Julianne Hough jaunā treniņu klase jums sniegs prāta un ķermeņa izlaidumu, kuru jūs gaidījāt

Manas pirmās Kinrgy klases, kuru vadīja Julianne Hough, platformas dibinātājs-es plīst asarās. Pēc 20 minūtēm, mainot manu enerģiju kustībā, jutās tā, it kā katra emocija, kuru es iepildīšu, kopš marta iznākšanas, un galu galā sākās pārpildīšana. Tas bija tieši tas, kas manam prātam un ķermenim bija vajadzīgs.

Pēc Hough teiktā, tas ir tieši punkts. Treniņš apvieno dejas balstītu kustību ar meditāciju un elpu aizturēšanu-trifecta, lai sasniegtu tāda veida emocionālu kapitālo remontu, kas mani skāra pēdējā dziesmā. "Meditācija, kustība un elpošana ir trīs lietas, ko varat darīt pati, lai jūs nonāktu pie šī plūsmas stāvokļa, un, saliekot tās kopā, tas ir uzlāde, lai jūs nokļūtu šajā galīgā [prāta un ķermeņa] savienojuma vietā," viņa saka. “Kinrgy var būt resurss cilvēkiem… ļaut šī gada emocijām pāriet caur viņiem."

Kā mūža garumā (un ļoti slavena) dejotājs, Hough zina, cik spēcīga var būt deju balstīta kustība. Ar Kinrgy viņa gribēja palīdzēt arī citiem cilvēkiem to realizēt. "Kad jūs dejojat, jūs pilnībā nododat savu prātu un piekļūstat savām emocijām, vai jūs esat sajūties satraukti, vai brīvi, vai seksīgi vai kaut kas-Un tas viss ir par to, lai izteiktu sevi no iekšpuses, nevis ārpuses, "viņa saka.

Ar to viņas mērķis bija panākt, lai Kinrgy treniņi pārsniegtu tikai viņu piedāvātās fiziskās priekšrocības. "[Izmantojot treniņus], lai koncentrētos uz to, kā jūs izskatāties no ārpuses, varētu kādu laiku darboties, bet tas nav ilgtspējīgs," saka Hough Hough. "Vienīgais, kas ir ilgtspējīgs, ir… atrast kaut ko tādu, kas jums der, kas liek justies dzīvam, izteiksmīgam un brīvam, pat ja jūs vienkārši sēdējat mājās."

Ir zināms, ka dejām balstītiem treniņiem ir būtiska ietekme uz smadzenēm, un Hough strādāja ar neirozinātnieku Vendiju Suzuki, lai nodrošinātu, ka Kinrgy rutīnām ir gan fiziska, gan emocionāla izmaksa. "[Deja] savieno emocionālo lauku, kā arī jūsu dzirdes un sajūtas ar mūziku," viņa saka. "Jebkurā laikā, kad jūs veidojat jaunu atmiņu ar emocijām, jūs veidojat jaunu [neiropātus]."Tas var palīdzēt ar jūsu enerģiju un fokusu, un tas ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā dažās minūtēs cīnīties ar smadzeņu miglu starp sanāksmēm.

Runājot par izspiešanu treniņā starp sanāksmēm, Kinrgy klases ir izstrādātas kā efektīvas un ir galvenie laika taupīšanas uzplaukuma, "atjaunojošās fitnesa" piemēri, kurus mēs sagaidām 2021. gadā. "Vingrinājumi arvien vairāk par to, kas cilvēkiem nepieciešams, lai paliktu koncentrēts vai paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu un enerģijas līmeni," saka Hough. "Kinrgy metode ņem jūsu sirdsdarbības ātrumu uz augšu un uz leju un sadedzina muskuļus, izmantojot noteiktas kustības, lai līdz brīdim, kad jūs esat pabeidzis, neatkarīgi no tā, vai tā būtu 20 minūšu klase vai 40 minūšu klase, jūs saņemat to, kas jums nepieciešams Lai atjaunotu enerģiju un būtu pilnībā izteikts un enerģisks dienu, nejūtot noplicinātu."Šomēnes Kinrgy izvērsīsies e-komercijā (kas nozīmē, ka jūs varat valkāt savu kinrgy lepnumu uz krūtīm) un gaidot, ka tas sagaida, ka tas uzziedēs pilna mēroga dzīvesveida zīmolu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.