Ir pilnīgi labi veikt vidēju treniņu elpu, bet pasniedzēji saka, lai saglabātu to * ātri

Ir pilnīgi labi veikt vidēju treniņu elpu, bet pasniedzēji saka, lai saglabātu to * ātri

Lai nogalinātu šo nākamo treniņu, lūk, kā noturēt garāku dēli. Un tas ir zemāks par to, vai vispirms jums vajadzētu veikt kardio vai izturības treniņus.