Lai pārliecinātos, ka jūs visvairāk izslēdzat savu kurkumu, Bekkermans iesaka to savienot pārī ar melnajiem pipariem. Kurkumīna savienojums nav viegli absorbēts ķermenī, viņa saka, bet komplekss piparos, ko sauc par piperīnu, bloķē jūsu aknas pārāk ātri filtrēt to. Īsāk sakot: piperīns ilgāk tur kurkumu ķermenī, lai jūs faktiski varētu gūt labumu. Papildus tam, ka jūsu karijam pievieno dažus piparus, dietologs mīl valriekstus, kas mesti kurkuma un melnos piparos, pēc tam grauzdēti pannā. Lai uzzinātu vairāk par kurkumu, veidiem, kā to iekļaut uzturā, un slepkavas Spice Girls atsauci, apskatiet visu iepriekš minēto videoklipu. Šeit, krāpšanās lapa par to, cik daudz kurkuma jums vajadzētu patērēt, un astoņas yummy receptes, lai pievienotu jūsu pretiekaisuma arsenālu.
Lai pārliecinātos, ka jūs visvairāk izslēdzat savu kurkumu, Bekkermans iesaka to savienot pārī ar melnajiem pipariem. Kurkumīna savienojums nav viegli absorbēts ķermenī, viņa saka, bet komplekss piparos, ko sauc par piperīnu, bloķē jūsu aknas pārāk ātri filtrēt to. Īsāk sakot: piperīns ilgāk tur kurkumu ķermenī, lai jūs faktiski varētu gūt labumu. Papildus tam, ka jūsu karijam pievieno dažus piparus, dietologs mīl valriekstus, kas mesti kurkuma un melnos piparos, pēc tam grauzdēti pannā.
Lai uzzinātu vairāk par kurkumu, veidiem, kā to iekļaut uzturā, un slepkavas Spice Girls atsauci, apskatiet visu iepriekš minēto videoklipu.
Šeit, krāpšanās lapa par to, cik daudz kurkuma jums vajadzētu patērēt, un astoņas yummy receptes, lai pievienotu jūsu pretiekaisuma arsenālu.