Jūsu pilnīgs ceļvedis drošai ādas kopšanai grūtniecības laikā

Sarah Villafranco, MD, ir nopietna aizraušanās ar augiem-tik daudz, ka viņa atstāja karjeru ārkārtas medicīnā, lai 2012. gadā atrastu dabas skaistumkopšanas zīmola Osmia Organics. Šeit divu cilvēku mamma dalās ar to, ko viņa ir iemācījusies par ādu veselīgu un krāšņu uzturēšanu grūtniecības laikā un ārpus tās.

Grūtniecība ir vērtīgs, drausmīgs un aizraujošs laiks, kad jūsu hormoni ir vākušas kā metronoms, un visi, kurus jūs zināt. Starp "gudrību", kas tiek nodota no tantēm, jūs nekad neesat tikušies ar visu informāciju par grūtniecību uz starpsavienojumiem, jūs varētu sevi strādāt putojošā, satraukta neprātā, pirms urinēšana izžūst uz nūjas.

Tātad, ievelciet elpu un sāciet ar šo atgādinājumu: grūtniecība ir svinību laiks, un, lai atrastu tik daudz veidu, kā sevi audzināt, un tas saldais zemesrieksts, cik jūs, iespējams, varat, un ādas kopšana ir milzīga daļa no tā, ir milzīga daļa no tā.

Vienkārša patiesība ir tāda, ka nav standartizēta vadlīniju kopas. Tāpēc esmu izmantojis ārstu smadzenes, lai veiktu mājas darbus un izveidotu dažus noteikumus.

Protams, jūs vēlaties saglabāt sevi un savu bērnu drošībā. Jūs esat gatavs veikt mājas darbus un rīkoties piesardzīgi ar suši un nepasterizētiem sieriem, kā jums vajadzētu. Jūs valkājat saprātīgas kurpes un dzersiet papildu ūdeni, jo tas kļūst siltāks. Bet, kad runa ir par ādas kopšanas līdzekļiem, iespējams.

Vienkārša patiesība ir tāda, ka nav standartizēta vadlīniju kopas. Tāpēc esmu analizējis (dažus) pieejamos pētījumus un visdrošākos informācijas avotus par tēmu un izmantoju ārstu smadzenes, lai veiktu mājas darbus un izveidotu dažus noteikumus.

Lasiet manu rokasgrāmatu par dabisko ādas kopšanu, lai saglabātu starojošu un veselīgu visu grūtniecības laikā.

No kā izvairīties: endokrīnās sistēmas traucējumi

Endokrīnie traucējumi ir sastāvdaļas, kas traucē mūsu endokrīno dziedzeru parasto funkciju, kas ietver olnīcas, sēkliniekus, vairogdziedzeri, paratheidīti, aizkrūts dziedzeri, virsnieru, čiekuru, hipofīzi, hipotalāmu un aizkuņģa dziedzera.

Ādas aprūpes sastāvdaļas, kas izrādās graujošas pret šiem dziedzeriem. Skaistumkopšanas uzņēmumi izmanto šīs ķīmiskās vielas dažādu iemeslu dēļ: saglabāšana (parabēni), aromāts (ftalāti), iepakojums (BPA), virsmaktīvās vielas (neilfenols etoksilāti) un antibakteriālie efekti (triklozāns).

Godīgi sakot, tie vienmēr nebija zināms, ka tie ir toksiski un kalpo cienīgiem mērķiem-visi vēlas, lai baktērijas būtu bez baktērijām, kas labi smaržo! Bet laiki mainās, un mums ir jāattīstās ar zinātni. No šīm sastāvdaļām ir jāizvairās no personīgās aprūpes produktu grūtniecības laikā un vienmēr. (Un, ja jūs meklējat apkrāptu lapu, kas palīdzētu jums atšifrēt ādas kopšanas eju, lūk, kā būt labākam skaistumkopšanas etiķešu lasītājam.)

Konkrēti, pastāv montāžas apstiprinājums, ka šie EDC (endokrīnās sistēmas traucējošās ķīmiskās vielas), kas absorbējas caur ādu, laika gaitā uzkrājas cilvēka asinīs un audos, un tiem ir hormonu satraucoša iedarbība. Ir pierādīts, ka daži (tāpat kā parabēni) samazina dzimšanas svaru un gestācijas vecumu dzimšanas brīdī un saīsina menstruālos ciklus sievietēm, kas nav grūtnieces. Citi (domā, ka ftalāti) ir saistīti ar vairogdziedzera disfunkciju, endometriozi un, iespējams, autismu.

