Lūk, kā ziema var ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi labāk un sliktāk

Ja jums liekas, ka rodas galvenie skumjie simptomi, piemēram, grūtības koncentrēties, pārmērīgi gulēt, zemu enerģiju, pastāvīgi skumju vai zemu, kā arī zemu libido, sarunājieties ar ārstu, lai diagnosticētu un palīdzētu, un palīdziet, lai diagnozētu un palīdzētu. Ir daži veidi, kā ārstēt skumju, ieskaitot gaismas terapiju un medikamentus. (Lai arī FYI, daži antidepresanti, kurus var izmantot SAD ārstēšanai, var arī samazināt jūsu dzimumtieksmi tālāk, saka DR. Dweck, tāpēc runājiet par visām savām iespējām ar savu MD.)

Turklāt sarunu terapija var būt noderīga arī BAD risināšanai, saka Mišela Herzogs, LMFT, CST, Mūsdienu attiecību centra dibinātāja. “Ar ārstēšanu,” viņa saka, "daži var piedzīvot libido pieaugumu, jo simptomi uzlabojas.”

3. Jūs esat vairāk noguris nekā parasti

Dr. Gleatons saka, ka paaugstinātas noguruma konstantes noguruma un grāvuma sajūtas-ziemā ir “ārkārtīgi dabiska”. Dienas ir garākas, un tempi ir (daudz) vēsāki, un tāpēc arī "mūsu ķermenim ir jāstrādā grūtāk, lai mūs siltu, padarot vienkāršākos uzdevumus nogurdinošus," viņa saka. Saprotams, ka tas ir iespējams, ka tas var mazināt vēlēties aizņemties.

Lai palīdzētu cīnīties ar ziemas nogurumu-vienlaikus palielinot libido-herzog ir daži padomi. Piemēram, viņa saka, ka “uzturēšanās savienojums un pastāvīga kopiena” var palīdzēt ar nogurumu, jo jūsu sociālās vajadzības tiek apmierinātas ar “pozitīvu sociālo mijiedarbību.”Savukārt tas var tieši ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi uz labo pusi.

Tas nozīmē, ka neaizmirstiet par tik ļoti nepieciešamo ~ man laiku ~ it īpaši guļamistabā. Neatkarīgi no tā, vai lasot erotiku vai vienkārši veltot vairāk laika masturbēšanai, “viss, kas jums sagādā prieku.

4. Par laimi, aproces sezona var palīdzēt

Nāc ziema, aproces sezona, kad vientuļās ir pāris ziemas mēnešus-ir pilnā sparā, un tas patiesībā ir lieliski piemērots jūsu seksuālajai dzīvei. “Tāda pati satraukums par to, ka tas ir viens, kas liek ļaudīm nokļūt aproce, var arī palielināt libido, jo sekss var būt stratēģija, ko izmanto, lai izraisītu savienojumu un izvairītos no vientulības,” saka DR. Balestieri.

Herzogam ir līdzīgi uzskati. “Tiem, kas galu galā savienojas, seksuālā aktivitāte, visticamāk, palielināsies, ņemot vērā jauno attiecību agrīno fāžu raksturu.”Arī ir svarīgi paturēt prātā, ka aproču sezona nav tikai vienspēlēm: patiesībā šī parādība var pozitīvi ietekmēt pārus, piedāvājot viņiem iespēju (atkārtoti) savienot un kļūt tuvāk, it īpaši starp loksnes.

5. Auksti tempi var arī likt jums alkt savienojumu un tuvību

VaiVēsāks temps izsauc mājīgas ziemas naktis, kas nozīmē, ka dažiem var rasties augstāks vēlmes un saiknes līmenis, ”saka Herzogs. Tāpēc ziema ir ideāls laiks, lai jūsu seksuālo dzīvi pasniegtu no mājas ērtības.

Turklāt, saka Dr. Balestieri: “Tā kā mēneši kļūst vēsāki, daudziem cilvēkiem nav jācenšas atrast iemeslu palikt un palikt silti un mājīgi.”Tātad, neatkarīgi no tā, vai jūs izvēlaties iepazīstināt ar jaunu seksa rotaļlietu, spēlēt erotisku spēli, izmēģināt roku lomu spēles laikā vai vienkārši samīļoties zem pārsegu iekārtas, protams, iespējas ir šķietami bezgalīgas. Vienkārši izklaidējieties un eksperimentējiet prom (droši, un, protams, ar kādu, kuram uzticaties!).