<p><strong>3. Tas ir (parasti) augstāks olbaltumvielu gadījumā, salīdzinot ar citām alternatīvām.</strong> Olbaltumvielu skaits dažādos zīmolos ir atšķirīgs, bet parasti Bekermans saka, ka auzu pienu ir vairāk olbaltumvielu nekā citiem Alt pieniem. (Piemēram, mandeļu pienā uz vienu porciju ir tikai 1 grams olbaltumvielu.) Tomēr tas joprojām nesalīdzina ar govs pienu, kas ir zelta standarts no 8 līdz 9 gramiem vienā glāzē.</p> <p><strong>4. Tā ir lieliska iespēja, ja jums ir pārtikas alerģijas.</strong> Alt-Milks bija pie galda daudziem cilvēkiem ar pārtikas alerģiju ilgstošiem cilvēkiem, kuriem ir alerģijas rieksti. Auzu piens ir draudzīgs abiem šiem alerģijas veidiem, un, ja jūs saņemat auzu pienu, kas nesatur lipekli (jo auzas var savstarpēji piesārņot ar lipekli), tas ir drošs cilvēkiem ar celiakiju vai jutīgumu pret celiakiju, vai arī nav lipekļa, kas nav pelkstisks.</p> <h2><strong>Vai ir negatīvie piena auzu auzu?</strong></h2> <p>Parasti auzu piens jums ir labs. Bet tāpat kā ar jebkuru pārtikas produktu, jums jāpārbauda etiķete uz jebkura veida auzu piena, ko iegādājaties, jo daži zīmoli līst pievienotā cukurā vai eļļās, lai saglabātu struktūru un viskozitāti, saka Bekermans. (Labi zināt!) Bet, ja jūsu vietnieks ir nedaudz saldajā pusē, Bekermans saka, ka jums nevajadzētu to pārāk daudz svīst: "Tas ir tik mazs procents, kas pievienots dzērienam un tiešām nevajadzētu atturēt jūs no pievienošanas vai diviem šļakatām vai diviem uz jūsu kafiju."</p> <p>Turklāt, ja jums ir jāēd bez lipekļa, noteikti pārliecinieties, vai jūsu iegādātais zīmols ir sertificēts bez lipekļa. Kamēr auzas pēc būtības ir GF, tās bieži apstrādā augos, kas apstrādā arī kviešus, rudzus un miežus. Un laba ideja ir arī bioloģisko vai sertificētu ĢMO auzu piena meklēšana, jo auzas bieži ir piesārņotas ar glifosātu, pesticīdu un iespējamo kancerogēnu.</p> <p>Auzas (un tādējādi auzu piens) satur arī fitskābi, fosfora formu, kas parasti sastopama pārtikas produktos, piemēram, pākšaugos, riekstos un auzās. Cilvēki ienīst šo lietu, jo tas tiek uzskatīts par "anti-barību", kas apgrūtina jūsu ķermeni absorbēt citas barības vielas, saka Bekkermans. Bet, ja jūs ēdat sabalansētu uzturu, fitskābei nevajadzētu būt problēmai, viņa saka, un nelielam daudzumam fitīnskābes ir aizsargājoša iedarbība uz jūsu sirdi.</p> <h2>Kā to padarīt pats</h2> <p>Vienīgais drošs veids, kā nodrošināt, ka jūsu auzu piens ir bez piedevas, ir pagatavot to mājās, izmantojot organiskas, bez lipekļa auzas. Viss, kas jums jādara, lai Diy auzu piens, saka, ka Bekermans saka, ir nakti iemērkt auzas ūdenī ledusskapī, sajaukt un pēc tam tos sasmalcināt. Tieši tā. Ja vēlaties labāku recepti, apskatiet šo perfekto recepti, kuru ak, viņa mirdz ar mums dalījās.</p> <p>"Auzu piena tam ir diezgan jaukas lietas," saka Bekermans, "tāpēc es domāju, ka mēs esam gatavi padarīt to oficiālu." Ieskaiti mani.</p> <p><strong>Runājot par alt pienu, neatkarīgi no tā, kas notika ar sojas pienu? </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/finally--validation-that-people-who-drink-black-coffee-are-psychopaths">« Visbeidzot, apstiprināšana, ka cilvēki, kuri dzer melno kafiju, ir psihopāti</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/drinking-this-two-ingredient-zesty-tea-before-bed-will-relax-you-and-fight-bloat">Dzerot šo divu daļu kaislības tēju pirms gulētiešanas, jūs atslābināsiet * un * cīnīties »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png" alt="Tīrīšanas balzams, vai jūs mazgātu seju ar vienu?" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/beauty">Skaistums</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/cleansing-balms-would-you-wash-your-face-with-one">Tīrīšanas balzams, vai jūs mazgātu seju ar vienu?</a> </div> <div class="white-news__text"> Vai jūs mazgātu seju ar tīrīšanas balzamu?Ādas aprūpes uzņēmumu izlietne no Clinique un Darphin līdz... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/author/ernesto-osinski">Ernesto Osinski</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="8 super šiks un pilnīgi netoksiskas sveces" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/home">Mājas</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/8-super-chic-and-totally-non-toxic-candles">8 super šiks un pilnīgi netoksiskas sveces</a> </div> <div class="white-news__text"> Rīt ir pirmā Hanukas nakts. Un kas ir labāka dāvana, lai atnestu jūsu dāsno latka kalpojošos svētku ... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/author/tyler-smith">Tyler Smith</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Clean-Reserve-Gift-Guide-Feature-Stocksy-Lumina.jpg" alt="Veselīgu svētku dāvanu ceļvedis, ko dabūt eko apzinīgi karalienei savā dzīvē" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/food">Ēdiens</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/healthy-holiday-gift-guide-what-to-get-the-eco-conscious-queen-in-your-life">Veselīgu svētku dāvanu ceļvedis, ko dabūt eko apzinīgi karalienei savā dzīvē</a> </div> <div class="white-news__text"> Tā ir dāvanu pasniegšanas sezona, un mēs nonākam garā ar dāvanu jums, kas ir izstrādāts labsajūtas i... