Miega eksperti vienojas, ka šie 8 labākie ķīļa spilveni dod zābaku krākšanai, skābes refluksam un sastrēgumam
Ko meklēt ķīļa spilvenā
Tāpat kā kvalitatīvs matracis, spilvens un palagi, kas piesaista ķīļa spilvenu, ir balstīts uz jūsu personīgo izvēli. Bet eksperti vēlas, lai jūs paturētu prātā dažas lietas. Viens faktors, kas jāņem vērā, ir spilvena slīpums. Pēc DR teiktā. Hsu, ķīļa spilveni nokrīt no 30 līdz 45 grādiem. "Zemāks slīpums ir vislabāk piemērots cilvēkiem, kuri vēlas izmantot savu ķīļa spilvenu zem ceļgaliem un kājām (piemēram, lai samazinātu gurnus no gurniem un muguras lejasdaļas)," saka Dr. HSU. No otras puses, augstāks slīpums ir vislabāk piemērots cilvēkiem ar miega apnojas, skābes refluksa vai deguna sastrēgumiem, jo tas paaugstina galvu un muguras augšdaļu, lai novērstu spiedienu un gļotu uzkrāšanos.
Dr. Hsu arī saka, ka materiāls ir svarīgs. Parastie materiāli ietver atmiņas putas; Tomēr tas mēdz uzkrāt siltumu, ja vien tas nav uzpūsts ar gēla daļiņām. "Latekss, kaut arī dārgāks, visu nakti var uzturēt neitrālu temperatūru" un ir izturīgāks, saka DR. HSU. Pēdējā lieta, kas jāpārbauda: stingrība. Dr. HSU iesaka vidēju, vidēji stingri vai stingru ķīļa spilvenu, lai visu nakti būtu izturīgs atbalsts. Viņš saka, ka vidēja līmeņa modeļi ir vislabāk piemēroti sānu gulšņiem, un tiem, kas vēlas dziļāku spiediena mazināšanu un stingrus spilvenus.
Zemāk jūs atradīsit miega ārstu apstiprinātus ķīļa spilvenus no visa augstuma, budžeta un materiāla, kas apmales izmetīs sastrēgumus, krākšanu un skābes refluksu. Miega sapņi!
Pieejams: 7-, 10 un 12 collas
Par daudzpusīgu ķīļa spilvenu, kas sit divus putnus ar vienu akmeni, uzskaitiet Brentvudas mājas Zuma putu ķīļa spilvenu. "Šis modelis izmanto adaptīvas putas, kas veidojas ķermenim, padarot spiedienu vienmērīgi pārdalot, neatsakoties no pareiza atbalsta," saka DR. HSU. Pieejams trīs dažādos izmēros, 7, 10 un 12 collas, šis spilvens ir ārkārtīgi daudzpusīgs un to var izmantot, lai mazinātu krākšanu, skābes refluksu, sliktu cirkulāciju un muguras vai kakla problēmas. Izmantojiet to pret savu gultu, lai sēdētu uz augšu vai noliktu horizontāli, lai iegūtu labu nakti atlikšanu.
Ja jūs nerunājat ar Zumu, jūs saņemsit 30 dienu izmēģinājumu un pilnu atmaksu. Kas ir arī lieliski? Tas nāk ar noņemamu, mašīnā mazgājamu pārsegu, kas padara tīrīšanu vēsmu. Tā nodrošinātais komforts, daudzpusība un adaptīvās putas padara šo spilvenu par labāko vispārējo izvēli.
Mērījumi: 24 "x 24" x 7 "collas
Plusi:
- Izgatavots no adaptīvām putām
- Komplektā ar mašīnu mazgājamo vāku
- Ideāli piemērots kakla un plecu sāpēm, skābes refluksam, krākšanai un sliktai cirkulācijai
- 30 dienu izmēģinājums
Mīnusi:
- Dārgs
Pieejams: viens izmērs
Par cenu Maintay putu gultas ķīļa spilvens paveiks darbu. Šis ķīļa spilvens, kas izgatavots no poliestera un biezu putu maisījuma, ir ergonomiski veidots un paceļ kaklu un muguru, nodrošinot krākšanu, skābes refluksu un sastrēgumu mazināšanu. Pat dr. HSU piekrīt: “Šis ir viens no vispieejamākajiem ķīļa spilveniem tirgū, kas neupurē kvalitāti par pievilcīgu cenu zīmi.”
Spilvens nāk ar rāvējslēdzēju un mīkstu vāku, kas ir mazgājams ar mašīnu un viegli notīrāms. Izmantojiet to kā slīpumu, kamēr miega laikā vai lai izlīdzinātu vai kaklu un maisu.
Mērījumi: 24.5 "x 22" x 8 "collas
Plusi:
- Pieņemams
- Komplektā ar mašīnu mazgājamo vāku
- Izgatavots no putām
Mīnusi:
- Bez Garantijas
Pieejams: viens izmērs
Kölbs sānu ķīļa spilvena 30 grādu slīpums ir kontūrēts, lai atbalstītu sānu gulšņus. Kaut arī medicīniskās klases atmiņas putu spilvens ir mazāks par lielāko daļu šī saraksta spilvenu, tas nedaudz slīpē ķermeni līdz ergonomiskai pozīcijai, lai novērstu muguras un sānu sāpes. "Šis modelis ir ideāli piemērots sānu gulšņiem, pateicoties tā maigajai un vidējā līmeņa izjūtai," saka Dr. HSU. “Tas īpaši labi darbojas, ja to novieto aiz gurniem, lai iegūtu papildu atbalstu, guļot vienā pusē.”Vēl viena ievērojama funkcija ir mašīnā mazgājams vāks, padarot tīrīšanu vieglu vēsmu.