Šie ir pārliecinoši iemesli pāriet uz dabīgiem ādas aprūpes produktiem grūtniecības laikā un tālāk. (Un jums vajadzētu pateikt, ka kolēģiem jāpārtrauc sintētiskā aromāta lietošana, pārāk ftalāti var samazināt spermas skaitu un kvalitāti!)

No kā izvairīties: ādas kairinātāji

Šī kategorija ir trīs vārdus: nātrija laurilsulfāts. Kā kāds, kurš ir cietis un kļuvis par sejas dermatīta ekspertu, es varu jums pateikt, ka šī nepatīkamā ķīmiskā ķīmiskā viela rada vairāk nepatikšanas, nekā jūs varat iedomāties, un tas ir visos, kas putās.

Tas ir atrodams veļas mazgāšanas līdzeklī (pat dabiski zīmoli!), zobu pasta (pat dabiski zīmoli!), šampūns (pat… labi, ieguva ideju?), sejas mazgāšana un ķermeņa mazgāšana. Tas var izraisīt, veicināt vai saasināt dermatītu (visas formas), ekzēmas un psoriāzi. Dažreiz jūs redzēsiet nātriju laureja Sulfāts, maigāks šīs virsmaktīvās vielas forma, bet neiesmerieties: tas ne tikai izraisa dermatītu, bet arī ir etoksilēts (kas nav laba lieta).

No kā izvairīties: nekaunīgi toksīni

Kad es domāju par toksiskām lietām, kas varētu ielīst pat izglītota patērētāja ādas kopšanas rutīnā, es domāju par vārdu etoksilēšana. Tas ir grūts jēdziens, lai izskaidrotu bez būtiska riska, lai jūsu acis būtu glazūras, bet etoksilācija nozīmē, ka tiek ārstēta ar etilēnoksīdu, neķītru kancerogēnu.

Reakcija rada blakusproduktu, ko sauc par 1,4-dioksānu, kas, iespējams, ir piesārņotājs jebkurā etoksilētā sastāvdaļā. 1,4-dioksāns ir ne tikai potenciāls kancerogēns jums un jūsu ģimenei, bet arī vides toksīns, kas ir bio akumulatīvs, ka līmenis augsnē, ūdens avotos un organiskajās vielās pieaug. Nepieciešami vairāk pētījumu, taču tas var būt līdzvērtīgs mikroplastikām un nanodaļiņām, kurām abām ir potenciāls nodarīt vidi izmērāmu kaitējumu.

Izmantojot etoksilētās sastāvdaļas, jūs ne tikai pakļaujat sevi riskam, bet jūs ietekmējat vidi katru reizi, kad šīs sastāvdaļas mazgā jūsu kanalizāciju. Vienkāršākais veids, kā no tiem izvairīties, ir izvairīties no sastāvdaļām, kas beidzas ar “ETH” (nātrija laureth sulfātu), ir svītras un skaitļi (polisorbāts-20), vai arī burti ir nosaukumā. Meklējiet arī sastāvdaļu ar nosaukumu Emulģējoša vaska NF-ir pat daži uzņēmumi, kas to izmanto, kas, iespējams, nezina, ka tā ir etoksilēta!

No kā izvairīties: sintētiskās krāsas un naftas ķīmijas

Sintētiskās krāsas un naftas ķīmijas ir divas kategorijas, no kurām es iesaku izvairīties, bet pierādījumi nav tik spēcīgi. FD&C krāsas (tās, kuras tiek apstiprinātas kosmētikas lietošanai pārtikas, narkotiku un kosmētikas likumā), tiek pētītas saites uz uzvedības traucējumiem un alerģijas sindromiem, taču cietie dati vēl ir jānoskaidro. (Tomēr mainīgie pierādījumi ir saistīti ar.)

Attiecībā uz naftas ķīmijas līdzekļiem ir pietiekami daudz pierādījumu, lai apstiprinātu izvairīšanos no tādiem aggro, piemēram, policikliskiem aromātiskiem ogļūdeņražiem (domājiet, ka benzīns, ogles, darva) grūtniecības laikā, bet nav pierādījumu tam, ka mazs naftas želeja vai minerālviela nekaitēs jaunattīstības auglim, kas jaunattīstības auglis kaitēs jaunattīstības auglim. Šī izvēle var būt saistīta ar ētiskākiem un dzīvesveida apsvērumiem nekā toksikoloģiski.

