5 Buzzy produkti, kas no jauna izgudro to, kā jūs ēdat kvinoju
Runājot par augu bāzes olbaltumvielu, kvinoja ir spēkstacijas avots. Bet tā paša ol 'graudu bļoda pagatavošana vai maisa mazuļa trauks var kļūt veca ātrs. Un dažreiz, piemēram, kad pēc darba apmeklējat spin klasi un nokļūstat mājās badā, 15 minūtes vienkārši šķiet pārāk ilgi, lai gaidītu vakariņas.
Par laimi, uz priekšu domājošie veselīgas pārtikas zīmoli atrod jaunus veidus, kā izmantot graudus. Noapaļots šeit ir pieci produkti, lai izgudrotu ēdienreizi. Gatavojieties būt apsēstam.
Ritiniet uz leju, lai tagad redzētu 5 buzzy kvinojas produktus.
Viens. Koyah quinoa smoothie pulveri
Ja esat vegāns, pietiekami daudz olbaltumvielu iegūšana no rīta var būt izaicinājums: ar speķi un olām pie galda cīņa ir reāla. (Ir tikai tik daudz zemesriekstu sviesta uztura bāru, ko meitene var ēst.) Bet ar šiem kvinojas bāzes pulveriem viss, kas jums jādara.
Tā kā maisījumi ir sajaukti ar tādiem augļiem kā mango, banāni un avenēm, jūs joprojām saņemat mājienu par saldumu bez pievienota cukura. Un kā bonuss uzņēmums ziedo 2 procentus no pārdošanas apjomiem, lai sponsorētu bērnus, izmantojot bezpeļņas līdzjūtību, lai jūs varētu justies īpaši labi, malkot smūtiju ceļā uz darbu.
Rādītājs. Es sirds Keenwah grauzdēta kvinoja karstā graudaugi
Nav kokteilis? Šī kvinojas karstā graudaugi dod jums kaut ko yummy, ar ko saritināties, iesaiņojot 10 gramus olbaltumvielu uz vienu glāzi un tikai 2 gramus cukura. (Saldumam pievieno lucuma augļu pieskārienu.) Kā jūs varat iedomāties, konsistence ir graudēšana nekā auzu pārslu-ka kraukšķīgākā, bet tas nepadara to mazāk apmierinošu. Tas ir arī bez lipekļa un bez ĢMO.
Pro padoms: papildiniet to ar iecienītākajiem augļiem.
3. Andu sapņu kvinojas makaroni
Ikviens, kurš mēģina dzīvot bez lipekļa, zina, ka ne visas alternatīvās pastas ir radītas vienādas. Neatkarīgi no tā, vai problēma ir tā, ka tā garšo bailīgi vai vienkārši neliek jums justies lieliski, ir grūti atrast perfektu aizstājēju. Nesen Quinoa makaroni ir pieauguši, un viens no vadošajiem zīmoliem ir Andu sapnis, kas pārdod citus kvinojas ēdienus, piemēram, cepumus un zupu.
Viņu kvinojas makaronu līnijā ir spageti, orzo, čaumalas, makaroni un fusilli-all ar 6 gramiem olbaltumvielu uz vienu porciju. Ļaujiet visiem makaronu naktīm, ko jūs varat ēst.
4. Senā ražas mikroviļņu krāsošana
Šis taisnīgais produkts ir ēdienreizes spēles mainītājs. Viss, ko jūs darāt, ir ievietot kvinoju bļodā, pielīmēt to mikroviļņu krāsnī uz 90 sekundēm un voila! Vakariņas tiek pasniegtas. It kā tas nebūtu pietiekami pārsteidzoši, paketes ir noapaļotas ar citām labām sastāvdaļām, piemēram, aunazirņiem, lēcām un pretiekaisuma garšvielām.
Senā raža piedāvā arī vienkāršu versiju, kas aromatizēta tikai ar jūras sāli, ja vēlaties iekļaut kvinoju kaut ko citu, ko jūs veidojat, piemēram, lielus salātus. Katrā ziņā šis laika taupītājs ir ēdienreizes programma.
5. Carrington Farms Crispy uzpūsta kvinoja
Varbūt jūs nevēlaties, lai Quinoa būtu galvenais ēdienreizes notikums, un jums drīzāk būtu tas kā papildinājums. Carrington Farms nupat izlaida gatavu eufizējošu kvinojas topperu, kas ir lieliski piemērots, lai smidzinātu uz jūsu salātiem, auzu pārslām, jogurtu un ārpus tā-kaut kas cits, lai jūs vēlētos pievienot veselīgu kraukšķīgumu. Mēģiniet cept ar to, lai smalkmaizītēm un sīkdatnēm pievienotu nelielu tekstūru un olbaltumvielas. Dažreiz viss, kas jums nepieciešams.
Kamēr jūs atrodaties krājumā Quinoa, pārliecinieties, ka jūs nepiesakāt kādu no šīm pārtikas iepirkšanās kļūdām, pat veselīgi cilvēki, kas saistīti. Un tas ir tas, kas ir, piemēram, trāpīt tirgotājs Džo ar reģistrētu dietologu.
