Jā, karstā joga var pārvērst jūsu seju par dedzinošu, niezošu putru, kā rīkoties

Paņemiet līdzi arī uzticamu, ledus aukstu ūdens pudeli, lai iegūtu galīgo atvieglojumu. "Naktī pirms došanās uz karsto jogu, piepildiet ūdens pudeli pusceļā ar filtrētu ūdeni un sasaldējiet to. Nākamajā dienā pārējo pudeli piepildiet ar vairāk filtrētu ūdeni un paņemiet to līdzi kopā ar ļoti mīkstu muslīna bērnu mazgāšanas lupatiņu, "saka Astarita. "Pēc jogas iemērciet audumu ar ledus ūdeni un pārlejiet to virs sejas, ļaujot audumam izvilkt siltumu un absorbēt to."

Ja jūs joprojām piedzīvojat niezi un dedzinošu pat pēc šo paņēmienu izmantošanas, karstā joga, iespējams, nav vislabākais vingrinājumu veids jūsu sejas krāsā. Lai atvieglotu niezi, Pinčasovs saka, lai paķertu zemu devu lokālu pretiekaisuma krēmam līdzīgu 1 procentu hidrokortizonu un pārliecinieties, ka jūsu āda paliek pareizi mitrināta. Tad varbūt atcelt tās atlikušās klases un atrodiet kaut ko jūs un Tava ādas mīlestība.

Šie 10 jogas paklāji ir praktiski mākslas darbi. Un lūk, kā Hilarija Baldvina izmanto jogas paņēmienus, lai iekarotu vecāku izaicinājumus.