Garšīgi vegāni Pateicības dienas ēdieni, kas vairāk ienes galdā nekā tofurky
Pateicības dienas tītara dienā-tradicionāli nav piemērojušies vegāniem. Protams, tur ir dzērveņu mērce un Briseles kāposti, bet dekadentāki ēdieni, piemēram, saldo kartupeļu kastrole un makaroni un siers, parasti tiek piekrauti ar piena produktu. Tīra spīdzināšana.
Par laimi, tas ir 2018. gads, un alternatīvas sastāvdaļas ir ne tikai viegli pieejamas, bet arī garša tik laba, pat jūsu ģimenes locekļi, kas nav vegāni. (Un tas ietver jūsu spītīgo tēvoci, kurš joprojām dēvē par vegāniem kā "hipijiem.")
Jūs vairs neatstājat Noshu, izvēloties zaļās pupiņas no zaļās pupiņu kastroles, lai jūs varētu nokļūt vakariņās. Šeit noapaļoti ir garšīgi T-dienas ēdieni, kas skar tikai uz vietas, un, lūdzu, visi apkārt galdam. Un jā, tas nozīmē, ka ir vairāk nekā tikai tofurky. (Runājiet par kaut ko, par ko būtu pateicīgs.)
Neatkarīgi no tā, vai jūs uzņemat vegānu Pateicības dienas maltīti vai vienkārši vēlaties savos svētkos ienest veselīgāko, bez gaļas variantu, zemāk esošie ēdieni padarīs pat putnu ēdāju ūdens mutes.
Noklikšķiniet cauri, lai iegūtu veselīgus vegānus Pateicības dienas ēdienus, kas jums piešķirs visas kritiena garšas bez kādas gaļas.
Viens. Butternut skvošs un saldo kartupeļu zupa
Nekas neietilpst vietā gluži kā silta, krēmīga zupa ziemā. Šis bez piena produkts ir piekrauts ar skvošu un butternut, un tam ir garšīgs ar veselību pastiprinošu garšu sajaukums, piemēram, ingvers, karijs un muskatrieksts.
Rādītājs. Kritiena salāti ar avokado un jamsiem
Ar grauzdētu saldo kartupeli, zaļo ābolu un ķirbju sēklām šie salāti derēs tieši ar jūsu Pateicības dienas izkliedes garšas profilu. (Recepte prasa fetas sieru, bet tas ir 100 procentu izvēles papildinājums.) Krēmveida avokado, kraukšķīgu salātu un kraukšķīga ābola tekstūra rada apmierinošu sensoro pieredzi.
3. Lēcu sēņu valriekstu bumbiņas ar dzērveņu
Iekššana šajās ārpus pasaules olbaltumvielām iesaiņotās bumbiņas noteikti klusēs jūsu veggie-skeptiķu radiniekus un draugus. Zaļās lēcas, sēnes un valrieksti ir šī ēdiena zvaigzne, kas arī ir lipeklis un bez sojas, bet timiāns, dzērvenes un oregano padara tās izsmalcinātas un svētkus.
4. Vegāns dūmakains kļavas tempeh
Ne tikai kļavu sīrups, sasmalcināts valrieksts un tempeh kombinācija, bet arī kurkuma, karija un kajennas garšvielas saglabā šos trīsstūrus, kas piepildīti ar iekaisuma apkarošanas spējām. Tas padara perfektu vegānu tītaru-sub vai sānu-dīzu.
5. Sirsnīgs vegāns, bez lipekļa pildījums
Šis kļavu aromāts, veggie un tempeh pildījums atstās jūsu tradicionālo lipekli piepildīto pildījumu putekļos. Riekstu aromatizētais gaļas novietne ir pildīta ar olbaltumvielām, šķiedrvielām un zarnām draudzīgām baktērijām-galu galā.
Ar. Krēmveida, vegānu zaļo pupiņu kastrole
Runājot par aizstājējiem, kas nesatur piena pārstrādi, dažreiz viņi ir pilnīga uzvara (piemēram, šis tangais vegānu siers), bet citreiz tas ir galvenais #FoodFail. Šī 100 procentu vegānu kastrole ir bijušā, tāpat kā: "Omigosh Es nespēju noticēt šim laktozes nepanesamajam seifam." Noslēpums? Veggie-brudes un piena piena kombo.
Plkst. Sēņu Velingtona
Šis vegāns uzņem gaļēdāju fave ir viss par 'shroom un sīpoliem. Saskaņā ar recepšu radītāju aiz gardas ikdienas, ir noslēpums, lai naglotu garšīgi sulīgu, bet pārslveida ēdienu, "pirms iesaiņošanas vegānā mīklas izstrādājumu iesaiņošana ir pilnīgi sausa un pārliecinieties, ka tas ir pilnīgi auksts."
8. Bez lipekļa, bez piena ķirbju pīrāga
Meklē Turcijas dienas klasisko sans piena un lipekļa? Šis ķirbju pīrāgs nogriež tos nepatīkamos parastos alergēnus un tā vietā aizstāj tos ar pretiekaisuma sastāvdaļām. Kļavu, kanēļa un vaniļas kombo būs jūsu svētki, kas beidzas ar saldu piezīmi.
Lai iegūtu vairāk veselīgu kokteiļu receptes, izmēģiniet šo veselīgo, čai garšvielu dzērienu vai šo medu un burkānu viskija dzeramnaudu. Turklāt apskatiet šos piecus citus garšīgus veidus, kā pievienot avokado jūsu dienas izplatībai.
