Lūk, cik minimālistiski jūs varat padarīt savu pretnovecošanās ādas kopšanas rutīnu saskaņā ar Dermu
Nu+labs skaistumkopšanas un fitnesa redaktors Reičela Lapidosa patīk viņas ādas kopšanas rutīna tikpat daudz kā nākamais gal, kurš būtībā savu dzīvi veltīja jaunu produktu izmēģināšanai. Bet, kad viņai nesen apritēja 32 gadi, viņas fokuss mainījās, un viņa sāka domāt, cik minimāli viņa varētu padarīt savu pretnovecošanās ādas kopšanas rutīnu-joprojām gūstot jaunatnes uzlabošanas ieguvumus.
Viņai paveicies, Sanfrancisko bāzētais dēlis sertificēts dermatologs Karena Kempbela, MD ir pilnīgi šeit, lai vienkāršotu pieeju ādas kopšanai jebkurā vecumā.
"Es domāju, ka ir [trūkums], lai būtu pārāk daudz soļu uz jūsu ādas kopšanas rutīnu," Dr. Kempbela saka. "Šie 20 soļu skaistuma plāni neatstāj vietu, lai elpotu jūsu dzīvē, un šobrīd […] Pēdējā lieta, kas mums nepieciešama, ir daudzpakāpju, stresa izraisoša, dārga ādas kopšanas rutīna."Vai viņa lasa mūsu personīgos žurnālus vai… ?
"Uz pierādījumiem balstīta aka zinātniski balstīta ādas kopšana liecina, ka mums vajag tikai to, ko es saucu par savu Svēto Trīsvienību: sauļošanās līdzekli, retinoīdu un antioksidantiem."
Tieši tāpēc Lapidos vēlējās noskaidrot savus pilnus skaistumkopšanas skapjus Mariju Kondo stilu un tā vietā ir jāpiedalās īpašās sastāvdaļās, lai mērķētu uz viņas īpašajām vajadzībām. "Uz pierādījumiem balstīta, pazīstama arī kā zinātniski balstīta, ādas kopšana parāda, ka mums ir vajadzīgs tikai tas, ko es saucu. Kempbela saka. (Tas ir tas vienkāršs?)
Slepenais ierocis Lapidos sākās ar? Strivectin super-c retinols gaišāks un pareizs C vitamīna serums, kas apvieno divas no trim DR sastāvdaļām. Kempbela Svētā Trīsvienība vienā produktā (runājiet par pilnveidošanu). Tajā ir arī NIA-114, patentēta niacīna (B3 vitamīna) forma un hialuronskābes-divas citas sastāvdaļas DR. Kempbela iesaka iekļaut savu rutīnu, bet vairāk par to vēlāk.
Apvienojot C vitamīna spilgtumu un antioksidantu spēku ar retinola stingro un izlīdzinošo burvību, serums palīdzēja viņai pakāpties par savu rutīnu, vienlaikus dodot viņai ādai atjaunoto, rasotu stimulu. Plus, viegls serums nav tacky, palīdzot tam ātri absorbēt, lai viņa varētu to salikt ar mitrinātāju un aplauzumu tajās dienās, kad viņa nerādīja savu svaigo sejas sejas krāsu (ko viņa dara lielāko daļu dienu, tbh).
PSA: Ja jūs domājāt, ka retinolu un C vitamīnu nevar izmantot kopā, DR. Kempbela viņai deva divus centus, kas atrodas ap šo mītu: "Laboratorijā jāveic stabilitātes pārbaude, lai pārliecinātos, ka sastāvdaļas joprojām ir efektīvas," viņa saka. Super-C retinola atdzīvināšanas un pareiza C vitamīna seruma gadījumā tas izmanto divu veidu stabilizētu C vitamīnu, un neatkarīga klīniskā pētījuma dalībnieki, kuri to izmantoja divas reizes dienā sešas nedēļas. Zinātne, FTW.
Arī šī pieredze bija vērsta uz Lapidos: "Pat ar abām superzvaigznes aktīvajām sastāvdaļām mana āda vispār ar to nepiedzīvo nekādu apsārtumu vai kairinājumu," saka Lapidos. "Kopš es sāku to uzklāt divas reizes dienā, mana āda ir izskatījusies vienmērīgāka un mirdzoša, ja tā ir dzerama visus tās vitamīnus, kas būtībā tam ir."Pierādījums ir viņas sejas krāsā.
Lai iegūtu savu rutīnu super vienkāršotā formā, Lapidos izvēlējās DR. Kempbelas smadzenes, lai iegūtu vairāk dermu apstiprinātus veidus, kā samazināt pakāpienus, vienlaikus maksimāli palielinot viņas jaunā režīma jauneklīgos ieguvumus.