Ko izmantot

Skaista, dabiska ādas kopšana, protams! Pieturieties pie mazāk, kas ir filozofija. Jūsu ķermenis grūtniecības laikā piedzīvo milzīgas, iekšējas ķīmiskas nobīdes, nevis lielisks laiks, lai bieži mainītu ādas kopšanas rutīnu.

Ja jūs meklējat ātru, efektīvu veidu, kā samazināt ķīmisko vielu skaitu, ar kuru jūs esat pakļauts, sāciet ar produktiem, kas aptver lielāko virsmas laukumu. Un noteikti pārejiet no ķermeņa mazgāšanas uz organisko ziepju stieni un no ķermeņa losjona uz ķermeņa eļļu uz mitras ādas.

Plus: šeit ir dažas grūtniecībā saistītas bažas par ādu, kas rodas bieži

Kas jums jāzina: strijas
Pajautājiet savai mammai, vai viņai tās ir. Tas ir viss, kas ir svarīgi. Jūs varat uzklāt šea sviestu uz vēderu, lai āda būtu elastīga un atvieglotu niezi, bet, ja jūsu mammai bija strijas, jūs varat arī tās iegūt. Ģenētika uzvar.

Kas jums jāzina: Melasma
Tā ir hiperpigmentācija, kas grūtniecības laikā un pēc tam var rasties sievietēm vieglākai ādai, un to saasina saules iedarbība. Tas bieži izskatās kā tumšāki plāksteri uz augšlūpas, vaigiem vai pieres netālu no matu līnijas. Milzīgas, drūmas cepures un sauļošanās līdzeklis ir jūsu labākie draugi Melasmas pārvaldībā. Sauļošanās līdzekļiem meklējiet uz minerālu bāzes, bez smaržas sauļošanās līdzekļa bez parabēniem un katru dienu uzklājiet. Pēc piegādes, ja jums joprojām ir melasma, varat strādāt ar savu dermatologu risinājumiem, kas varētu būt saistīti ar lāzera ārstēšanu pa ceļu.

Kas jums jāzina: pūtītes
Tas ir tik negodīgi: tu esi noskaņots, tu jūties resns, un jūs saņemat Zits? Tā kā jums nav iespēju ķerties pie lieliem ieročiem, piemēram, retin-A, antibiotikām, benzoilperoksīdu vai salicilskābi, jums patiešām ir jākoncentrējas uz uztura sakopšanu, stresa pārvaldību un nepieskarieties sejai!

Kas jums jāzina: lietas, kas niez
Jūs varat sajust vēlmi saskrāpēt daudzu iemeslu dēļ. Vienkāršākais ir tikai sausa āda, kuru viegli novērš sabalansēts uzturs (neizlaižiet veselīgus taukus), ūdens patēriņu un rūpējoties par ādu ar maigu sausu suku un dabīgiem produktiem. Pastāvīga plaukstu un zonu nieze varētu norādīt uz aknu problēmām, tāpēc jums vajadzētu apmeklēt ārstu.

Nātrenes vai niezoši izciļņi visā pasaulē varētu norādīt uz kaut ko, ko sauc par kucēni (niezošas nātrenes papulas un grūtniecības plāksnes)-nav biedējoši, neskatoties uz virsrakstu, bet super kaitinošām. Visos niezošos ādas apstākļos karsts ūdens saasinās lietas, tāpēc pieturieties pie remdeniem dušām un vannām, līdz tas izzūd.

Visbeidzot, atcerieties, ka jūsu mamma, iespējams, darīja kaut ko daudz biedējošāku par visu, ko šeit esmu pieminējis, kamēr viņa bija stāvoklī ar jums, un jūs izrādījāties lieliski! Izmantojiet šos noteikumus kā ceļvedi, dariet visas lietas mērenībā un koncentrējieties uz brīnumu vēderā-tā ir stilīgākā lieta, ko cilvēka ķermenis var darīt.

Laipni lūdzam Well+Laba veselīga grūtniecības ceļvedī, nedēļu ilgu sēriju par to, kā dvēselesCycle mīlošas, legingu valkājošas, kāpostu salātu apsēstas sievietes var ienest labsajūtu nākamajos deviņos mēnešos (un ārpus tās).

Runājot par mammu, neaizmirstiet pateikties viņai par viņas satriecošajiem šajā nedēļas nogalē, un saņemiet viņai lielisku Mātes dienas dāvanu! Un baudiet mazliet gudrības no mūsu Mamas-here ir labākās labsajūtas nodarbības, kas tika nodotas komandai w+g.