Darbs attālināti varētu liegt jums iegūt šo akciju, kā to novērst
Komunikācija un kontakts ir atslēga šo problēmu apkarošanai. Pirmā lieta dr. Šoklija un citi viņas jomas eksperti ieteica, ja iespējams, ierobežot laiku no mājām līdz apmēram divām dienām nedēļā. “Jūs joprojām saņemat daļu no ieguvumiem: stresa atvieglojums, jums nav jādara brauciens uz mājām, cilvēki bieži var vairāk koncentrēties mājās,” viņa saka. “Bet tad jums ir kāds laiks darba vietā, lai iegūtu šo sociālo mijiedarbību.”Un, ja jūs dzīvojat tajā pašā reģionā kā kolēģi, runājiet ar savu menedžeri par to, lai pārliecinātos, ka esat iekļauts jebkurās komandas aktivitātēs. Jūs varat palaist garām ikdienas pļāpāšanu pārtraukuma telpā, bet jūs joprojām varat pievienoties grupas dinamikai laimīgajai stundai vai svētku ballītei.
Pēc Shockley teiktā, ir uzņēmumi, kas strādā pie programmatūras, kas darbotos kā sava veida “virtuālā ūdens dzesētājs”, bet, kamēr šie rīki nav plaši pieejami, maksimāli izmantojot tādu ziņojumapmaiņas programmu kā Slack, iespējams, radīs spēcīgāku savienojumu veidošanos. Ieejot darba domās mājās, nodalot jūsu dzīves telpu un darba vietu, iespējams, ar durvīm, kuras ģimenes locekļi cienīs un ievērojot profesionālu rutīnu, piemēram, dušu un nogriežot šīs svītrības (atvainojiet!) var neļaut jums justies arī kā nepiederošam.
Padarot savu klātbūtni ar papildu ikdienas e -pastiem un ziņojumiem, var uzlabot jūsu attiecības ar kolēģiem un uzraugiem arī citos veidos. Aptaujā, kurā tika intervēti vairāki augstas veiktspējas telekomunikācijas, atklāja, ka, padarot to par prioritāti, parādot kolēģiem, ka esat tikpat pieejams, cik viņi ir Viņi ir iestrēguši kabīnē.
Parādot kolēģus, jūs esat tikpat pieejams, cik viņi ir.
Intraoffice attiecības malā, visu dienu sadarbojoties vienatnē. Šoklijs saka, ka nav daudz pētījumu par to, vai cilvēki, kas strādā no trešās telpas, piemēram, kafejnīca, ir vairāk vai mazāk apmierināti nekā viņu birojā vai kolēģi mājās Dažreiz ik pa laikam strādā no mazāka satelīta biroja. Apkārt sevi ar citiem cilvēkiem, pat ja jūs ar viņiem tieši neveicat mijiedarbību, var būt pietiekams psiholoģisks stimuls, lai jūs varētu panākt, lai jūs caur šiem 4 p.m. kritums.
Tas viss patiešām ir atkarīgs no individuālām atšķirībām, saka Šoklijs. "Daži cilvēki var strādāt no mājām ļoti labi, bet citi nevar," viņa sacīja. Ja jums liekas, ka kaut kā trūkst, apsveriet iespēju atrast citas noieta vietnes savām sociālajām vajadzībām, piemēram, pievienoties sporta zālei vai apmeklēt vakara nodarbību. Izdomājiet, kas jums der. "Es uzzināšu pēc piecām dienām [strādāt no mājām] pēc kārtas," sacīja Šoklijs: "Tas būs kā," labi, es ir Lai šovakar izdarītu kaut ko sabiedrisku.'' Ikviens par spin klasi?
Uzmini kas? Grupas fitnesa nodarbības ir arī labākas stresa dēļ nekā solo treniņi. Un lūk, kā padarīt draugus ārpus darba kā pieaugušais.
