Kā noteikt parasociālas attiecības, kuras psihologs sauc par “iztēles attiecībām”
Ir parasociālas attiecības vienmēr neveselīgas?
Vienkārši sakot, eksperti saka, ka parasociālo attiecību veselība (vai to trūkums) ir atkarīga no tā intensitātes. Šīs attiecības var sniegt pazīstamību un komfortu (kas lielā mērā raksturo kā veselīgas) vai vairāk sakņojas dzīvības mainīšanas uzvedībā (iespējams, mazāk veselīga).
"Ja jūs uzskatāt, ka tiek patērēts domas par šo personu, pastāvīgi pārbaudot sociālos medijus vai citus ziņu avotus, lai iegūtu informāciju par šo personu, un tas izjauc jūsu ikdienas darbību, tas, iespējams, ir pazīme, ka jūsu domas un jūtas varētu kļūt [nozīmīgas]," Simonians saka. “Tie, kas visvairāk pakļauti riskam iekļūt neveselīgās parasociālajās attiecībās, ir cilvēki, kuri izolē un cīnās ar sociālo trauksmi, fobijām vai depresiju.”
Bekets-prats piebilst, ka cilvēki, kuriem ir satraukts (pazīstams arī kā nemierīgs-ambivalents) pieķeršanās stils. "Šis kropļojums ietekmē viņu izpratni par attiecību realitāti, un viņi var ticēt tādām fantāzijām kā:" Ja es staigātu pa manas iecienītās slavenības mājas durvīm, viņi labprāt mani redzētu "," viņa saka. “Viņi, visticamāk, izvairīsies un kļūst neieinteresēti patiesās un savstarpējās attiecībās, jo viņi jau identificējas kā vienā.”
Ja atrodaties parasociālajās attiecībās, kas kropļo jūsu realitātes izjūtu, ir vienkārši soļi, kurus varat veikt, lai veidotu jēgpilnas, savstarpējas attiecības. (Un tas pats attiecas uz lietu, kas palīdz kādam citam jūsu dzīvē, kurš nonāk parasociālajās attiecībās). “Viens no visnekaitīgākajiem parasociālo attiecību aspektiem ir tas, ja jūs vairs neveicat mijiedarbību vai esat sakarojies ar apkārtējiem,” saka Simonians, tāpēc “pajautājiet sev, kas ir ērts pirmais solis, lai jūs varētu sākt mijiedarboties vēlreiz. Vai ir viena persona, par kuru jūs varat domāt, ka uzticaties uzticēties vai esat gatavs mēģināt tikties?”
Terapija var būt lielisks resurss, kas palīdzēs jums to izdarīt. "Ilgstoša psihoterapija var risināt relāciju problēmas, kas varētu būt parasociālo attiecību uzvedības pamatā," saka Bekets-Prats. “Ja maldu līmenis ir saasinājies tādā mērā, ka parasociālo attiecību persona ir atdalīta no realitātes, tad šī ir psihiatriska problēma, kurai nepieciešama klīnikas medicīniska iejaukšanās.”
Būtībā, kaut arī slavenības simpātijas var būt jautras (un bieži vien jums nav nekaitīgas), ir svarīgi saglabāt mūsu IRL attiecības un izprast realitāti.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
