Termins "pašaprūpe" tiek daudz izmests un nesen ir likvidēts ar sliktu reputāciju, ka tā ir savtīga vai lieka. Bet man šīs trīs pašaprūpes stundas ir kritiskas manai garīgajai veselībai. Noskatieties iepriekš minēto videoklipu, lai redzētu, ko nozīmē mana #Mentalhealthmonday rutīna, un apsveriet iespēju atrast vienu no savām (tas, iespējams, būs pilnīgi savādāks nekā mans!), lai katru nedēļu iesitiet šīs svētdienas rētās uz apmali. Ja vēlaties savā dzīvē integrēt vairāk pašaprūpes, šis kontrolsaraksts var palīdzēt. Un neatkarīgi no tā, kā izskatās jūsu pašaprūpes rutīna (vai cik daudz Lizzo ir iesaistīts), tai vienmēr jāsāk ar šo soli.
Termins "pašaprūpe" tiek daudz izmests un nesen ir likvidēts ar sliktu reputāciju, ka tā ir savtīga vai lieka. Bet man šīs trīs pašaprūpes stundas ir kritiskas manai garīgajai veselībai. Noskatieties iepriekš minēto videoklipu, lai redzētu, ko nozīmē mana #Mentalhealthmonday rutīna, un apsveriet iespēju atrast vienu no savām (tas, iespējams, būs pilnīgi savādāks nekā mans!), lai katru nedēļu iesitiet šīs svētdienas rētās uz apmali.
Ja vēlaties savā dzīvē integrēt vairāk pašaprūpes, šis kontrolsaraksts var palīdzēt. Un neatkarīgi no tā, kā izskatās jūsu pašaprūpes rutīna (vai cik daudz Lizzo ir iesaistīts), tai vienmēr jāsāk ar šo soli.