Jogas aktīvists Džesamins Stenlijs ir uz Roll-un visi ir uzaicināti nākt ceļojumā

Laipni lūdzam nākamajā labsajūtas genā, mūsu uzmanības centrā par deviņām topošajām ikonām, par kurām jums jāzina *šobrīd *. Šeit jogas un Instagram zvaigzne Džesamins Stenlijs dalās ar viņu Uzmanības padomi, Uztura padomi un ikdienas vienkāršošana hacks.

Ja esat sekojis Jessamyn Stanley pieaugumam kā jogas skolotājam un Instagram slavenībai un tagad, autore-jūs zināt. Un viss sākās ar dažām jogas nodarbībām, lai mēģinātu atvieglot depresiju, kam sekoja intensīva mājas prakse. (Kā viņa to stāsta savā grāmatā Katra ķermeņa joga, Viņa bija "mājās, viena pati, nelielā 750 kvadrātpēdu dzīvokļa stūrī, kuru es dalījos ar savu bijušo draudzeni, rambunktīvo pitu sajaukumu un manu graudaino apelsīnu tabby kaķi.") Tad kādu dienu viņa nolēma sākt to fotografēt, un pārējais ir Insta slavenā vēsture.

Ziemeļkarolīnā bāzētā skolotāja labi zina, ka daudzu cilvēku acīs viņa neatbilst "jogas ķermeņa" attēlam un tas ir tieši (divkāršs) punkts. “Man ir problēmas ar taukiem. Man ir problēmas ar manu melnumu. Es atvainojos, jo nevaru pieņemt savu eksistenci. Tik daudz cilvēku jūtas vienādi, "viņa mums teica pagājušajā gadā. "Es tik daudz reižu esmu teicis šo stāstu, un kāds vienmēr saka:" Es to jūtu."Tas ir iemesls, lai iemācītu jogai palīdzēt citiem atzīt šīs lietas un pāriet tām garām.”

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par savu misiju, kā arī par pašaprūpi (un ādas kopšanu), kuru viņa ir apsēsta ar šīm dienām.

Viens. Kā jūs iekļuvāt labsajūtā, un kāda ir jūsu personīgā misija labsajūtas telpā?

Es ieguvu labsajūtu kā veidu, kā dziedināt, uzturēt un novākt līdzjūtību manos fiziskajos, garīgajos, emocionālajos un garīgajos ķermeņos. Mana misija labsajūtas telpā un rūpniecībā ir atspoguļot manu personīgo labsajūtu un līdzjūtību apkārtējā pasaulē.

Rādītājs. Kāpēc, jūsuprāt?

Es domāju, ka mūsu pasaules pastāvīgais un pieaugošais haoss zemapziņā mudina cilvēkus prioritizēt labsajūtu kā vispārējās izdzīvošanas un izaugsmes metodi.

3. Kā jums izskatās tipiska diena? Kā jūs saglabāt produktīvu?

Neatkarīgi no tā, kur mana jogas mācība mani ved, neatkarīgi no tā, vai es esmu globetrottot, vai mājās, man vienmēr patīk sākt savu dienu ar meditāciju, jogas stājas praksi un žurnālistiem-šī prakse mani uztur un motivē, izmantojot biežo mana profesionāla un profesionāla pandēmiju un personīgajā dzīvē. Es palieku produktīvi, atceroties, ka katra diena varētu būt mana pēdējā, un katru mirkli ir vērts dzīvot pilnvērtīgi.

4. Kādas ir dažas no jūsu iecienītākajām labsajūtas lietām?

Produktu ziņā es zvēru DR. Bronnera, it īpaši to ziepes, zobu pasta un lūpu balzams. Esmu bijis apsēsts ar spilgtuma ādas kopšanas līdzekļiem visu vecumu, it īpaši to rožūdens toneri un pīlinga sejas masku. Weleda Arnica muskuļa mērcēšana ir lieliski piemērota pēc jogas prakses relaksācijai, un Doterra Deep Blue Rub ir nelaime.

Ja es vēlos uzlauzt savu dvēseli atvērtā jogas paklājā, es pievērsos Seane Corn klasēm Cody App un Elena Brower klasēs Yogaglo. Durham Bodywork daudzslāņu virsbūves pieredze ir viens no maniem iecienītākajiem veidiem, kā izturēties pret sevi, bet man ir arī ikmēneša abonēšana masāžas skaudībai, lai es varētu apmeklēt jebkuru no viņu valsts vietām, ja man izmisīgi nepieciešams atpūsties, kad esmu uz ceļa mācīšanas. Es arī esmu kļuvis ļoti atkarīgs no aprūpes/vitamīnu pakām un gandrīz neatceros manu piedevu režīmu, pirms es sāku abonēt.

5. Kas, jūsuprāt, nākotnē ir labsajūta kā kustība?

Es nezinu, kāda ir nākotne, bet es ceru, ka labsajūtas kustība turpina ietvert holistiskas pieejas labsajūtai, lai praktiķi varētu koncentrēties uz dziedināšanu no iekšpuses, nevis otrādi.

Gatavs rediģēt sevi jogai, a la jessamyn? Šīs pozas var palīdzēt detoksicēt jūsu ķermeni, un tas a.m. Plūsma visu dienu uzturēs enerģiju.