Ja jūs sevi miglojat ar magnija eļļu?
Kad ādas aprūpes guru Džūlija Marta bija grūtības gulēt un super uzsvērta no darba un visu laiku, kad viņa zināja, ka ir slikti kājām, ir nepieciešams risinājums.
Tas, ko viņa negaidīja, bija atrast to minerālu formā.
Šis minerāls bija magnijs, un funkcionālās medicīnas ārstam Frank Lipman, MD, (arī Gvineta go-to doc) par to ir šokējošs statuss: apmēram 80 procentiem cilvēku ir magnija deficīts (whoa!).
Ko dara magnijs?
Marta vīrs, sertificēts veselības treneris, kurš arī strādā par naturopātu, bija persona, kas ieteica viņai to izmēģināt. "Es sāku katru vakaru ievietot magnija eļļu, kas atšķaidīta ar ūdeni uz vēdera vai kājām [smidzināšanas formā]," viņa saka. (Viņa parasti pērk eļļu no seniem minerāliem.) “Es sāku pamanīt, ka manas muskuļu spazmas iziet, stresa līmenis uzlabojās, un es jutos mierīgāks.”
Magnijam ir lieljaudas ieguvumi, piemēram, muskuļa un kaulu izturības uzlabošana. Tas kontrolē simtiem ķīmisku reakciju ķermenī, palīdz regulēt asinsspiedienu un uztur imūnsistēmu spēcīgu, ”DR. Lipmans saka.
Kas veicina magnija deficītu?
Magniju var atrast jūsu asinīs, kaulos un orgānos. "Bet stress, kofeīns, cukurs un spirts var izraisīt magnija samazināšanos,". Lipmans skaidro. Arī iesaistīts? Dzimstības kontroles tabletes, hipertensijas zāles un noteiktas antibiotikas, viņš saka.
Kā jums tas būtu jāpielieto vai jāpapildina-cik ir taisnība?
Tas izklausās pārsteidzoši, bet aktuālas magnija eļļas un aerosoli ir tikpat izdevīgi kā mutvārdu piedevas. Epsom vai jūras sāļi un/vai magnija pārslas karstā vannā ir arī lielisks veids, kā palielināt magnija līmeni, DR. Lipmans saka. Jūsu āda var to absorbēt un izmantot lielisku izmantošanu, tāpēc kūrās ir lielas uz mērcēšanas. (Tātad piepildiet savu vannu!)
Kas attiecas uz piedevām, viņš ierosina naktī lietot no 300 līdz 600 mg. Marts ir sācis lietot piedevas papildus aerosoliem un to izmanto losjonos ārstēšanas laikā ar klientiem.
“Visi runā par vitamīniem, bet viņi nekad nerunā par minerāliem,” saka marts. “Tas ir labi justies minerālam.” -Mollija Gallagere
Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet www.Jūliamarhskinšare.com un www.drfranklipmans.kombinācija
