļu esmu mazkustīgs, es nolēmu ieguldīt Fitbit Inspire, kas liek man katru stundu spert 250 soļus. Tāpēc es uzlieku dziesmu, kas man liek kustēties, un es to turpinu tikai tāpēc, lai iekļūtu savus soļus.

"Ja mans prāts jūtas kā tas ir fritz, es daru kaut ko jautru, piemēram, videospēļu spēlēšanu 30 minūtes. Tas noteikti palielina manu morāli."

"Ja mans prāts jūtas kā tas ir fritz, es daru kaut ko jautru, piemēram, videospēļu spēlēšanu 30 minūtes. Tas noteikti palielina manu morāli, un es ceru atgriezties pie tā, kad esmu pabeidzis visu savu darbu."
-Mišela Henga, Everlaunch līdzdibinātāja un izpilddirektore

9. Paņemiet savas ziņas un zvaigznes

"Es izlasīju visas ziņu tirdzniecības vietas un pēc tam salīdzinu virsrakstus, lai redzētu, kā dažādi ziņu izplatītāji sniedz informāciju. Es arī ņemu pārtraukumus, studējot astroloģiju."

-Andrea Karo, filmu un TV redaktore

10. Pārvietojiet savu brīvo laiku, lai pārtrauktu laiku

"Dienas beigās es [parasti] liktenīgi, gatavojot vakariņas. Tagad es uzskatu, ka es mainu pēc darba aktivitātes uz pusdienlaika pārtraukumiem, veidojot veselīgas, enerģiskas pusdienas, braucienus ar elektriskiem motorolleriem, augu kopšanu uz manas ugunsdzēsības aizbēgšanas un pārvietojot kofeīnu no pirmās lietas a.m. uz pēcpusdienu. Visiem, kam ir nepieciešams nulle video vai ekrāna laiks, un manas acis ir bijušas ļoti pateicīgas."

-Sāra Remeša, 270m digitālā mārketinga dibinātāja