Palīdzēt! Mans vīrs nevar ieiet virtuvē, neprasot, kur kaut kas ir

Saskaņā ar vienu attiecību terapeitu, daudzai manai neapmierinātībai var būt saistīta ar nevienlīdzīgu mājsaimniecības darba dalīšanu karantīnā un arī ar emocionālo darbu, kuru žurnāliste Gemma Hartlija iepriekš bija labi aprakstīta kā “bieži vien nepamanītais darbs, kas notiek, lai saglabātu apkārtējie ērti un laimīgi.Pētījumi jau sen ir parādījuši, ka sievietēm ir emocionālā darba slogs darbā (kur viņas ir nepietiekami pārstāvētas) un mājās (kur mājsaimniecības darba dalīšana joprojām nav vienāda, pat ja abiem partneriem ir pilna laika darbs ārpus māja). Tātad tas nav a jauns Lieta, ka man jebkurā laikā ir apmēram septiņas kastes vistas gaļas krājumi, jo mans vīrs nezina, kur viņi ir otrais plaukts, virs mikroviļņu krāsns, redzamā vietā, acu rullis-Tāpēc viņš regulāri pērk jaunu, kad vien to redz.

Kāpēc tad situācija mani tagad uztrauc vairāk nekā agrāk? Nu, diezgan vienkārši, tas ir tāpēc, ka mēs virtuves telpu izmantojam vairāk nekā jebkad agrāk. Tas nozīmē, ka emocionālā darba slogs, kas saistīts ar nevienlīdzīgu darba dalīšanu karantīnā, tagad ir augstāks, un es to jūtu.

Tomēr vissvarīgāk saprotams, ka, lai arī mans jautājums varētu būt radies virtuvē, citēt vienu Džeimsu Kenediju no Vanderpump noteikumi, "Tas nav par makaroniem.”“ Ir obligāti, lai jūs abi saprotat, ka jūs runājat vairāk nekā karotes vai blenderi, ”saka Indigo klaiņojošais kongers, LMFT. “Jūs runājat par to, vai jūs varat paļauties uz viņu, lai mājsaimniecībā būtu vienādi pieaugušo pienākumi.”, Kaut arī viņa izpratnes trūkums mani noteikti ir uzmundrinājis, man ir jāpaskaidro viņam, kāpēc tas tā ir, un sākt sarunu par to, kā mēs to varam labot.

Pēc Conger teiktā, tas prasa pieturēties pie trīspakāpju plāna.

1. Norādiet manu problēmu
2. Izstrādājiet plānu kopā, lai novērstu minēto problēmu. Manā gadījumā Kongers iesaka manam vīram jautāt, vai viņš varētu prātīgi iemācīties virtuves saturu, lai pārstātu man jautāt, kur, teiksim, rokas ziepes, kad tā ir vai nu vienīgajā vietā, kur tam vajadzētu būt (blakus izlietnei ) vai iziet šajā gadījumā [ievelk dziļu elpu], vai jūs varat, lūdzu, uzņemt sevi, lai dotos uzņemt jaunu pudeli?
3. Uzticieties Plāns tiks ieviests un atlaidīs kontroli.

Līdz šim es esmu izteicis savu jautājumu un pat tik tālu, ka rakstiski to rakstiski (jā, jūs lasāt tā pierādījumu). Ciktāl tas attiecas uz rīcības plānu un kontroles atlaišanu? Abi ir nepabeigti darbi; Paradumus ir grūti mainīt! Bet vismaz mums ir laika pārticība no šīs mācīšanās iespējas, ar visa veida kritiena receptēm mūsu gatavoto sarakstā un sastāvdaļās, kas atrodas tieši priekšā, lai atrastu, izmantotu un izbaudītu.