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/author/tomas-zulauf">Tomas Zulauf</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/leggings.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/style">Stils</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/super-cute-ways-to-style-your-winter-leggings">Super jauki veidi, kā veidot ziemas legingus</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/author/emmett-wiegand">Emmett Wiegand</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/fitness-model-water.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/style">Stils</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/i-was-a-fitness-model-for-a-day">Es dienu biju fitnesa modelis</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/author/nicolas-kuhn">Nicolas Kuhn</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/dara-opener-9D2A4324_nt.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/style">Stils</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/7-looks--7-days-what-a-super-stylish-fitness-pros-wardrobe-looks-like-over-a-week">7 izskatās, 7 dienas, cik super stilīga fitnesa pro drēbju skapis izskatās vairāk nekā nedēļu</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/author/nicolas-kuhn">Nicolas Kuhn</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/style">Stils</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/the-meatpacking-districts-newest-club-is-for-runners">Meatpacking rajona jaunākais klubs ir paredzēts skrējējiem</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/author/mr-emanuel-kuhlman">Mr. Emanuel Kuhlman</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Dakota-Branded-Feature-CCA2-V2.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/style">Stils</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/9-stand-out-pieces-for-cozy-holiday-style-you-need-right-now">9 izcili gabali mājīgam svētku stilam, kas jums šobrīd nepieciešams</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/author/ernesto-osinski">Ernesto Osinski</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/PopPhysique_NewYorkCityjpg-e1441655189404.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/fitness">Piemērotība</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/the-sexiest-barre-brand-reveals-plans-for-its-first-new-york-city-location">Seksīgākais Barre zīmols atklāj plānus savai pirmajai Ņujorkas atrašanās vietai</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/author/john-kreiger">John Kreiger</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/GettyImages-1328500183.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/beauty">Skaistums</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/armpit-detoxes-are-all-the-rage-but-do-they-really-work-heres-what-derms-have-to-say">Paduses detoxes ir visas dusmas, bet vai tie tiešām * strādā? Lūk, kas derēm jāsaka</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/author/tomas-zulauf">Tomas Zulauf</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Damsel-in-Dior.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/beauty">Skaistums</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/my-five-beauty-obsessions-jacey-duprie">Manas piecas skaistumkopšanas apsēstības Džeisija Duprija</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/author/john-kreiger">John Kreiger</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/food">Ēdiens</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/refrigerator-look-book-josie-maran">Ledusskapja izskata grāmata Josie Maran</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/author/tomas-zulauf">Tomas Zulauf</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/beauty">Skaistums</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/article/a-natural-beauty-time-saving-shower-trick">Dabas skaistumkopšanas laika taupīšanas dušas triks</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://lv.wellbeingmaven.com/author/caleb-kilback">Caleb Kilback</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Mūsų svetainė skirta grožiui, sveikatai ir puikiai savijautai. Daug įdomių ir naudingų straipsnių, patarimų ir vadovų</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/health">Veselība</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/fitness">Piemērotība</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/beauty">Skaistums</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/style">Stils</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/food">Ēdiens</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Dzīvesveids</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/home">Mājas</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/travel">Ceļojums</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://lv.wellbeingmaven.com/category/general">Ģenerāldirektors</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://lv.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Visas kategorijas</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
