Sajauciet un saskaņojiet šīs 12 veselīgās rudens receptes perfekti mājīgai ēdienkartei

4. Vegānu kanēļa virtuļi

Šie virtuļi ir tik veselīgi, ka varat tos ieturēt brokastīs vai deserts. Pēc sastāvdaļu apvienošanas jūs tos vienkārši ievietojat silikona virtules pannā un cepiet tās.

5. Viegla vegānu veggie chili

Nav nekas vairāk nomierinošs kā liela veģetārā čili bļoda. Šis ir pilnīgi vegāns un satur daudz pilnvērtīgu sastāvdaļu, ieskaitot kvinoju, varavīksnes burkānus, sēnes, zaļos papriku un aunazirņus.

Ar. Saldo kartupeļu gnocchi

Padarīt savu gnocchi ir vieglāk, nekā jūs domājat. Patiesībā jums ir vajadzīgas tikai trīs sastāvdaļas: vitamīni iesaiņoti saldie kartupeļi, olas un milti.

Plkst. Sēņu karsta šokolāde

Pēc šīs sēnes karstās šokolādes izmēģināšanas jūs vēlēsities uz to malkot bez apstāšanās. Tas ir piekrauts ar reishi sēnēm, kas var palīdzēt palielināt jūsu imunitāti, palielināt enerģiju un samazināt iekaisumu.

8. Vegānu brokastu ķirbju smalkmaizītes

Jūs varat katru dienu pamosties līdz smalkmaizītēm ar šo veselīgo ķirbju recepti. Viņiem ir maz cukura, daudz olbaltumvielu, un tiem ir ķirbju-y un riekstu aromāts.

9. Kļavu ingvera karstā mazuļa recepte

Ja jūtat aukstumu, kas nāk līdzi, vai vienkārši vēlaties sasildīties, kad temperatūra pazeminās!-Pātagu šo vieglo karsto toddy recepti.

10. Krēmveida vegānu ķirbju makaroni

Šie krēmveida vegānu ķirbju makaroni būtībā iekrīt bļodā. Tas ir pagatavots ar aunazirņu miltu makaroniem, konservētu ķirbi un kokosriekstu pienu, un tas nav nekas garšīgs.

11. Ķirbju garšvielu pankūkas

Pārvietojieties pāri, ķirbju garšvielu lattes. Jūs arī pankūkas varat saņemt tādu pašu ārstēšanu. Šajā receptē tiek izmantoti griķu milti, ķirbju pīrāga garšviela, konservētais ķirbis un mandeļu piens.

12. Keto ar zemu ogļhidrātu grilētu sieru

Reiz sasniedzot aukstu laiku, nav nekā mājīgāka par grilētu sieru, kas iemērc tomātu zupā. Šajā keto apstiprinātajā receptē tiek izmantota ziedkāpostu maize, balts Čedaras siers, sinepes un sagriezts avokado.