Turpiniet lasīt ieskatu skaistumkopšanas redaktorā Rachel Lapidos sarunā ar Dermu par to, kā kondensēt viņas pretnovecošanās ādas kopšanas rutīnu.
Lapidos: Lūdziet draugu, bet cik vecs ir pārāk vecs, lai sāktu pretnovecošanās rutīnu?
Dr. Kempbela: Novecošanās process sākas ļoti agri. 30 gadu vecumā mēs sākam zaudēt ēdamkaroti tauku no sejas. Tauku zudums rada ēnas sejā, kas liek mums izskatīties vecākiem. Kolagēns un Elastins, kas ir ādas celtniecības bloki, kas to padara jauneklīgu un bez grumbām, arī sāk sadalīties.
20. un 30. gados jums vajadzētu sākt izmantot citus manas Svētās Trīsvienības aspektus: jūsu antioksidantu un retinoīdu, papildus jūsu sauļošanās līdzeklim. Antioksidanti padara sauļošanās līdzekli labāku darbību un cīnīties ar ādas celtniecības bloku sadalīšanos. Retinoīdi palīdz veidot ādas kolagēna un elastīna celtniecības blokus.
Lapidos: Jūs jau iepriekš teicāt, ka antioksidanti ir daļa no "Svētās Trīsvienības."Vai C vitamīns tiek skaitīts?
Dr. Kempbela: C vitamīns ir antioksidants, kas nozīmē, ka tas cīnās ar brīvo radikāļu bojājumiem. Tāpat kā jūs ēdat mellenes vai citus antioksidantus bagātus pārtikas produktus, jūs lietojat C vitamīna serumos lokāli, lai cīnītos ar oksidatīvo stresu no saules un piesārņojuma. Cīnoties ar brīvajiem radikāļiem, tie novērš kolagēna un elastīna sabrukumu, atkal veselīgas jaunības ādas celtniecības blokus. C vitamīns ir arī gaismas pasniedzējs, tāpēc tas palīdz novērst un ārstēt saules punktus, kā arī palīdz sauļoties darboties efektīvāk.
Lapidos: Tātad, tas ir jā vitamīnam C vitamīnam. Kāpēc retinol ir prestiža vieta jūsu pretnovecošanās nepieciešamībā?
Dr. Kempbela: Ļoti maz lietu, kas uzklāta lokāli uz ādu. Retinoīdi ir galvenais veids, kā to izdarīt lokāli.
Lapidos: Kādas ir dažas citas galvenās sastāvdaļas, kas man būtu jāmeklē, ārpus jūsu Svētās Trīsvienības?
Dr. Kempbela: Sitot ar 40 gadiem, jums jāņem vērā AHA/BHA kā glikolskābe pāris reizes nedēļā, lai palīdzētu ar lēnāku ādas šūnu apgrozījumu, kas rada blāvāku izskatu ādu.
Izvēlieties sauļošanās līdzekļus, kas ir minerāli, tik cinks un titāns, kā arī ar platiem malām cepurēm un saulesbrillēm, lai palīdzētu ar UV aizsardzību. Peptīdus var arī uzklāt lokāli un palīdzēt veidot kolagēnu.
Lapidos: Tā kā sajaukumam pievienoju retinolu un galu galā AHA vai BHA, ja man arī jāpārslēdz mitrinātājs?
Dr. Kempbela: Mitrinātājus vislabāk tur vienkārši. Mani favorīti satur hialuronskābi un niacinamīdu. Hialuronskābe ir mitrinošākā sastāvdaļa, ko var uzklāt uz ādu, jo tā 1000 reizes lielāku svaru ūdenī. Niacinamīds ir B3 vitamīns un palīdz arī cīnīties ar oksidatīvo stresu, ir viegls gaismas līdzeklis, kas palīdz ar saules punktiem, un tas ir pretiekaisuma līdzeklis.
Lapidos: Lai palīdzētu man sākt darbu, vai jūs varat man sniegt man pacientiem ar pretnovecošanās ādas aprūpes rutīnas piemēru, kuru jūs ieteiktu?
Dr. Kempbela: No rīta mazgājiet ar maigām ziepēm, izmantojiet antioksidantu, mitrinātu (mitrinātājs ar B3 un hialuronskābi), izmantojiet sauļošanās līdzekli, SPF 30 un plaša spektra.
Naktīs mazgājiet ar maigām ziepēm, pāris reizes nedēļā izmantojiet zirņa lielumu retinoīdu. Sākumā sāciet ar vienu līdz divām reizēm nedēļā, tad ik pēc divām nedēļām pievienojiet dienu, ja jūs to pieliekat labi. Spēks ir atkarīgs no jūsu ādas veida un jautājumiem. Pēc tam mitrina retinoīda augšdaļā-parasti tas pats, kas jūsu rīta mitrinātājs.
Sponsorē strivectin
Fotoattēli: labi+labs radošs