Mērījumi: 12.17 "x 6.1 "x 5.63 "collas
Plusi:
- Pieņemams
- Komplektā ar mašīnu mazgājamo vāku
- 30 grādu slīpums
- Izgatavots no medicīniskās klases atmiņas putām
Mīnusi:
- Dārgs
Pieejams: viens izmērs
Karstie un nosvīdušie gulšņi novērtēs Helix ķīļa spilvenu. Dzesēšanas gēla atmiņas putas ne tikai līknes, bet arī ventilācijas atveriet karstu gaisu (Bye Bye, nakts svīst). Ķīļa spilveni ir paaugstināti un ir vislabāk piemēroti sānu vai muguras gulēšanai ar elpošanas problēmām, sāpēm un citām ar miegu saistītām problēmām. Izmēģiniet to 100 naktīs, un, ņemot vērā visas problēmas, jums būs viena gada garantija.
Mērījumi: 24 "x 24" x 10 "collas
Plusi:
- Izgatavots no dzesēšanas atmiņas putām
- 100 nakšu izmēģinājums
- 1 gada garantija
Mīnusi:
- Dārgs
Pieejams: viens izmērs
"Šis ķīļa spilvens tika izveidots īpaši tiem, kas piedzīvo skābes refluksu," saka DR. Hariss. Ar 7 "pieaugumu tas neļauj skābei sasniegt barības vadu un mazināt krākšanu un muguras sāpes. Patīkami par spilvenu ir tas, ka tas ir izgatavots no hipoalerģiskām putām, tāpēc maz ticams, ka tas kairina ādu un nāk ar noņemamu pārsegu, lai lietas būtu tīras. Iekļauts ir pārvadāšanas gadījums, un spilvenu var viegli salocīt, tāpēc ceļošana ar to nav problēma.
Mērījumi: 32 "x 24" x 7 "collas
Plusi:
- Nāk ar nēsāšanas lietu
- Hipoalerģiskas putas
- Ideāli piemērots skābes refluksam
- Noņemams gadījums
Mīnusi:
- Dārgs
Pieejams: viens izmērs
Ja jums ir nepieciešams ķīļa spilvens ar nedaudz lielāku augstumu, Intevision putu gultas ķīļa spilvens ir lieliska iespēja. “Šim 12 collu ķīļa spilvenam ir mīksta un stingra puse, un perforēta odere, lai nodrošinātu maksimālu elpošanu,” kas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri piedzīvo skābes refluksu vai krākšanu, skaidro DR DR. Hariss. Vēl vairāk, tas ir iestrādāts ar dzesēšanas gēla atmiņas putām, lai piedāvātu atvieglojumu sviestākajiem gulšņiem. Ar mašīnu mazgājamu vāku, šis vāks ir viegli tīrāms, un tam ir zīdains bambusa vāks, kas ir ērti gulēt. Guļot uz intevision, rada tikai saldus sapņus.
Mērījumi: 25 "x 24" x 12 "collas
Plusi:
- Komplektā ar mašīnu mazgājamo vāku
- Izgatavots no dzesēšanas atmiņas putām
- Augstceltne
Mīnusi:
- Dārgs
Pieejams: viens izmērs
Šis spilvens nāk Dr. Haris. Tam “ir mīksta un stingra puse, un perforēta odere, lai nodrošinātu maksimālu elpojamību,” viņa piebilst. Divpusējs dizains var uzņemt cilvēkus visās grūtniecības fāzēs, un tas ir guvis labumu, samazinot pietūkumu, mazinot nervu sāpes un mazinot muguras sāpes. Turklāt tas ir kompakts, padarot to par ceļojumu draudzīgu pavadoni.
Mērījumi: 15 "x 13.25 "x 4.5 "collas
Plusi:
- Pieņemams
- Piemērots visiem trimesteriem
- Pārnēsājams
Mīnusi:
- Dažiem var nebūt pietiekami polsterēts
Pieejams: viens izmērs
Ja jūs cīnāties ar sliktu cirkulāciju, nemeklējiet vairāk kā Cushy putu ķīļa spilvenu. "Šis ķīļa spilvens ir ideāla izvēle, lai paceltu kājas un pēdas," saka Dr. Hariss. Izgatavots ar mīkstas atmiņas putām, spilvens ir maigs uz kājām, vienlaikus piedāvājot palīdzīgu dzegu, lai veicinātu apriti. Vēl vairāk, tas nāk ar mazgājamu pārsegu, kas ir gan elpojošs, gan mīksts. Svīdīgas kājas vairs nav lieta.
Mērījumi: 24 "x 21" x 8 "collas
Plusi:
- Izgatavots no mīkstas atmiņas putām
- Komplektā ar mašīnu mazgājamo vāku
- Paaugstina kājas cirkulācijai
Mīnusi:
- Dažiem var būt pārāk liels
