7 veidi, kā pastāvīgi atbalstīt pašnāvību novēršanas izpratni

Rādītājs. Kļūt par apmācītu krīzes konsultantu

Tie, kas ir ieinteresēti izmantot tiešāku pieeju pašnāvību novēršanā, var brīvprātīgi iesaistīties pašnāvību novēršanas karstajā līnijā, piemēram, krīzes teksta līnijā (teksts “Mājas” līdz 741-741) vai Trevor Project, organizācija, kas koncentrējas uz LBGTQ+ jauniešiem, kas piedāvā resursus, tostarp Trevorlifeline (1-866-488-7386), Trevortext (teksts "Sākt" līdz 678-678) un Trevorchat (pieejams caur datoru tūlītēju ziņojumapmaiņu). Abas organizācijas piedāvā apmācību brīvprātīgajiem, kuri ir ieinteresēti kļūt par krīzes konsultantiem attiecīgajām platformām. Pārbaudiet vairāk informācijas par brīvprātīgo darbu, lai šeit kļūtu par krīzes teksta līnijas konsultantu. Un šeit atrodiet vairāk informācijas par kļūšanu par Trevor projekta krīzes konsultantu.

3. Veiciet garīgās veselības pirmās palīdzības apmācības kursu

Tāpat kā CPR apmācība vai pirmās palīdzības apmācība, garīgās veselības pirmās palīdzības apmācība ir paredzēta, lai palīdzētu jums iemācīties atbalstīt indivīdus krīzes laikā. Tas arī māca jums prasmes reaģēt uz garīgo slimību un narkotisko vielu lietošanas pazīmēm, kas var būt noderīgas, lai mainītu cilvēku dzīvi, kurš piedzīvo pašnāvības idejas. Lai atrastu kursu jūsu apgabalā, noklikšķiniet šeit.

4. Organizējiet pašnāvības novēršanas pastaigu vai palaišanu

Izpratnes gadījumi, piemēram, pastaigas un skrējieni, ir svarīgi daudzu iemeslu dēļ: tie ir sabiedrībā vērsta izglītības iespēja sniegt intel par pašnāvības brīdinājuma pazīmēm un riska faktoriem. Viņi mudina uz draudzību un atbalstu. Viņi ļauj cilvēkiem un atveseļošanās cilvēkiem zināt, ka viņi nav vieni. Un viņi bieži vāc līdzekļus pētniecībai, iniciatīvām un krīzes atbalstam. Lai iegūtu papildinformāciju par sponsorēšanu vai dalību kopienas pastaigā, apmeklējiet Amerikas Pašnāvību profilakses pasākumu lapu.

5. Kļūt par Amerikas pašnāvību profilakses fonda lauka aizstāvi

Lauks ir Amerikas Pašnāvību profilakses fonda aizstāvji cieši sadarbojas ar politiķiem un AFSP amatpersonām, lai veicinātu tiesību aktus un sabiedrisko politiku, kuru mērķis ir glābt dzīvības. Konkrētāk, tie palīdz atbalstīt valsts un federālos pašnāvības profilakses rēķinus, un viņi runā to cilvēku vārdā, kuri nevar. Lai uzzinātu vairāk par lauka aizstāvību, apmeklējiet Amerikas pašnāvību novēršanas fondu.

Ar. Nosūtiet karti vai aprūpes kasti kādam, kurš, iespējams, cīnās

Lieli žesti un tālejoši pašnāvību profilakses centieni lieliski, taču dažreiz arī vismazāk redzamās lietas rada milzīgu iespaidu. Ja jūs zināt kādu, kuram ir grūts laika vai emocionāli nokārtot karti, tekstu, ziņojumu vai e-pastu. Sakot “es domāju par tevi” nozīmē daudz.

Plkst. Ja esat izdzīvojušais pašnāvība, apsverot iespēju dalīties pieredzē, lai iedvesmotu tos, kuri cīnās

Runājot par garīgās veselības jautājumiem un pašnāvību, viens no lielākajiem riska faktoriem ir klusums, jo tas ir tas, kas rada stigmu, kas rada kaunu. Vēl vairāk ir tas, ka daudzi, kas piedzīvo domas par pašnāvību un/vai idejām, jūtas bezpalīdzīgi, bezcerīgi un vieni. Bet viņi nav vieni. Tu nav vieni. Un, ja esat mēģinājis pašnāvību, esat atveseļojies un jūtaties droši, to darot, apsveriet iespēju runāt par savu pieredzi, jo jūsu dzīve un stāsts var palīdzēt citiem.

Ja jūs vai kāds, kuru jūs pazīstat, cīnās ar domām par pašnāvību, zvaniet uz nacionālo pašnāvību novēršanas līniju pa tālruni 1-800-273-8255 vai tērzēt ar konsultantu tiešsaistē.