"Izmantojot intuitīvas ēšanas procesu, mērķis ir izprast atšķirību starp fizisko badu, bioloģisko vēlmi, kas mums saka, ka mums ir nepieciešama barības vielu papildināšana un emocionālais bads, ko veicina izsalkums un emocionālās vajadzības," saka Bekkermans. Intuitīva ēšana nozīmē dot savam ķermenim to, ko tā vēlas, Bekkermans skaidro. Lai uzzinātu, kā to izdarīt pats, noskatieties pilnu video (un abonējiet mūsu YouTube kanālu!). Ja jūs nokavējāt mūsu jaunākās epizodes, šeit ir Bekermens, kas izskaidro veselīgākās makaronu iespējas un ķiploku priekšrocības (daži no tiem atrodas guļamistabā.)
"Izmantojot intuitīvas ēšanas procesu, mērķis ir izprast atšķirību starp fizisko badu, bioloģisko vēlmi, kas mums saka, ka mums ir nepieciešama barības vielu papildināšana un emocionālais bads, ko veicina izsalkums un emocionālās vajadzības," saka Bekkermans.
Intuitīva ēšana nozīmē dot savam ķermenim to, ko tā vēlas, Bekkermans skaidro. Lai uzzinātu, kā to izdarīt pats, noskatieties pilnu video (un abonējiet mūsu YouTube kanālu!).
Ja jūs nokavējāt mūsu jaunākās epizodes, šeit ir Bekermens, kas izskaidro veselīgākās makaronu iespējas un ķiploku priekšrocības (daži no tiem atrodas guļamistabā.)