Jā, jūsu kājas var aizmigt treniņa laikā, kā to novērst

Lai gan nav nepieciešams panikā, kardio cienītāji: Saskaņā ar dokumentu, šīs problēmas risināšana ir tikpat vienkārša, kā pārliecināties, ka jūs sportojat pareizā izmēra čības. "Jūsu apaviem nevajadzētu būt pārāk stingriem. Ciešas kurpes var arī vēl vairāk saspiest nervus, kas izraisa sajūtu, ka jūsu kājas guļ, "Dr. Šarma skaidro. Izvēloties savu perfekto pāri, jūsu kājas paliek normālas visā jūsu visu nosvīdušo centienu laikā. (Pros saka.)

Viktors Romano, MD, Ilinoisā bāzēts ortopēdiskais ķirurgs, piebilst, ka laika pavadīšana, lai izstieptu pēdas, sēžot virsū, vai arī to novietojot vienlaikus pret sienu leņķī. Ja viens darīšana Lai gan aizmigt, viņš tomēr saka, ka jūsu ķermenis mēģinās kompensēt nejutīgumu citos veidos. Tāpēc noteikti samaziniet vingrinājumu, lai aizkavētu ievainojumus citur Bodā.

Tas noteikti ir, *ahem *, kāja Par domu, vai ne?

Laimīgu pēdu nedēļa! Lūk, kā neļaut kājām smaržot. Turklāt pedikīriem ir visbiežāk sastopamās problēmas, kuras viņi atrod uz cilvēku kājām.