Izgatavojiet krēmveida vegānu skābā krējuma alternatīvu sekundēs, nav nepieciešams blenders

Tangy grieķu jogurts ir izplatīts veselīgs (un ar olbaltumvielām bagāts!) Aizvietošana skābā krējuma. Bet ko darīt, ja viņa neēd piena produktu? Pēc viena emuāru autora teiktā, lieliska vegānu vara tiek izgatavota ar kokosriekstu iegūtu alternatīvu, un tajā ir daudz veselīgu tauku, lai sāknētu.

Ellie Bullen-ar augu darbināmu emuāru autore aiz Elsas pilnvērtīgās dzīves sekundes taisīt. Instagram ierakstā viņa saka, lai vienkārši sajauktu kaudzi 3/4 tase nesaldināta, bez garšas kokosriekstu jogurta ar sulu no viena kaļķa, šķipsniņa sāls un vienu ēd.k vitamīniem pildīta uztura rauga. Pēc tam, kad esat to samaisījis, jums ir labi, ja esat iesaistīts bez blendera (vai putru).

Turklāt jūsu izdomātais mākslīgais skābais krējums ir labs daudz vairāk mērķu nekā tikai vegāniem draudzīgs Taco otrdiena. Tas ir arī ideāls papildinājums labākai, lai jūsu ielādētu kartupeļu uzkodu, gaišāku makaronu salātus jūsu vasaras piknikiem un piekrauti cepti saldie kartupeļi. Tātad būtībā, kad dzīve dod jums kokosriekstus, iet riekstus un (skābs) krēms katrs Veselīga pulcēšanās jūs uzņemat saimnieku.

Vēl viens veids, kā padarīt jūsu taco naktis veselīgākas? Izmantojiet šo vegānu gaļas recepti bez lipekļa. Vai arī pārslēdziet lietas ar vegānu ketogēno pesto recepti, kas var būt gatava trīs minūtēs.