Jūsu “duh” dienas miega trūkumam pastiprina dusmas
Protams, ir arī citi pierādījumi, kas saistīti ar pierādījumiem, lai pārliecinātos, ka esat sātīgs miega naktī uz reģistru. Piemēram, Intel, ka kvalitātes miegs padara vingrinājumu efektīvāku. (Lai gan es derētu, ka tur ir kaut kas sakot par niknuma treniņiem, kas rodas no miega trūkuma. Var būt?) Veselīga daudzuma snooz arī palīdz jūs koncentrēties darbā. Faktiski ir pierādīts, ka miega trūkumam ir tāda pati ietekme uz smadzenēm kā pārāk daudz alkohola. Un nopietni, vai tas tevi vēl vairāk mīzt? Viss, par ko es šobrīd varu domāt, ir nauda, ko esmu iztērējis vīnam, kuru es būtu varējis vienkārši ietaupīt par labu gulēšanai Tieši tāds pats smadzeņu mainīšanas efekts.
Tātad, rezumējot, vienkārši pārliecinieties, ka darāt to, kas jums zināt, un labi gulēt. Tā kā duh-to nedarīs, jūs ļoti dusmos.
Labas ziņas: ja jūs nonākat miega parādā, to ir iespējams atmaksāt nedēļas nogalēs. Un tur ir daži ģenētisko loterijas uzvarētāji, kuriem vienkārši nav nepieciešams daudz miega.
