Daži no lielgabarīta, ko viņa redz Reg? Cilvēki bieži ieliek savu svaru nepareizā rokā (tam vajadzētu būt pretējā pusē no stāvošās kājas), kas liek viņiem atvērt gurnus uz nepareizo pusi. Vai arī viņi pārvērš pārvietošanos sava veida tupē, saliekot abus ceļgalus, nevis tikai strādājošos, lai sadalītu svaru visās nepareizajās vietās. Kājas pagarināšana pārāk tālu atpakaļ de facto lidmašīnas pozā ir arī nē-nē, tāpat kā ķermeņa augšdaļas aizķeršana, stiepjoties kustībā, jo tas neļauj jums pareizi iesaistīt kodolu. Par laimi, pielāgojot šīs oopsijas vienas kājas hanteles pacēlājā, ir tikpat vienkārši, kā nospiest atskaņošanu iepriekš redzamajā videoklipā, kurā Atkins demonstrē, kā rīkoties pareizajā veidā. Ja līdz brīdim, kad esat pabeidzis, jūs zināt, ka viss jūsu apakšējais ķermenis.
Daži no lielgabarīta, ko viņa redz Reg? Cilvēki bieži ieliek savu svaru nepareizā rokā (tam vajadzētu būt pretējā pusē no stāvošās kājas), kas liek viņiem atvērt gurnus uz nepareizo pusi. Vai arī viņi pārvērš pārvietošanos sava veida tupē, saliekot abus ceļgalus, nevis tikai strādājošos, lai sadalītu svaru visās nepareizajās vietās. Kājas pagarināšana pārāk tālu atpakaļ de facto lidmašīnas pozā ir arī nē-nē, tāpat kā ķermeņa augšdaļas aizķeršana, stiepjoties kustībā, jo tas neļauj jums pareizi iesaistīt kodolu.
Par laimi, pielāgojot šīs oopsijas vienas kājas hanteles pacēlājā, ir tikpat vienkārši, kā nospiest atskaņošanu iepriekš redzamajā videoklipā, kurā Atkins demonstrē, kā rīkoties pareizajā veidā. Ja līdz brīdim, kad esat pabeidzis, jūs zināt, ka viss jūsu apakšējais ķermenis.